おかず・加工食品のカロリー

• きのこのグラタン グラタン皿一皿分(437g) 817kcal
  きのこのグラタン
• 豚肉のしぐれ煮 深皿（大）1皿(400g) 776kcal
  豚肉のしぐれ煮
• 豚肉とズッキーニの炒め物 中皿1皿(218g) 497kcal
  豚肉とズッキーニの炒め物
• 豚肉のみぞれ煮 中皿1皿(232g) 432kcal
  豚肉のみぞれ煮
• ささみのクリームシチュー シチュー皿1皿分(260g) 372kcal
  ささみのクリームシチュー
• 塩レモン鍋 汁椀（中）1杯(403g) 339kcal
  塩レモン鍋
• アボカドとブロッコリーの卵サラダ 大皿1皿分(241g) 335kcal
  アボカドとブロッコリーの卵サラダ
• アボカドツナサラダ 大皿1皿分(130g) 315kcal
  アボカドツナサラダ
• かぼちゃとなすの煮物 中皿1皿分(559g) 313kcal
  かぼちゃとなすの煮物
• じゃがいものクリーム煮 大皿1皿分(326.6g) 297kcal
  じゃがいものクリーム煮
• 豚肉とキャベツの味噌炒め 中皿1皿(124g) 278kcal
  豚肉とキャベツの味噌炒め
• かぼちゃと鶏肉の煮物 中皿1皿分(210.5g) 272kcal
  かぼちゃと鶏肉の煮物
• ささみ大葉チーズ 中皿1皿分(171.3g) 243kcal
  ささみ大葉チーズ
• トマトのナムル 中皿（小）1皿分(305g) 223kcal
  トマトのナムル
• さつまいものミルク煮 小鉢1杯分(175.5g) 212kcal
  さつまいものミルク煮
• さつまいもとかぼちゃのサラダ サラダボウル1杯分(145.6g) 202kcal
  さつまいもとかぼちゃのサラダ
• サーモンのポテトサラダ 中鉢1皿分(150.7g) 191kcal
  サーモンのポテトサラダ
• アボカドのナムル 中皿1皿分(87.4g) 189kcal
  アボカドのナムル
• 白身魚の甘酢あんかけ 中皿1皿分(182g) 180kcal
  白身魚の甘酢あんかけ
• ささみとごぼうのマヨネーズサラダ 中皿1皿分(141g) 176kcal
  ささみとごぼうのマヨネーズサラダ
• チーズいももち 直径約7cm2個分(148g) 173kcal
  チーズいももち
• サーモンの生春巻き 1本分(92g) 170kcal
  サーモンの生春巻き
• ささみきゅうりキムチ 大皿1皿分(205g) 170kcal
  ささみきゅうりキムチ
• ハヤシシチュー 中皿1皿(231.5g) 164kcal
  ハヤシシチュー
• なすとベーコンのにんにく炒め 大皿1皿分(127g) 164kcal
  なすとベーコンのにんにく炒め
• ささみと大根の煮物 大皿1皿分(263g) 163kcal
  ささみと大根の煮物
• ささみときゅうりの梅和え 大皿1皿分(196.6g) 155kcal
  ささみときゅうりの梅和え
• じゃがいものきんぴら 中皿（小）1皿分(130.5g) 153kcal
  じゃがいものきんぴら
• ちくわとごぼうのきんぴら 中皿1皿分(122g) 142kcal
  ちくわとごぼうのきんぴら
• エビとブロッコリーのオーロラソース和え 深皿（小）1皿(128g) 141kcal
  エビとブロッコリーのオーロラソース和え
• こんにゃくとちくわのきんぴら 中皿（大）1皿分(140g) 126kcal
  こんにゃくとちくわのきんぴら
• チンゲン菜のナムル 小鉢1杯分(123g) 125kcal
  チンゲン菜のナムル
• きのこの豆乳スープ スープボウル1杯分(391.2g) 121kcal
  きのこの豆乳スープ
• ささみのごま油和え 小鉢1杯分(105.7g) 108kcal
  ささみのごま油和え
• 味噌ミルクスープ スープボウル1杯分(310g) 102kcal
  味噌ミルクスープ
• イカとじゃがいもの煮物 中皿１皿分(215g) 101kcal
  イカとじゃがいもの煮物
• ささみときゅうりの中華クラゲ 中皿1皿分(93g) 97kcal
  ささみときゅうりの中華クラゲ
• 白身魚のソテー 1切れ分(85g) 95kcal
  白身魚のソテー
• 白身魚の塩焼き 1切れ分(94g) 95kcal
  白身魚の塩焼き
• さやえんどうの胡麻和え 中皿1皿分(47g) 84kcal
  さやえんどうの胡麻和え
• エビのホイル焼き 中皿1皿(145g) 80kcal
  エビのホイル焼き
• たけのこの煮物 中皿1皿分(223.25g) 69kcal
  たけのこの煮物
• もやしの焼肉のたれ炒め 中皿1皿(143g) 67kcal
  もやしの焼肉のたれ炒め
• きのこのコンソメスープ スープボウル（大）1杯分(387.2g) 66kcal
  きのこのコンソメスープ
• なすとピーマンの煮物 小鉢1杯分(215.5g) 52kcal
  なすとピーマンの煮物
• いかおくら 1人前・中鉢1皿分(80.5g) 47kcal
  いかおくら
• しめじとにんにくの牛脂スープ 汁椀（中）1杯分(235g) 38kcal
  しめじとにんにくの牛脂スープ
• クレソンのサラダ 大皿1皿分(55g) 22kcal
  クレソンのサラダ
• サンチュのおひたし 小鉢1杯分(86g) 15kcal
  サンチュのおひたし
• うるいのおひたし 小皿1皿分(50g) 14kcal
  うるいのおひたし