カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[酒]の検索結果

牛肉キムチ炒め中皿（約18cm）1皿分(158.5g)	g	403kcal
つくしの佃煮中皿1枚分(31.7g)	g	19kcal
海老とブロッコリーの中華あん炒め深皿（中）1杯分(199g)	g	113kcal
たけのこのきんぴら深皿一皿(314g)	g	257kcal
たけのこの卵とじ大皿一皿(232g)	g	146kcal
エビとクレソンの炒め物中皿1皿分(124.7g)	g	128kcal
大根と厚揚げの煮物深皿・中 1杯(194.5g)	g	113kcal
さつま揚げの生姜焼き中皿1皿分(51.5g)	g	89kcal
米茄子とひき肉のはさみ焼き中皿1皿分(216g)	g	214kcal
牛ごぼう大皿1皿分(193.5g)	g	240kcal
茎にんにくの炒め物大皿1皿分(202.53g)	g	190kcal
レタスの肉巻き中皿1皿分(222g)	g	571kcal
オクラの煮物深皿(大)1杯分(145g)	g	54kcal
人参ソテー深皿(小)1杯分(51.8g)	g	78kcal
かぼちゃと生クリームのサラダ 1人前(143g)	g	197kcal
こんにゃくのきんぴら中皿1杯分(118g)	g	84kcal
鶏胸肉の甘酢煮中皿1人前(158g)	g	251kcal
豆腐とカニカマのスープ 1人前(中サイズスープボウル)(237g)	g	109kcal
肉巻き豆腐豆腐半丁分1人前(305g)	g	567kcal
キャベツの肉味噌炒め中皿1皿1人前(243g)	g	394kcal
キャベツとこんにゃくの炒め物中皿1皿1人前(184.5g)	g	124kcal
サーモンの漬け丼丼1杯分(232.7g)	g	426kcal
ねぎのホイル焼き長ネギ20cm分1人前(60.9g)	g	23kcal
豆腐の鶏そぼろあんかけ豆腐半丁分1人前(282.2g)	g	327kcal
ごぼうとひき肉のピリ辛炒め 1人前(199.4g)	g	355kcal
鶏肉とピーマンの甘酢炒め中皿１皿1人前(218.4g)	g	264kcal
鶏肉とピーマンの照り焼き中皿１皿１人前(240g)	g	295kcal
鯖の生姜煮 1人前(290g)	g	435kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。