カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[天ぷら]の検索結果

かぼちゃ 1kgの1/4カットの可食部(225g)	g	176kcal
かんぴょう 1袋(30g)	g	72kcal
干し菊 1枚(15g)	g	42kcal
行者にんにく 1束50gの可食部(45g)	g	16kcal
こごみ 1本(5g)	g	1kcal
ししとう 1本4.4gの可食部(4g)	g	1kcal
しその実 1本(2g)	g	1kcal
春菊 1束200g(1袋)の可食部(198g)	g	40kcal
紅生姜 1パック(300g)	g	45kcal
たけのこ 1本500gの可食部(250g)	g	68kcal
タラの芽 1本21gの可食部(15g)	g	4kcal
つくし 1本(2g)	g	1kcal
なす 1本100gの可食部(90g)	g	16kcal
ナズナ 1本(10g)	g	4kcal
ゴーヤ 1本250gの可食部(213g)	g	32kcal
にんじん 1本200gの可食部(180g)	g	58kcal
ミニキャロット 1本(10g)	g	3kcal
パセリ 1枝(5g)	g	2kcal
ピーマン 1個30gの可食部(26g)	g	5kcal
トマピー 1個150gの可食部(128g)	g	42kcal
ふきのとう 1個(7g)	g	3kcal
藤豆 1鞘30gの可食部(29g)	g	9kcal
へちま 1本1kgの可食部(800g)	g	136kcal
みょうが 1個(8g)	g	1kcal
みょうがたけ 1本(20g)	g	1kcal
ゆりね 1個100gの可食部(90g)	g	107kcal
ようさい 1束(150g)	g	26kcal
よめな 1茎(5g)	g	2kcal
よもぎ 1茎(5g)	g	2kcal
あけび 1個分の果皮(70g)	g	22kcal
干し柿 1個(37g)	g	101kcal
黒あわび茸 1パック100gの可食部(90g)	g	25kcal
ハタケシメジ 1パック150gの可食部(128g)	g	32kcal
本しめじ 1パック300gの可食部(240g)	g	50kcal
たもぎ茸 1パック100gの可食部(85g)	g	20kcal
ウスヒラタケ 1株100gの可食部(92g)	g	34kcal
エリンギ 1本50gの可食部(47g)	g	15kcal
松茸 1本40gの可食部(39g)	g	12kcal
あおさ 1食分(3g)	g	6kcal
味付け海苔 1袋(8切8枚)(3g)	g	9kcal
沖縄もずく 1ﾊﾟｯｸ1人前(70g)	g	5kcal
もずく 1ﾊﾟｯｸ1人前(70g)	g	3kcal
あなご 1尾350gの可食部(228g)	g	333kcal
あゆ 1尾100gの可食部(50g)	g	69kcal
カタクチイワシ 1尾40gの可食部(22g)	g	38kcal
キス 1尾100gの可食部(45g)	g	33kcal
キビナゴ 1パック(80g)	g	68kcal
メゴチ 1尾100gの可食部(40g)	g	29kcal
カラフトマス切り身(80g)	g	111kcal
サヨリ 1尾100gの可食部(60g)	g	53kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。