おかず・加工食品のカロリー

• 照り焼きチキンロール 1本分(378g) 767kcal
  照り焼きチキンロール
• 鶏団子の甘酢あんかけ 中皿1皿分(500.5g) 626kcal
  鶏団子の甘酢あんかけ
• 厚揚げの肉巻き 大皿1皿分(243g) 513kcal
  厚揚げの肉巻き
• 厚揚げの大葉チーズサンド 厚揚げ1個分(269g) 500kcal
  厚揚げの大葉チーズサンド
• 豚ニラ玉 小皿1皿(181.2g) 473kcal
  豚ニラ玉
• 豚バラの生姜焼き 大皿1皿分(181g) 431kcal
  豚バラの生姜焼き
• 牛肉のきんぴらごぼう 小皿1皿(199.6g) 415kcal
  牛肉のきんぴらごぼう
• 豚もも肉の生姜焼き 大皿1皿分(219.5g) 393kcal
  豚もも肉の生姜焼き
• えのきハンバーグ 1個分(241g) 371kcal
  えのきハンバーグ
• れんこんと豚ひき肉の重ね焼き 3個分（1人前）(186.7g) 364kcal
  れんこんと豚ひき肉の重ね焼き
• 鶏肉のピーマンの肉詰め ピーマン2個分(280g) 353kcal
  鶏肉のピーマンの肉詰め
• 鶏肉とキャベツのにんにく炒め 中皿（大）1皿分(231.4g) 338kcal
  鶏肉とキャベツのにんにく炒め
• 鶏肉のレモンペッパー焼き 中皿（大）１皿分(165.1g) 334kcal
  鶏肉のレモンペッパー焼き
• 鶏つくねの柚子胡椒鍋 中鉢（大）1杯分(427g) 260kcal
  鶏つくねの柚子胡椒鍋
• 大根と高野豆腐の煮物 小鉢1杯分(125g) 258kcal
  大根と高野豆腐の煮物
• 肉味噌もやし 1人前(195g) 257kcal
  肉味噌もやし
• 豚肉とかぼちゃの煮物 小鉢1杯分(132g) 246kcal
  豚肉とかぼちゃの煮物
• 人参のガレット 1枚分(119g) 231kcal
  人参のガレット
• 焼き厚揚げ 3切れ分(170g) 224kcal
  焼き厚揚げ
• 鮭の甘酢あんかけ 鮭1切分(165g) 216kcal
  鮭の甘酢あんかけ
• 白菜と鶏肉のコンソメスープ スープボウル1杯分(437.2g) 201kcal
  白菜と鶏肉のコンソメスープ
• 厚揚げのきのこあんかけ 大皿1皿分(216g) 197kcal
  厚揚げのきのこあんかけ
• 小松菜とベーコンの炒め物 大皿1皿分(249.7g) 190kcal
  小松菜とベーコンの炒め物
• 里芋のチーズ焼き グラタン皿1皿分(207g) 170kcal
  里芋のチーズ焼き
• 切り干し大根のナムル 中皿1皿分(194g) 163kcal
  切り干し大根のナムル
• 高野豆腐の照り焼き 2切れ分(112g) 160kcal
  高野豆腐の照り焼き
• 豚ヒレ肉の生姜焼き 大皿1皿分(118.25g) 160kcal
  豚ヒレ肉の生姜焼き
• 卵ときゅうりのサラダ サラダボウル1杯分(102.6g) 147kcal
  卵ときゅうりのサラダ
• 大根スティック 中皿1皿分(100g) 142kcal
  大根スティック
• 日本かぼちゃのスープ スープカップ（中）1杯分(227.7g) 134kcal
  日本かぼちゃのスープ
• 鶏肉と白菜のスープ スープボウル（大）1杯分(197.8g) 131kcal
  鶏肉と白菜のスープ
• 粕漬け焼き 2切れ分(113.5g) 114kcal
  粕漬け焼き
• 厚揚げとほうれん草の煮物 小皿1皿分(197g) 108kcal
  厚揚げとほうれん草の煮物
• 切り干し大根と油揚げの煮物 大皿1皿分(200g) 108kcal
  切り干し大根と油揚げの煮物
• 里芋と大根の煮物 大皿1皿分(327g) 105kcal
  里芋と大根の煮物
• 人参スティックの味噌マヨディップ 中皿1皿分(78g) 103kcal
  人参スティックの味噌マヨディップ
• 大根と豆腐の味噌汁 中椀1杯分(302g) 100kcal
  大根と豆腐の味噌汁
• 大根と豆腐の煮物 小皿（中）1皿分(233.5g) 98kcal
  大根と豆腐の煮物
• 野菜の味噌汁 汁椀（大）1杯分(243g) 97kcal
  野菜の味噌汁
• 落とし卵とキャベツのスープ スープ皿1皿分(295.6g) 95kcal
  落とし卵とキャベツのスープ
• 白菜とちくわの煮物 大皿1皿分(283.6g) 85kcal
  白菜とちくわの煮物
• 大根と卵の味噌汁 御椀1杯(250g) 83kcal
  大根と卵の味噌汁
• 小松菜のナムル 中皿1皿分(104.2g) 61kcal
  小松菜のナムル
• 人参ステーキ 中皿1皿分(80.3g) 61kcal
  人参ステーキ
• 長ネギとえのきの味噌汁 汁椀(中)1杯分(227g) 57kcal
  長ネギとえのきの味噌汁
• 葉ねぎのねぎぬた 小皿1皿分(67g) 52kcal
  葉ねぎのねぎぬた
• 野菜のナムル 大皿1皿分(111g) 48kcal
  野菜のナムル
• 根菜スープ 中碗1杯分(303.1g) 36kcal
  根菜スープ
• 豆腐とわかめのお吸い物 汁椀（大）1杯分(240.7g) 36kcal
  豆腐とわかめのお吸い物
• 葉大根のおひたし 1人前(125.5g) 34kcal
  葉大根のおひたし