カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[酒]の検索結果

干し柿アイス　カップ1個(200g)	g	424kcal
干し柿パウンドケーキ 1個(68.8g)	g	249kcal
生ハムカマンベール 1人前(63.5g)	g	171kcal
生ハムクリームチーズ 1人前(66.3g)	g	187kcal
生ハムオレンジ 1人前(73.5g)	g	91kcal
生ハムりんご 1人前(157.5g)	g	140kcal
豆腐キムチ 1人前(158g)	g	130kcal
マグロ寿司 1貫(41g)	g	57kcal
赤魚焼き切り身1切れ(83g)	g	77kcal
納豆油揚げ 1人前(96.6g)	g	215kcal
すき焼き 1人前(466.25g)	g	466kcal
かりんジュースコップ1杯(200g)	g	180kcal
りんごご飯 1膳(167.65g)	g	223kcal
カンパチ照り焼き 1人前(135g)	g	205kcal
鱒の煮付け 1人前(130g)	g	164kcal
明太子スプレッド大さじ1(15g)	g	59kcal
はも鍋 1人前(704.5g)	g	310kcal
鱧の照り焼き 1人前(135g)	g	216kcal
鱧のお吸い物 1杯(254.5g)	g	66kcal
そばがき 1人前(150g)	g	170kcal
チーズマフィン 1個(78.7g)	g	259kcal
鮭の炊き込みご飯 1人前(207g)	g	298kcal
鮭シチュー 1人前(290.2g)	g	241kcal
モッツアレラ 1パック(100g)	g	269kcal
酢イカイカ1パイ分(278g)	g	225kcal
さわらの味噌煮 1人前(305g)	g	271kcal
さばのみりん干し 1人前(145g)	g	276kcal
こうじ水 1杯(200g)	g	86kcal
松前漬け一皿(145.17g)	g	190kcal
手羽元 1本(60g)	g	105kcal
ちくわ磯辺炒め小皿1(33.5g)	g	48kcal
いわし明太 1尾(107.5g)	g	157kcal
きゅうりのポン酢和え 1皿(37g)	g	15kcal
きゅうりの塩とごま油和え 1皿(40g)	g	40kcal
行者にんにくの天ぷら 1本(8.8g)	g	18kcal
セロリの漬物 1皿(42g)	g	6kcal
大根ときゅうりのサラダ 1皿(96g)	g	82kcal
水菜のナムル 1皿(58g)	g	64kcal
コーンバター醤油炒め 1皿(63g)	g	93kcal
ウニ味噌 1皿(168g)	g	334kcal
わかめとオクラの酢の物 1皿(49.3g)	g	32kcal
塩納豆 1食分(50g)	g	69kcal
シャインマスカット 10粒(168g)	g	102kcal
レモンチューハイ 350ml缶(350g)	g	179kcal
クコの実大さじ1(20粒程度)(5g)	g	19kcal
泡盛コップ1杯(192g)	g	396kcal
バルサミコ酢大さじ1(15g)	g	15kcal
セロリのきんぴら 1皿(64.7g)	g	68kcal
いんげんとしいたけのバター炒め 1皿(63.4g)	g	51kcal
小松菜としらすのおひたし 1皿(83g)	g	28kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。