カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[カレー]の検索結果

マトンもも単位(100g)	g	205kcal
ラム肩単位(100g)	g	214kcal
鶏ハツ単位(100g)	g	186kcal
やきとり缶詰 1缶(80g)	g	138kcal
ハヤシルー市販ルー1かけら(20g)	g	100kcal
クローブパウダー大さじ1(6g)	g	24kcal
レトルトコーンスープ 1食分(180g)	g	112kcal
シュウマイ小サイズ1個(24g)	g	46kcal
ハンバーグ 1個(120g)	g	268kcal
ピラフ 1個(165g)	g	241kcal
肉うどん一杯(590g)	g	372kcal
チャーハン一人前(407g)	g	655kcal
ドリア一人前(354.1g)	g	549kcal
チキンカツ１枚(142.4g)	g	293kcal
おでん一人前(753.7g)	g	595kcal
豚汁一杯(176g)	g	116kcal
ハヤシライス一皿(656.1g)	g	984kcal
そばめし一人前(403g)	g	633kcal
豚の角煮一人前(260.1g)	g	577kcal
牛すじ煮込み一人前(489g)	g	323kcal
ちくわの天ぷら 1本分(48.3g)	g	108kcal
かぼちゃの天ぷら一切れ(46g)	g	99kcal
たいやき 1個(94.9g)	g	213kcal
ジャーマンポテト小鉢1杯分(52.1g)	g	64kcal
バターライス茶碗一膳分(142.4g)	g	228kcal
ワンタンスープお椀サイズの容器一杯(153.9g)	g	88kcal
タンドリーチキン 1本(156.5g)	g	171kcal
しもつかれ小鉢一杯(58.9g)	g	54kcal
ガンボ一人分(497.45g)	g	537kcal
春雨スープマグカップ一杯(177.9g)	g	89kcal
トルコライス一皿(561g)	g	1055kcal
ロティ一人分(71.6g)	g	183kcal
煮込みハンバーグ一人前(386.6g)	g	522kcal
ホットサンド 1個(144g)	g	321kcal
ワンタン 4個(123.2g)	g	227kcal
ボルガライス一皿(567.6g)	g	1135kcal
ガーリックライス茶碗一膳(175.9g)	g	355kcal
チャパティ 1枚(42.2g)	g	93kcal
煮卵１個(66g)	g	77kcal
パングラタングラタン皿一皿分(312.6g)	g	444kcal
コロネーションチキン一人分(138.35g)	g	234kcal
豆乳スープカップ一杯(178.1g)	g	64kcal
ヒレカツ一枚(127.6g)	g	263kcal
ハンバーグドリア 1皿(384g)	g	726kcal
カリフラワーのピクルス深型小鉢1皿(58.7g)	g	17kcal
豚の竜田揚げ 1人分(106.6g)	g	319kcal
ホッキ飯茶碗1膳(157.1g)	g	152kcal
耳うどん丼1杯(418g)	g	293kcal
フライドガーリック大さじ1(8.6g)	g	16kcal
焼きピーマンピーマン１個分(26.3g)	g	5kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。