カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[酒]の検索結果

ブランデーケーキ 18cm8等分(67.3g)	g	217kcal
ガナッシュ大さじ1(15g)	g	75kcal
サバラン 1個(133g)	g	326kcal
いわしの梅煮一人分(121.2g)	g	152kcal
ぶりの照り焼き一人分(131g)	g	287kcal
鶏そぼろ小鉢１杯(40.2g)	g	60kcal
かつおの刺身 3切れ程度(60g)	g	90kcal
春巻きの皮 1枚(26.9g)	g	44kcal
オイルサーディン一尾分(19.2g)	g	39kcal
雑煮お椀1杯(183.9g)	g	140kcal
焼き鳥丼丼1杯(458g)	g	733kcal
焼きまんじゅう一串(176.2g)	g	479kcal
カマンベールチーズフライ 1個(27g)	g	93kcal
ゆべし 1個(76g)	g	252kcal
たこわさ小鉢中盛り(69g)	g	55kcal
アンダンスー大さじ１(17.5g)	g	59kcal
酢もつ深型小鉢一杯(58.1g)	g	81kcal
ごぼうチップス中皿一皿(44g)	g	50kcal
アヒージョ一人分(145.5g)	g	317kcal
タコのマリネ深型小皿一皿(141.1g)	g	128kcal
きゃらぶき小鉢一杯(59.2g)	g	21kcal
イカのバター焼き小皿一皿（イカ1/3杯程度）(105g)	g	104kcal
オクラ納豆深型小鉢一杯(57g)	g	88kcal
冷やしトマト小皿一皿(42.4g)	g	35kcal
かき酢小皿一皿(79.5g)	g	32kcal
しめじご飯一膳(152g)	g	228kcal
サザエのつぼ焼き 1個(64g)	g	52kcal
塩キャベツ深型小鉢1杯(58.9g)	g	88kcal
生チョコ 1個(10.3g)	g	52kcal
苺シロップ大さじ1(14.8g)	g	20kcal
卵味噌深型小鉢1皿(58.4g)	g	109kcal
ふき味噌大さじ1(17.9g)	g	32kcal
いかにんじん小皿1皿(99.4g)	g	103kcal
いわしのごま漬け 1尾分(21g)	g	33kcal
そば米雑炊茶碗大1膳(439.1g)	g	202kcal
高菜パスタ 1皿(448.5g)	g	857kcal
高菜炒め深型小鉢1皿(49g)	g	73kcal
ねぎ塩だれ大さじ1(9.2g)	g	14kcal
きゅうり炒め小鉢１杯分(55.6g)	g	74kcal
にんにく味噌大さじ1(16.4g)	g	33kcal
生姜の佃煮深型小鉢1(50g)	g	59kcal
生姜味噌大さじ1(15.3g)	g	32kcal
生姜ご飯茶碗1杯(145.3g)	g	235kcal
ピーマンのきんぴら深型小鉢1皿(120g)	g	145kcal
ピーマンの佃煮深型小鉢１皿(55g)	g	30kcal
グリンピースご飯茶碗１膳(149.9g)	g	222kcal
梅シロップ大さじ1(15g)	g	32kcal
あんずシロップ大さじ1(15g)	g	32kcal
バナナアイスカップ1個(176g)	g	268kcal
チョコバナナマフィン 1個(62.8g)	g	176kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。