カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[かぼちゃ]の検索結果

かぼちゃ かぼちゃ
Mサイズ1/4カット(263g)
g 239kcal
かぼちゃの種 かぼちゃの種
1カップ(100g)
g 574kcal
日本かぼちゃ 日本かぼちゃ
1/4片(225g)
g 110kcal
そうめんかぼちゃ そうめんかぼちゃ
M1個(675g)
g 162kcal
かぼちゃサラダ かぼちゃサラダ
中皿一杯(65.4g)
g 152kcal
かぼちゃコロッケ かぼちゃコロッケ
1個分(106.1g)
g 236kcal
かぼちゃの天ぷら かぼちゃの天ぷら
一切れ(37.4g)
g 68kcal
パンプキンパイ パンプキンパイ
1個(116.72g)
g 338kcal
かぼちゃのミルク煮 かぼちゃのミルク煮
一皿(447g)
g 438kcal
かぼちゃの味噌汁 かぼちゃの味噌汁
お椀一杯(194g)
g 52kcal
かぼちゃの煮物 かぼちゃの煮物
深型小皿一皿(133.3g)
g 128kcal
かぼちゃスープ かぼちゃスープ
カップ一杯(179.7g)
g 133kcal
かぼちゃパン かぼちゃパン
1個(75.8g)
g 176kcal
かぼちゃプリン かぼちゃプリン
1個(89.6g)
g 114kcal
かぼちゃケーキ かぼちゃケーキ
18cm型8等分(109.5g)
g 281kcal
かぼちゃペースト かぼちゃペースト
大さじ1(15g)
g 14kcal
そうめんかぼちゃの酢の物 そうめんかぼちゃの酢の物
深型小鉢1皿(72g)
g 31kcal
かぼちゃ団子 かぼちゃ団子
1個(47.7g)
g 79kcal
かぼちゃクッキー かぼちゃクッキー
1枚(9.6g)
g 29kcal
かぼちゃ餡 かぼちゃ餡
大さじ1(19.4g)
g 27kcal
かぼちゃカレー かぼちゃカレー
一皿(583g)
g 746kcal
かぼちゃリゾット かぼちゃリゾット
一皿(154.8g)
g 339kcal
かぼちゃと小豆の煮物 かぼちゃと小豆の煮物
一人分(121g)
g 119kcal
かぼちゃグラタン かぼちゃグラタン
1人分(279.8g)
g 504kcal
かぼちゃのそぼろ煮 かぼちゃのそぼろ煮
1人前(171.6g)
g 168kcal
かぼちゃガーリック かぼちゃガーリック
1人前(110g)
g 153kcal
かぼちゃバター焼き かぼちゃバター焼き
1人前(113.5g)
g 182kcal
かぼちゃチーズ かぼちゃチーズ
1人前(137.5g)
g 215kcal
かぼちゃのニョッキ かぼちゃのニョッキ
1人前(116g)
g 283kcal
かぼちゃキッシュ かぼちゃキッシュ
1人前(153.5g)
g 305kcal
かぼちゃチーズケーキ かぼちゃチーズケーキ
1個(141.8g)
g 415kcal
かぼちゃタルト かぼちゃタルト
1個(126.7g)
g 355kcal
かぼちゃパウンドケーキ かぼちゃパウンドケーキ
1個(83.3g)
g 236kcal
かぼちゃ粥 かぼちゃ粥
1食分(351.5g)
g 271kcal
かぼちゃサラダトースト かぼちゃサラダトースト
1枚(118g)
g 363kcal
かぼちゃサラダパン かぼちゃサラダパン
1枚(80g)
g 203kcal
ズッキーニ ズッキーニ
1本(200g)
g 28kcal
うま煮 うま煮
一人前(127.2g)
g 102kcal
ポタージュ ポタージュ
一杯(120.5g)
g 95kcal
ぜんざい ぜんざい
一杯(150.5g)
g 336kcal
あんぱん あんぱん
一個(80.7g)
g 218kcal
スープカレー スープカレー
一人前(739g)
g 968kcal
天ぷら 天ぷら
盛り合わせ一人前(85.8g)
g 167kcal
鶏そぼろ 鶏そぼろ
深型小皿一杯(147.5g)
g 237kcal
ニョッキ ニョッキ
深型小皿一皿(149g)
g 148kcal
豆乳スープ 豆乳スープ
カップ一杯(180.4g)
g 69kcal
ブロッコリーのポタージュ ブロッコリーのポタージュ
カップ1杯(135.9g)
g 53kcal
ブロッコリーの胡麻和え ブロッコリーの胡麻和え
小皿1皿(73g)
g 59kcal
トマトカレー トマトカレー
1皿(508g)
g 650kcal
ピーマンのきんぴら ピーマンのきんぴら
深型小鉢1皿(54g)
g 75kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

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1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

食品を探す

主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

食品を探す

カロリー消費に必要な運動時間

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、3500種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。