カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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追加候補

[きゅうり]の検索結果

きゅうり きゅうり
M1本(98g)
g 14kcal
きゅうりの漬物 きゅうりの漬物
1本(90g)
g 14kcal
きゅうりの醤油漬け きゅうりの醤油漬け
1本(90g)
g 45kcal
きゅうりの味噌漬け きゅうりの味噌漬け
1本(90g)
g 24kcal
きゅうりとわかめの酢の物 きゅうりとわかめの酢の物
小鉢一杯(37.5g)
g 23kcal
もろきゅう もろきゅう
深型小皿1皿分(125g)
g 70kcal
たたききゅうり たたききゅうり
小鉢1杯(57.95g)
g 21kcal
かっぱ巻き かっぱ巻き
1本(130.5g)
g 171kcal
サラダスパゲッティ サラダスパゲッティ
小皿一皿(162.6g)
g 315kcal
きゅうりサラダ きゅうりサラダ
小皿一皿(93.6g)
g 78kcal
オイキムチ オイキムチ
1/4切れ(43.5g)
g 15kcal
ちくわきゅうり ちくわきゅうり
ちくわ2本分(84g)
g 76kcal
きゅうり炒め きゅうり炒め
1皿(110g)
g 154kcal
きゅうりの佃煮 きゅうりの佃煮
深型小鉢1皿(55g)
g 12kcal
きゅうりナムル きゅうりナムル
1人前(66g)
g 68kcal
きゅうり塩昆布 きゅうり塩昆布
深型小鉢1皿(55g)
g 13kcal
生ハムきゅうり 生ハムきゅうり
1人前(128.3g)
g 89kcal
スイートピクルス スイートピクルス
1個(20g)
g 13kcal
白瓜 白瓜
1本(225g)
g 34kcal
しば漬け しば漬け
1パック(150g)
g 45kcal
冷やし中華 冷やし中華
一皿(415g)
g 577kcal
レリッシュ レリッシュ
大さじ1(9.59g)
g 3kcal
トマトマリネ トマトマリネ
1人分(103.9g)
g 64kcal
はりはり漬け はりはり漬け
深型小鉢一皿(57.6g)
g 82kcal
味噌マヨネーズ 味噌マヨネーズ
1人前(12g)
g 70kcal
納豆たくあん 納豆たくあん
1人前(64g)
g 106kcal
ざるラーメン ざるラーメン
1人前(431g)
g 440kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

食品を探す

1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

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主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

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カロリー消費に必要な運動時間

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、3500種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。