カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[お好み焼き]の検索結果

お好み焼き中一枚(237g)	g	517kcal
広島風お好み焼き 1枚(493.6g)	g	810kcal
牡蠣入りお好み焼き 1枚(350g)	g	301kcal
豆腐お好み焼き 1枚(365.8g)	g	552kcal
お好み焼き定食 1人前(626g)	g	870kcal
大根のお好み焼き 1枚(232g)	g	485kcal
モダン焼き一枚(612g)	g	1218kcal
キャベツ焼き 1枚(292g)	g	493kcal
ヒラヤーチー 1枚(104.1g)	g	163kcal
長芋 1本800gの可食部(720g)	g	461kcal
大和芋 1個300gの可食部(270g)	g	321kcal
自然薯 1本1kgの可食部(800g)	g	944kcal
木綿豆腐 1丁(300g)	g	219kcal
青海苔大さじ1(2.5g)	g	6kcal
かつお節 1本(300g)	g	996kcal
削り節小1袋(3g)	g	10kcal
中濃ソース大さじ1(17g)	g	22kcal
たこ焼き 8個(123.5g)	g	300kcal
かき揚げ１個(52.2g)	g	96kcal
もんじゃ焼き一人前(542.7g)	g	478kcal
チヂミカット前一枚(449.25g)	g	696kcal
コチュジャン大さじ1(18g)	g	43kcal
とんぺい焼き一人前(130g)	g	311kcal
どろ焼き一人分(484.6g)	g	383kcal
からしマヨネーズ大さじ１杯(12g)	g	66kcal
キムチマヨネーズ 1人前(74g)	g	174kcal
辛味噌焼きそば 1人前(345g)	g	535kcal
おからパウダー大さじ1(10g)	g	33kcal
玄米粉 1カップ(110g)	g	407kcal
米粉 1カップ(118g)	g	420kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。