おかず・加工食品のカロリー

• 豚肉の卵とじ 中皿1皿(184g) 545kcal
  豚肉の卵とじ
• ほうれん草のグラタン 1人前(381g) 495kcal
  ほうれん草のグラタン
• 豚肉と春雨の炒め物 中皿1皿(261.6g) 450kcal
  豚肉と春雨の炒め物
• さつまいもグラタン グラタン皿1皿・1人前(293.7g) 432kcal
  さつまいもグラタン
• トマトグラタン グラタン皿1皿(367.6g) 412kcal
  トマトグラタン
• ウィンナーと卵の炒め物 中皿1皿(144g) 399kcal
  ウィンナーと卵の炒め物
• ミートボールのチーズトマト煮 小鉢1杯(344.1g) 385kcal
  ミートボールのチーズトマト煮
• 味噌串カツ 7本分(160g) 382kcal
  味噌串カツ
• 豚肉と水菜ともやしの炒め物 大皿1皿(196g) 367kcal
  豚肉と水菜ともやしの炒め物
• 魚肉ソーセージの野菜炒め 大皿1皿(345.8g) 353kcal
  魚肉ソーセージの野菜炒め
• 水菜とベーコンのシーザーサラダ サラダボウル1杯分(200g) 350kcal
  水菜とベーコンのシーザーサラダ
• ひき肉の肉じゃが 中皿一皿(455g) 346kcal
  ひき肉の肉じゃが
• ひじきとツナのサラダ 中皿1皿(191g) 273kcal
  ひじきとツナのサラダ
• 油揚げの甘辛煮 中皿1皿(176.5g) 265kcal
  油揚げの甘辛煮
• 里芋ハンバーグ 1個(196.1g) 233kcal
  里芋ハンバーグ
• 豚ヒレ肉のバルサミコソテー 豚ヒレ3切れ分(137.4g) 212kcal
  豚ヒレ肉のバルサミコソテー
• ささみのチーズ焼き ささみ二本分(136.2g) 208kcal
  ささみのチーズ焼き
• ほうれん草とツナの和え物 小皿1皿(115g) 198kcal
  ほうれん草とツナの和え物
• 小豆サラダ 小皿1皿(143.7g) 187kcal
  小豆サラダ
• 押し麦のサラダ 小鉢1杯(166.3g) 176kcal
  押し麦のサラダ
• 白菜と豚肉のスープ スープボウル1杯(339.3g) 166kcal
  白菜と豚肉のスープ
• ベーコンスクランブルエッグ 小皿1皿(83.4g) 160kcal
  ベーコンスクランブルエッグ
• 大根の味噌おでん 中皿1皿(407.5g) 159kcal
  大根の味噌おでん
• ベーコンの野菜炒め 大皿1皿(131g) 155kcal
  ベーコンの野菜炒め
• ライムサラダ 大皿一皿(260g) 151kcal
  ライムサラダ
• くずきりの酢の物 小鉢1杯(181g) 145kcal
  くずきりの酢の物
• 鮭の煮付け 1切れ分(127g) 138kcal
  鮭の煮付け
• ひじきとれんこんのサラダ 中皿1皿(106g) 137kcal
  ひじきとれんこんのサラダ
• ホタテの塩焼き 中皿1皿(124.4g) 133kcal
  ホタテの塩焼き
• こんにゃくの子和え 小皿一皿(168g) 128kcal
  こんにゃくの子和え
• れんこんの素揚げ 中皿1皿分(88.5g) 123kcal
  れんこんの素揚げ
• 白菜の卵とじ 中皿1皿(225g) 122kcal
  白菜の卵とじ
• 小エビのサラダ 中皿1皿(106.7g) 121kcal
  小エビのサラダ
• 玉ねぎキムチ 小鉢1杯(127g) 108kcal
  玉ねぎキムチ
• ツナとれんこんのサラダ 小皿1皿(68g) 102kcal
  ツナとれんこんのサラダ
• 手羽元の照り焼き 1本の可食部(48g) 89kcal
  手羽元の照り焼き
• もやしの卵とじ 中皿1皿(124g) 84kcal
  もやしの卵とじ
• 空心菜の炒め物 大皿1皿(145g) 80kcal
  空心菜の炒め物
• ブロッコリーの素揚げ 中皿1皿分(69.5g) 79kcal
  ブロッコリーの素揚げ
• しらたきとツナの炒め物 中皿1皿(75g) 79kcal
  しらたきとツナの炒め物
• 玉ねぎのマリネ 小皿1皿(113.8g) 77kcal
  玉ねぎのマリネ
• パプリカのソテー 中皿1皿(111g) 74kcal
  パプリカのソテー
• 白菜と卵のスープ お椀1杯・1人前(260.2g) 65kcal
  白菜と卵のスープ
• クラゲの酢の物 小鉢1杯(87g) 61kcal
  クラゲの酢の物
• もやしの胡麻和え 中皿1杯(80g) 55kcal
  もやしの胡麻和え
• もやしと卵のナムル 小皿1皿(65.5g) 42kcal
  もやしと卵のナムル
• サラダ菜サラダ 大皿1皿(104g) 37kcal
  サラダ菜サラダ
• 野沢菜の炒め物 小鉢1杯(80g) 35kcal
  野沢菜の炒め物
• セロリの酢の物 中皿1皿(107g) 30kcal
  セロリの酢の物
• レタスと玉ねぎのサラダ 中皿1皿分(91g) 28kcal
  レタスと玉ねぎのサラダ