カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[牛乳]の検索結果

とうもろこしマフィン 1個(82g)	g	197kcal
かぶのポタージュ 1人前(143.2g)	g	135kcal
ツナオムライス 1人前(377.4g)	g	694kcal
なすとトマトのラザニア 1人前(665g)	g	738kcal
チンゲン菜とベーコンのスープカップ1杯分(208.5g)	g	48kcal
チンゲン菜のクリーム煮 1食分(327.5g)	g	229kcal
キャベツとベーコンのクリーム煮 1人前(413.2g)	g	302kcal
白菜のスープ 1食分(208.9g)	g	48kcal
デミグラスソースハンバーグ 1個分(174.7g)	g	372kcal
そら豆のポタージュ 1食分(195.3g)	g	213kcal
かぼちゃとりんごのサラダ 1食分(92.1g)	g	112kcal
かぼちゃの冷製スープスープボウル・中1杯分(213g)	g	143kcal
かぼちゃのスコップコロッケグラタン皿（大）1皿(305.8g)	g	407kcal
トマトのポタージュスープボウル（大）1杯(491.2g)	g	300kcal
キャベツと鶏肉のクリーム煮中皿一皿分(376.2g)	g	406kcal
枝豆のポタージュスープボウル(中)1杯分(388g)	g	295kcal
カリフラワーのポタージュスープカップ1杯分(368.4g)	g	236kcal
豆腐のレアチーズケーキ 18cm型8等分(130g)	g	176kcal
バニラシェイク 300mlのグラス1杯(230g)	g	281kcal
芽キャベツシチューグラタン皿1皿分(441.1g)	g	428kcal
みかん缶詰のケーキ 18cm型8等分(106g)	g	180kcal
れんこんグラタングラタン皿1皿(358g)	g	408kcal
トマトカルボナーラ大皿1皿・1人前(534g)	g	651kcal
かぼちゃのスコーン 1個(46.7g)	g	136kcal
かぼちゃのホットケーキ 1枚(273g)	g	511kcal
かぼちゃマフィン 1個(70.1g)	g	199kcal
かぼちゃ蒸しパン 1個(74.4g)	g	153kcal
タピオカ粉のパンケーキ 1枚分(377g)	g	626kcal
葛粉プリン１個分(241g)	g	260kcal
鮭とじゃがいものクリームパスタ大皿1皿(554g)	g	1091kcal
生姜クッキー直径5cm1枚分(15g)	g	56kcal
明太子オムライス大皿1皿分(442g)	g	729kcal
バジルスープスープ皿1皿(339.6g)	g	357kcal
マッシュルームのポタージュマグカップ1杯(180.7g)	g	159kcal
冷やし担々麺丼1杯・1人前(613g)	g	877kcal
ゴルゴンゾーラチーズパスタ 1人前(453.2g)	g	1033kcal
タピオカ粉のケーキ 18cm型8等分(50.7g)	g	128kcal
人参マフィン 1個(66.6g)	g	205kcal
ほうれん草のグラタン 1人前(381g)	g	495kcal
クレープサラダ 1人前(260.5g)	g	331kcal
マッシュルームチーズバーガー 1個分(301g)	g	527kcal
照り焼きハンバーガー 1個分(244.5g)	g	487kcal
くるみとレーズンのスコーン 1個分(54g)	g	204kcal
ベーコンスクランブルエッグ小皿1皿(83.4g)	g	160kcal
さつまいもグラタングラタン皿1皿・1人前(293.7g)	g	432kcal
ささみマヨ中皿一皿(162.6g)	g	358kcal
グラタンバケットフランスパン2切れ分(145.1g)	g	255kcal
かぼちゃドリアグラタン皿1皿(469.5g)	g	582kcal
ゴルゴンゾーラポテトグラタングラタン皿1皿(278g)	g	475kcal
カリフラワーのグラタングラタン皿1皿(333.5g)	g	253kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。