おかず・加工食品のカロリー

• 豚肉と長ネギの甘辛炒め 中皿1皿(337g) 883kcal
  豚肉と長ネギの甘辛炒め
• ふきのとうのアヒージョ スキレット1杯分(156g) 757kcal
  ふきのとうのアヒージョ
• 豚こま肉の酢豚 深皿（大）1皿(429g) 639kcal
  豚こま肉の酢豚
• 厚揚げとひき肉の炒め物 中皿1皿(345g) 569kcal
  厚揚げとひき肉の炒め物
• 鶏肉のしぐれ煮 深皿（中）1皿(320.5g) 455kcal
  鶏肉のしぐれ煮
• 人参といんげんの肉巻き 大皿1皿分(172g) 454kcal
  人参といんげんの肉巻き
• 鮭とほうれん草のパイ包み焼き 18cmパイ型1/4カット(201.6g) 448kcal
  鮭とほうれん草のパイ包み焼き
• 牛肉と玉ねぎの焼肉のたれ炒め 深皿（中）1皿(140g) 374kcal
  牛肉と玉ねぎの焼肉のたれ炒め
• 米粉のガレット 1枚(125.6g) 314kcal
  米粉のガレット
• れんこんと鶏肉の煮物 大皿1皿分(245g) 306kcal
  れんこんと鶏肉の煮物
• もやしとニラのナムル 中鉢1杯(281g) 225kcal
  もやしとニラのナムル
• ブロッコリーのウインナー炒め 中皿1皿分(128.6g) 207kcal
  ブロッコリーのウインナー炒め
• ブロッコリーの胡麻マヨネーズ和え 中皿（中）1皿分(103g) 205kcal
  ブロッコリーの胡麻マヨネーズ和え
• ひき肉ともやしの豆板醤スープ 汁椀(中)1杯分(279g) 204kcal
  ひき肉ともやしの豆板醤スープ
• 黒胡椒にんにく餃子 5個(104.6g) 202kcal
  黒胡椒にんにく餃子
• ブロッコリーのマヨネーズ焼き グラタン皿1皿分(180g) 193kcal
  ブロッコリーのマヨネーズ焼き
• なすのきんぴら 中皿1皿分(174g) 184kcal
  なすのきんぴら
• チーズ目玉焼き 1個(77g) 181kcal
  チーズ目玉焼き
• いわしの味噌煮 2尾分(130g) 178kcal
  いわしの味噌煮
• なすとベーコンのにんにく炒め 大皿1皿分(127g) 164kcal
  なすとベーコンのにんにく炒め
• きのこクリームスープ 中鉢1杯(221g) 164kcal
  きのこクリームスープ
• マーラータンスープ 汁椀（小）1杯(223.4g) 159kcal
  マーラータンスープ
• もやしの肉巻き 1個(55.5g) 155kcal
  もやしの肉巻き
• アボカド納豆キムチ 小鉢1杯(108g) 147kcal
  アボカド納豆キムチ
• 芽キャベツサラダ 小皿1皿(132g) 145kcal
  芽キャベツサラダ
• ニラ玉もやし 中皿1皿分(190g) 144kcal
  ニラ玉もやし
• ほうれん草と卵のソテー 大皿1皿分(158.6g) 140kcal
  ほうれん草と卵のソテー
• なすと厚揚げの煮物 大皿1皿分(261.5g) 136kcal
  なすと厚揚げの煮物
• みぞれ煮豆腐 中皿1皿分(381g) 133kcal
  みぞれ煮豆腐
• れんこんステーキ 中皿1皿分(117.5g) 120kcal
  れんこんステーキ
• リーフレタスと生ハムのサラダ 中皿（小）１皿分(63g) 117kcal
  リーフレタスと生ハムのサラダ
• えのき納豆 小鉢1杯(96g) 109kcal
  えのき納豆
• ブロッコリーのごまマヨネーズ和え 小鉢1杯分(78g) 109kcal
  ブロッコリーのごまマヨネーズ和え
• ブロッコリーの塩昆布和え 1人前(121g) 102kcal
  ブロッコリーの塩昆布和え
• ほうれん草としめじのソテー 大皿1皿分(160.2g) 101kcal
  ほうれん草としめじのソテー
• わかめときゅうりのツナ和え 中皿1皿分(73.2g) 97kcal
  わかめときゅうりのツナ和え
• ニラ玉スープ 大椀1杯分(284g) 94kcal
  ニラ玉スープ
• 味噌キムチスープ 汁椀（小）1杯(259g) 88kcal
  味噌キムチスープ
• なすと油揚げの味噌汁 汁椀（大）1杯分(227g) 84kcal
  なすと油揚げの味噌汁
• ほうれん草と人参の胡麻和え 中皿（小）1皿分(93g) 81kcal
  ほうれん草と人参の胡麻和え
• もやしのコンソメスープ スープ皿1皿分(329.2g) 79kcal
  もやしのコンソメスープ
• もやしと豆腐の味噌汁 汁椀1杯分(277g) 75kcal
  もやしと豆腐の味噌汁
• 甘酒ヨーグルト グラス（220ml）1杯分(100g) 66kcal
  甘酒ヨーグルト
• ほうれん草のピーナッツ和え 中皿1皿分(137g) 64kcal
  ほうれん草のピーナッツ和え
• エリンギステーキ 1本分(59.1g) 53kcal
  エリンギステーキ
• にらのナムル 中鉢1杯分(60g) 50kcal
  にらのナムル
• なすとわかめの味噌汁 汁椀（大）1杯分(219g) 48kcal
  なすとわかめの味噌汁
• ふきのとうのおひたし 中皿1皿分(75g) 23kcal
  ふきのとうのおひたし
• めかぶの酢の物 小鉢（中）1杯分(66g) 21kcal
  めかぶの酢の物
• めかぶスープ 汁椀(中)1杯分(185g) 7kcal
  めかぶスープ