カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[カレー]の検索結果

すっぽんスープ 1杯(161g)	g	64kcal
大根のそぼろあんかけ 1人前(223.3g)	g	163kcal
里芋と鶏肉の煮物 1人前(401.3g)	g	277kcal
ツナじゃが 1人前(206.4g)	g	202kcal
鰯の煮付け 1尾(130g)	g	177kcal
タラのホイル焼き切り身1切れ分(118.6g)	g	138kcal
鶏手羽の甘辛煮 1個(48g)	g	80kcal
鶏肉のトマト煮 1人分(289.9g)	g	299kcal
トマトご飯 1膳(194.25g)	g	237kcal
アボカドの肉巻き串 1/4個(59g)	g	158kcal
ズッキーニの肉巻き 1/8個(60g)	g	118kcal
ちくわチーズ 1本分(30g)	g	52kcal
アボカドハンバーグ 1人前(221.6g)	g	468kcal
オートミール粥 1食分(181.5g)	g	122kcal
納豆ピザ 1枚(320g)	g	720kcal
鰆ムニエル 1人前(107.2g)	g	252kcal
イングリッシュマフィンピザ 1個(108.8g)	g	213kcal
チーズハンバーグ 1個(138g)	g	324kcal
クラムチャウダーリゾット 1人前(394.5g)	g	489kcal
シーフードリゾット 1人前(391.3g)	g	278kcal
ポトフ 1人前(424.2g)	g	182kcal
野菜スープ 1人前(435.2g)	g	100kcal
チーズナン 1枚(142.3g)	g	414kcal
パッタイ 1人前(411g)	g	843kcal
セレベス小ぶり1個(130g)	g	104kcal
コロッケ 1個(62g)	g	140kcal
エビフライ 3本(63g)	g	149kcal
白身魚のフライ 1個(40g)	g	120kcal
牛肉の串焼き 1人前(92g)	g	237kcal
いんげんの素揚げ 1人前(27.4g)	g	27kcal
そら豆の素揚げ 1人前(63.6g)	g	111kcal
ツナのジャーマンポテト大皿1皿分(201.5g)	g	145kcal
かぼちゃと卵のサラダ中皿1皿1人前(203.3g)	g	189kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。