カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[カレー]の検索結果

サモサ 1個(75.5g)	g	142kcal
ナン 1枚(100g)	g	257kcal
じゃがいも 1個150gの可食部(135g)	g	80kcal
水煮大豆 1缶(140g)	g	174kcal
納豆 1パック(50g)	g	92kcal
ソイミート 1食分(10g)	g	32kcal
乾燥ゆば 1枚(4.5g)	g	22kcal
ひよこ豆 1カップ(150g)	g	504kcal
レンズマメ 1カップ(150g)	g	470kcal
グリンピース缶詰 1缶(85g)	g	70kcal
奈良漬け 1切れ(6g)	g	13kcal
福神漬け 1パック(120g)	g	164kcal
玉ねぎ 1個200gの可食部(188g)	g	62kcal
生唐辛子 1本(5g)	g	4kcal
ホールトマト 1缶(400g)	g	84kcal
なすの素揚げ 1パック(200g)	g	354kcal
ブロッコリー 1株269gの可食部(135g)	g	50kcal
モロヘイヤ 1袋(100g)	g	36kcal
らっきょう 1個6gの可食部(5g)	g	4kcal
らっきょう甘酢漬中1個(5g)	g	6kcal
ココナッツミルク 1缶(410g)	g	644kcal
エリンギ 1本50gの可食部(47g)	g	15kcal
海苔 1枚(3g)	g	9kcal
塩さば 1切れ(切り身)(60g)	g	158kcal
さばの水煮 1缶(200g)	g	348kcal
ホッキ 1個200gの可食部(70g)	g	46kcal
さつま揚げ 1枚(65g)	g	75kcal
魚肉ソーセージ大1本(90g)	g	142kcal
和牛肩肉単位(100g)	g	258kcal
和牛肩肉赤肉単位(100g)	g	183kcal
和牛の脂身単位(100g)	g	674kcal
和牛牛肉単位(100g)	g	472kcal
和牛外もも肉単位(100g)	g	244kcal
和牛ヒレ単位(100g)	g	207kcal
牛肉かた単位(100g)	g	160kcal
牛肉かた赤肉単位(100g)	g	114kcal
牛肉単位(100g)	g	338kcal
牛肉もも赤肉 1枚(50g)	g	59kcal
牛肉外もも単位(100g)	g	197kcal
牛肉外もも赤肉単位(100g)	g	117kcal
牛ヒレ単位(100g)	g	123kcal
牛ひき肉単位(100g)	g	251kcal
牛ハチノス単位(100g)	g	186kcal
牛スジ単位(100g)	g	157kcal
牛テール単位(100g)	g	440kcal
鹿肉単位(100g)	g	102kcal
豚タン単位(100g)	g	205kcal
ガツ単位(100g)	g	111kcal
豚軟骨単位(100g)	g	229kcal
マトン 1枚(30g)	g	58kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。