カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[にんじん]の検索結果

かき揚げそば一杯(666.7g)	g	460kcal
巾着煮１個(241g)	g	229kcal
春雨サラダ深型小皿一皿(142g)	g	132kcal
ソムタム深型小皿一皿(145g)	g	177kcal
イタリアンハンバーグ一人分(357.8g)	g	451kcal
ジャムトースト食パン1枚(91g)	g	271kcal
あんもち雑煮お椀1杯(181.1g)	g	183kcal
いんげんのきんぴら 1人前(60.25g)	g	67kcal
いんげん白和え深型小皿1皿(147g)	g	121kcal
鮭シチュー 1人前(290.2g)	g	241kcal
野菜炒め定食 1人前(688.4g)	g	523kcal
ミックスベジタブル付け合せ1人前(40g)	g	27kcal
人参と大根のきんぴら 1皿(160g)	g	102kcal
ツナそうめん 1杯(459g)	g	431kcal
鶏肉とじゃがいものうま煮 1皿(315g)	g	252kcal
鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め 1皿(213g)	g	394kcal
きゅうりと人参の中華和え小鉢1(70g)	g	44kcal
鶏肉とキャベツのスープ 1人前(267g)	g	93kcal
ブロッコリーと鶏肉のクリーム煮 1人前(418g)	g	293kcal
えびと大豆の甘煮 1人前(106g)	g	118kcal
キャベツとささみのサラダ 1人前(120g)	g	142kcal
玄米オムライス 1人前(381.5g)	g	591kcal
明日葉のナムル 1人前(61g)	g	56kcal
牛肉と大豆のトマト煮 1人前(418g)	g	568kcal
ほうれん草と卵のスープ 1人前(303g)	g	91kcal
菜の花のおから 1人前(218.5g)	g	138kcal
十六ささげと豚肉の炒め物 1人前(123g)	g	180kcal
ニラともやしの野菜炒め 1人前(96g)	g	173kcal
キャベツスープお椀1杯分(208g)	g	19kcal
チンゲン菜とベーコンのスープカップ1杯分(276.5g)	g	47kcal
大根とちくわの煮物 1人前(270g)	g	59kcal
白菜のスープ 1食分(288.4g)	g	55kcal
切干大根 1人前(75.5g)	g	67kcal
鶏手羽先の醤油煮込み 6本分(292g)	g	374kcal
デミグラスソースハンバーグ 1個分(174.7g)	g	372kcal
にら玉汁 1食分(269g)	g	94kcal
鶏もも肉とれんこんの甘辛炒め大皿1皿(196g)	g	447kcal
鶏ささみとレタスの中華風サラダ中皿1杯分(86g)	g	59kcal
豚肉とキンサイの中華炒め１人前(136.5g)	g	198kcal
十六ささげの胡麻和え小皿1杯分(48.5g)	g	37kcal
牛肉キムチ炒め中皿（約18cm）1皿分(158.5g)	g	403kcal
大根と厚揚げの煮物深皿・中 1杯(194.5g)	g	113kcal
菜の花の白和え大皿1皿分(121g)	g	83kcal
人参ソテー深皿(小)1杯分(51.8g)	g	78kcal
いんげんと油揚げの煮物中皿1杯分(69.9g)	g	32kcal
いんげんの味噌和え中皿1皿分(30.75g)	g	23kcal
こんにゃくのきんぴら中皿1杯分(118g)	g	84kcal
スプラウトサラダ 1人前(62g)	g	52kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。