おかず・加工食品のカロリー

• 焼豚チャーハン 大皿1皿(452g) 827kcal
  焼豚チャーハン
• 鶏肉ときのこのクリーム煮 大皿1皿(550.5g) 677kcal
  鶏肉ときのこのクリーム煮
• サンチュの炒め物 大皿1皿(184.1g) 587kcal
  サンチュの炒め物
• ウインナーチャーハン 大皿1皿(298.7g) 514kcal
  ウインナーチャーハン
• えびとブロッコリーのマヨネーズ炒め 大皿1皿(249g) 456kcal
  えびとブロッコリーのマヨネーズ炒め
• 鶏肉の塩焼き 中皿1皿(216g) 426kcal
  鶏肉の塩焼き
• ささみの塩胡椒焼き 大皿1皿(271g) 396kcal
  ささみの塩胡椒焼き
• 油揚げの納豆チーズ焼き 大皿1皿(107g) 297kcal
  油揚げの納豆チーズ焼き
• 葉生姜の肉巻き 3個分(126.5g) 281kcal
  葉生姜の肉巻き
• 白菜とひき肉のあんかけ 中皿1皿(383g) 272kcal
  白菜とひき肉のあんかけ
• じゃがいものチーズガレット 大皿1皿(112.7g) 272kcal
  じゃがいものチーズガレット
• 枝豆とコーンのかき揚げ 1人前・4個(160.2g) 264kcal
  枝豆とコーンのかき揚げ
• シソのチヂミ 大皿1皿(179g) 260kcal
  シソのチヂミ
• チーズスクランブルエッグ 大皿1皿(140.4g) 258kcal
  チーズスクランブルエッグ
• 小松菜と豚肉と卵のオイスターソース炒め 大皿1皿(273.2g) 246kcal
  小松菜と豚肉と卵のオイスターソース炒め
• 生姜の肉団子スープ スープボウル（大）1杯(443g) 213kcal
  生姜の肉団子スープ
• キャベツのチーズ焼き 大皿1皿(194.7g) 210kcal
  キャベツのチーズ焼き
• もやしの卵炒め 大皿1皿(172.9g) 202kcal
  もやしの卵炒め
• 切干大根の五目煮 中皿1皿(181g) 192kcal
  切干大根の五目煮
• 焼き豆腐の煮物 中皿1皿(334g) 180kcal
  焼き豆腐の煮物
• メカジキのステーキ 1切れ分(93.9g) 179kcal
  メカジキのステーキ
• メカジキの照り焼き 1切れ分(88.8g) 145kcal
  メカジキの照り焼き
• シソの醤油漬け 中皿1皿(51.7g) 144kcal
  シソの醤油漬け
• ズッキーニとベーコンのチーズ焼き 大皿1皿(123g) 144kcal
  ズッキーニとベーコンのチーズ焼き
• ブロッコリーの卵炒め 中皿1皿(148.6g) 140kcal
  ブロッコリーの卵炒め
• ひじきと切り干し大根の煮物 中皿1皿(186.5g) 138kcal
  ひじきと切り干し大根の煮物
• ささみとレタスのごまドレッシングサラダ 大皿1皿(129g) 135kcal
  ささみとレタスのごまドレッシングサラダ
• 豆腐とひじきの煮物 中皿1皿(158g) 130kcal
  豆腐とひじきの煮物
• チーズの大根ステーキ 大根1切れ(121.1g) 125kcal
  チーズの大根ステーキ
• メカジキの塩焼き 1切れ分(57.5g) 102kcal
  メカジキの塩焼き
• カリフラワーの素揚げ 小皿1皿(90.7g) 96kcal
  カリフラワーの素揚げ
• こんにゃくの味噌煮 中皿1皿(179g) 93kcal
  こんにゃくの味噌煮
• 切り干し大根の酢の物 中皿1皿(103g) 89kcal
  切り干し大根の酢の物
• 玉ねぎの素揚げ 中皿1皿(79.4g) 88kcal
  玉ねぎの素揚げ
• 長芋の酢漬け 中皿1皿(120g) 84kcal
  長芋の酢漬け
• カリフラワーのソテー 中皿1皿(128.4g) 83kcal
  カリフラワーのソテー
• 大根の酢の物 中鉢1杯(259g) 83kcal
  大根の酢の物
• 大根と昆布の煮物 中鉢1杯(284g) 82kcal
  大根と昆布の煮物
• 切り干し大根の味噌汁 御椀1杯(224g) 81kcal
  切り干し大根の味噌汁
• 白菜と油揚げの味噌汁 汁椀1杯(227g) 79kcal
  白菜と油揚げの味噌汁
• 玉ねぎとえのきの味噌汁 御椀1杯(247g) 62kcal
  玉ねぎとえのきの味噌汁
• 山芋の塩焼き 山芋5切れ分(54g) 59kcal
  山芋の塩焼き
• シソのサラダ 中皿1皿(85g) 53kcal
  シソのサラダ
• カレイのピカタ 1切れ分(31.7g) 48kcal
  カレイのピカタ
• しらたきとわかめの酢の物 中皿1皿分(155.5g) 45kcal
  しらたきとわかめの酢の物
• めかぶの味噌汁 御椀1杯(219g) 44kcal
  めかぶの味噌汁
• 白菜とわかめの味噌汁 御椀1杯(218g) 44kcal
  白菜とわかめの味噌汁
• しらたきの酢の物 中皿1皿(122g) 32kcal
  しらたきの酢の物
• わかめの刺身 中皿1皿(56g) 13kcal
  わかめの刺身
• 大葉の素揚げ 大葉4枚(3.5g) 4kcal
  大葉の素揚げ