カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[バター]の検索結果

キウイパウンドケーキ 1個(80.3g)	g	214kcal
キウイタルト 1個(120g)	g	319kcal
トマトの肉巻き 1個(28.4g)	g	60kcal
トマトご飯 1膳(194.25g)	g	237kcal
豆乳味噌汁 1杯(227g)	g	75kcal
オクラ肉巻き 1個(29g)	g	80kcal
じゃがいもの照り焼き 1個(184.5g)	g	218kcal
アボカドトースト 1枚(162.2g)	g	410kcal
とうもろこしご飯 1膳(160g)	g	229kcal
ごぼうポタージュカップ1杯(149g)	g	69kcal
里芋ポタージュカップ1杯(172g)	g	76kcal
里芋グラタン 1人前(282g)	g	282kcal
かぼちゃガーリック 1人前(110g)	g	138kcal
かぼちゃチーズ 1人前(137.5g)	g	193kcal
かぼちゃのニョッキ 1人前(116g)	g	256kcal
かぼちゃのキッシュ 1人前(153.5g)	g	279kcal
かぼちゃパウンドケーキ 1個(83.3g)	g	224kcal
じゃがいも煮っころがし 1個(196.3g)	g	147kcal
じゃがいも味噌炒め小鉢1杯分(183.5g)	g	189kcal
じゃがいもおやき 1人前(149.2g)	g	148kcal
ポテトクリーム 1人前(186.1g)	g	186kcal
ズッキーニカレー 1人前(665g)	g	618kcal
ガーリックシュリンプ 1人前(154.2g)	g	298kcal
ガーリックラスク 1人前(80.3g)	g	339kcal
パプリカムース 1人前(89.7g)	g	114kcal
パイナップルケーキ 1個(134.4g)	g	242kcal
パイナップルパイ 1個(122.5g)	g	267kcal
桃のスープ 1杯(202.7g)	g	103kcal
さくらんぼケーキ 1個(76.5g)	g	216kcal
洋梨タルト 1個(140g)	g	349kcal
柿ソース 1人前(119.2g)	g	116kcal
柿トースト 1枚(171g)	g	327kcal
柿タルト 1個(151.8g)	g	343kcal
柿パイ 1個(137.5g)	g	281kcal
柿ポタージュ 1杯(202.3g)	g	105kcal
生ハムパン 1枚(60.3g)	g	194kcal
生ハムアボカドサンド 1個(146.9g)	g	295kcal
たらこ粥 1食分(196.2g)	g	139kcal
しらすトースト 1枚(90g)	g	279kcal
しらすチーズトースト 1枚(104g)	g	300kcal
太刀魚塩焼き 1尾(263g)	g	618kcal
太刀魚ムニエル 1人前(107.2g)	g	314kcal
太刀魚の刺身 1人前(90g)	g	214kcal
納豆オムレツ卵2個分(189.5g)	g	352kcal
納豆たくあんトースト一枚(135g)	g	316kcal
とろろご飯 1膳(246.5g)	g	335kcal
卵かけご飯チーズ 1膳(246g)	g	391kcal
りんごソース 1人前(98.95g)	g	86kcal
カツオステーキ 1人前(139.6g)	g	201kcal
鱒のホイル焼き切り身1切れ分(118.6g)	g	191kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。