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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
クワトロフォルマッジ
カット前1枚(311g)
1098
kcal
クワトロフォルマッジ
ビスマルクピザ
カット前1枚(339.6g)
917
kcal
ビスマルクピザ
ペスカトーレピザ
カット前1枚(375g)
840
kcal
ペスカトーレピザ
サラダピザ
1枚(カット前)(309g)
667
kcal
サラダピザ
キムチチヂミ
1枚(カット前)(142.6g)
278
kcal
キムチチヂミ
がんもどきの煮物
1人分(245g)
277
kcal
がんもどきの煮物
ヒレカツ
一枚(127.6g)
263
kcal
ヒレカツ
イサキの煮付け
1尾(203.9g)
249
kcal
イサキの煮付け
ゴーヤ炒め
小皿一皿(128.1g)
233
kcal
ゴーヤ炒め
てっちり
一人分(724g)
217
kcal
てっちり
枝豆コロッケ
1個(102.5g)
201
kcal
枝豆コロッケ
鶏レバーの甘辛煮
深型小皿1皿(147g)
196
kcal
鶏レバーの甘辛煮
きくらげの卵炒め
小皿一皿(103.9g)
192
kcal
きくらげの卵炒め
鯉のあらい
12切れ程度(120g)
188
kcal
鯉のあらい
鯵の蒲焼き
1尾(107.6g)
186
kcal
鯵の蒲焼き
レンコンサラダ
小皿一皿(108.3g)
161
kcal
レンコンサラダ
にしんの刺身
8枚程度(80g)
157
kcal
にしんの刺身
しめじのバター炒め
1人分(59g)
140
kcal
しめじのバター炒め
スモークサーモンのマリネ
小皿一皿(93.9g)
136
kcal
スモークサーモンのマリネ
イサキの塩焼き
1尾(111.8g)
127
kcal
イサキの塩焼き
かぼちゃスープ
カップ一杯(179.7g)
120
kcal
かぼちゃスープ
鯉こく
1人分(179.5g)
115
kcal
鯉こく
明太ポテト
小皿1皿(104.4g)
114
kcal
明太ポテト
ほうれんそうサラダ
小皿一皿(103.8g)
113
kcal
ほうれんそうサラダ
いんげんの胡麻和え
小皿一皿(85.5g)
111
kcal
インゲンの胡麻和え
きくらげ天
1枚(68.8g)
107
kcal
きくらげ天
もやしサラダ
深型小皿一皿(114.1g)
106
kcal
もやしサラダ
イサキの刺身
7切れ(84g)
97
kcal
イサキの刺身
松茸の土瓶蒸し
一人分(245.7g)
84
kcal
松茸の土瓶蒸し
かんぴょう煮
1本(118g)
72
kcal
かんぴょう煮
豆乳スープ
カップ一杯(178.1g)
66
kcal
豆乳スープ
じゃこピーマン
深型小鉢一杯(56.1g)
65
kcal
じゃこピーマン
トマトマリネ
小鉢1(57.9g)
55
kcal
トマトマリネ
生チョコ
1個(10.3g)
52
kcal
生チョコ
エリンギの天ぷら
1/2カット(24.8g)
49
kcal
エリンギの天ぷら
ピーマンの天ぷら
1/2カット(24.8g)
47
kcal
ピーマンの天ぷら
酢れんこん
深型小鉢一杯(63.8g)
45
kcal
酢れんこん
きゅうりサラダ
小皿一皿(47.9g)
40
kcal
きゅうりサラダ
とろろ昆布汁
お椀1杯(178.5g)
39
kcal
とろろ昆布汁
冷やしトマト
小皿一皿(42.4g)
35
kcal
冷やしトマト
ブロッコリーサラダ
小鉢1杯(58g)
33
kcal
ブロッコリーサラダ
かき酢
小皿一皿(79.5g)
32
kcal
かき酢
ふきの煮物
深型小鉢1杯(61.4g)
22
kcal
ふきの煮物
しめじの天ぷら
1個(9.9g)
19
kcal
しめじの天ぷら
ゴーヤの天ぷら
輪切り1個(9.9g)
18
kcal
ゴーヤの天ぷら
焼き椎茸
1枚(12.3g)
16
kcal
焼き椎茸
オイキムチ
1/4切れ(43.5g)
14
kcal
オイキムチ
なめこおろし
深型小鉢一杯(62.6g)
13
kcal
なめこおろし
キャベツの千切り
葉1枚(50g)
12
kcal
キャベツの千切り
もずくスープ
お椀一杯(236.2g)
9
kcal
もずくスープ
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