カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[天ぷら]の検索結果

シラウオ大さじ1(20g)	g	14kcal
白子 1パック(300g)	g	180kcal
チカ 1尾20gの可食部(11g)	g	9kcal
ナマズ切り身(120g)	g	174kcal
ニギス 1尾60gの可食部(33g)	g	28kcal
ハゼ 1尾50gの可食部(20g)	g	16kcal
ハモ一尾800gの可食部(480g)	g	634kcal
フグ切り身(80g)	g	62kcal
ホンモロコ 1尾(10g)	g	10kcal
ワカサギ 1尾(5g)	g	4kcal
クルマエビ 1尾30gの可食部(14g)	g	13kcal
シバエビ有頭1尾8gの可食部(4g)	g	3kcal
ブラックタイガー 1尾30gの可食部(26g)	g	20kcal
赤イカ 1杯1kgの可食部(750g)	g	608kcal
さきいか小パック(30g)	g	80kcal
イイダコ 1匹(丸ごと)(120g)	g	77kcal
かにかま 1本(7g)	g	6kcal
ちくわ 1本(42g)	g	45kcal
牛ミノ単位(100g)	g	166kcal
なたね油大さじ1(12g)	g	106kcal
冷凍コロッケ 1個（調理前）(60g)	g	94kcal
冷凍エビフライ 3本（調理前）(60g)	g	83kcal
ざるそば 1人前(411g)	g	362kcal
たぬきうどん一杯(554g)	g	349kcal
たぬきそば一杯(584g)	g	426kcal
鍋焼きうどん一杯(691g)	g	442kcal
かき揚げ丼丼一杯(402g)	g	603kcal
揚げ玉大さじ1(5g)	g	26kcal
もみじおろし大さじ1(13.2g)	g	3kcal
わんこそば蕎麦3玉分(1098g)	g	1043kcal
ちくわの磯辺揚げ竹輪1/2本分(42.1g)	g	69kcal
かき揚げそば一杯(666.7g)	g	460kcal
かき揚げうどん一杯(587.2g)	g	364kcal
からしれんこん小皿一皿(84.1g)	g	168kcal
甘えび 1尾15gの可食部(5g)	g	4kcal
味噌煮込みうどん一人前(721g)	g	526kcal
ゴーヤの肉詰め小皿1皿(78.4g)	g	89kcal
うどの酢味噌和え小皿1皿(68.5g)	g	54kcal
天かす丼 1人分(325g)	g	572kcal
かぼちゃガーリック 1人前(110g)	g	138kcal
おろしうどん 1人前(505g)	g	313kcal
オクラちくわ 1人前(93.5g)	g	108kcal
もりそば 1人前(410g)	g	361kcal
玄米粉 1カップ(110g)	g	407kcal
うるい 1パック(100g)	g	19kcal
はなっこりー 1束200g(200g)	g	68kcal
バナメイエビ 1尾20gの可食部(16g)	g	13kcal
かぼちゃとさつまいものかき揚げ 1人前(95g)	g	136kcal
とり天おろしうどん 1人前(632.4g)	g	487kcal
とり天うどん 1人前(638.3g)	g	479kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。