カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[酒]の検索結果

大根のおでん 1人前(218g)	g	37kcal
インゲンとじゃがいもの煮物 1人前(251g)	g	98kcal
ニラともやしの野菜炒め 1人前(96g)	g	173kcal
砂肝とニラの炒め物 1人前(109g)	g	125kcal
イカと大根の煮付け 1人前(378g)	g	238kcal
大根と人参の煮物 1人前(122g)	g	48kcal
カジキの西京焼き 1人前(110.6g)	g	159kcal
茎わかめの佃煮 1人前(155g)	g	163kcal
山うどのしぐれ煮１人前(194.25g)	g	371kcal
ニラと豚肉の炒め物 1人前(225g)	g	596kcal
鶏肉のレモン風味炒め 1人前(202g)	g	362kcal
鮭の西京焼き 1切れ分(112.5g)	g	156kcal
大根菜のふりかけ大鉢1杯分(186g)	g	288kcal
ブロッコリーの唐揚げ１人前(158g)	g	281kcal
ビビンバチャーハン 1食分(328.5g)	g	499kcal
大根餃子 1食分(130.5g)	g	157kcal
大根とちくわの煮物 1人前(270g)	g	59kcal
キャベツと油揚げの煮物一食分(227.5g)	g	102kcal
チンゲン菜とベーコンの炒め物一食分(163g)	g	122kcal
しそつくね 1人前(182g)	g	328kcal
大根とツナの煮物深皿1皿分(305g)	g	445kcal
イカの煮付け 1食分(120g)	g	116kcal
大根と卵の煮物 1人前(345g)	g	145kcal
大根の煮物 1食分(290g)	g	160kcal
大根とじゃがいもの煮物 1食分(290g)	g	186kcal
大根の醤油漬け小鉢1杯分(44.5g)	g	17kcal
なすの生姜焼き 1食分(255g)	g	446kcal
切干大根 1人前(75.5g)	g	67kcal
鶏手羽先の醤油煮込み 6本分(292g)	g	374kcal
鶏胸肉とキャベツの炒め物 1食分(234g)	g	276kcal
にら玉汁 1食分(269g)	g	94kcal
そら豆の塩茹で 1人前(81g)	g	82kcal
サワラの西京焼き 1切れ分(102.5g)	g	189kcal
チンゲン菜と豚肉の塩炒め中皿1杯分(185g)	g	470kcal
ごぼうの漬物 1食分(54.25g)	g	56kcal
豚つくね 1人前(130.3g)	g	244kcal
大豆もやし炒め大皿1皿分(152.2g)	g	259kcal
キャベツとベーコンのスープ 1人前(373.9g)	g	97kcal
金時にんじんの煮物 1食分(99g)	g	38kcal
キャベツと昆布の和え物 1人前(111.5g)	g	108kcal
大根鍋中皿1皿分(193g)	g	108kcal
そら豆の素揚げ 1人前(63.6g)	g	111kcal
鶏肉の味噌焼き 1人前(144g)	g	203kcal
鶏ささみとレタスの中華風サラダ中皿1杯分(86g)	g	59kcal
照り焼きチキン丼 1食分(386.8g)	g	731kcal
ナスとオクラの煮浸し 1人前(139g)	g	70kcal
キャベツと鶏胸肉のサラダ 1食分(121.5g)	g	136kcal
ごぼうの佃煮 1食分(172g)	g	107kcal
ピーマンの煮浸し大皿1杯分(190g)	g	152kcal
つくしのおひたし中皿1皿分(75.5g)	g	39kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。