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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
アボカドの豚肉巻き
1人前(163.5g)
459
kcal
アボカドの豚肉巻き
鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め
1皿(213g)
394
kcal
鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め
鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め
1人前(219g)
357
kcal
鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め
かぼちゃの肉巻き
かぼちゃスライス3枚分(127.5g)
286
kcal
かぼちゃの肉巻き
ねぎの肉巻き
1人前(98.8g)
275
kcal
ねぎ肉巻き
ごぼうの肉巻き
1人前(109.9g)
271
kcal
ごぼうの肉巻き
いんげんの肉巻き
1人前(91.5g)
264
kcal
いんげんの肉巻き
豚肉とブロッコリーのポン酢炒め
小皿1(110.1g)
235
kcal
豚肉とブロッコリーのポン酢炒め
鶏肉となすのトマト煮
1皿(258g)
224
kcal
鶏肉となすのトマト煮
アスパラとじゃがいもとベーコンの炒め物
1人前(185.5g)
210
kcal
アスパラとじゃがいもとベーコンの炒め物
鶏肉となすの甘酢炒め
1皿(195g)
209
kcal
鶏肉となすの甘酢炒め
鶏肉となすのみぞれ煮
1皿(257g)
208
kcal
鶏肉となすのみぞれ煮
アボカドとマグロのサラダ
1人前(125g)
208
kcal
アボカドとマグロのサラダ
鶏肉となすの南蛮煮
1人前(186g)
190
kcal
鶏肉となすの南蛮煮
ホルモンの味噌炒め
中皿1(146.2g)
165
kcal
ホルモンの味噌炒め
赤玉ねぎの鰹節サラダ
中皿1(113.2g)
162
kcal
赤玉ねぎの鰹節サラダ
アスパラとゆで卵のサラダ
1皿(106g)
161
kcal
アスパラとゆで卵のサラダ
アボカドポン酢
1人前(85.7g)
152
kcal
アボカドポン酢
にんじんの肉巻き
1人前(70.4g)
142
kcal
にんじんの肉巻き
水菜の肉巻き
1個(57.8g)
138
kcal
水菜の肉巻き
ブロッコリーと卵のオーロラ炒め
小鉢1(80.9g)
114
kcal
ブロッコリーと卵のオーロラ炒め
きゅうりとザーサイの和え物
中皿1(81.5g)
107
kcal
きゅうりとザーサイの和え物
肉巻きキャベツ
2個(54.3g)
102
kcal
肉巻きキャベツ
アボカドとトマトのチキンサラダ
1人前(89.5g)
101
kcal
アボカドとトマトのチキンサラダ
じゃがいもとベーコンの卵炒め
小鉢1(66.2g)
96
kcal
じゃがいもとベーコンの卵炒め
ごぼうとレンコンのきんぴら
小皿1(78g)
94
kcal
ごぼうとレンコンのきんぴら
レタスときゅうりのサラダ
小鉢1(68.7g)
88
kcal
レタスときゅうりのサラダ
アスパラとホタテのバター醤油炒め
1人前(108g)
86
kcal
アスパラとホタテのバター醤油炒め
ほうれん草とベーコンの卵炒め
小鉢1(60.5g)
78
kcal
ほうれん草とベーコンの卵炒め
玉ねぎときゅうりのサラダ
小鉢1(63.4g)
75
kcal
玉ねぎときゅうりのサラダ
キャベツとカニカマのサラダ
小鉢1(60g)
66
kcal
キャベツとカニカマのサラダ
玉ねぎのステーキ
玉ねぎ1/2個分(91.1g)
62
kcal
玉ねぎのステーキ
人参の胡麻和え
小鉢1(49.1g)
62
kcal
人参の胡麻和え
オクラのベーコン巻き
1個(32.5g)
60
kcal
オクラのベーコン巻き
木綿豆腐とアボカドのサラダ
小鉢1(54.7g)
56
kcal
木綿豆腐とアボカドのサラダ
アスパラの塩焼き
1人前(50.5g)
54
kcal
アスパラの塩焼き
赤玉ねぎのマリネ
中皿1(95g)
50
kcal
赤玉ねぎのマリネ
人参の白和え
小鉢1(59.5g)
49
kcal
人参の白和え
小松菜の白和え
小鉢1(82.2g)
46
kcal
小松菜の白和え
キャベツときゅうりのサラダ
小鉢1(56.9g)
45
kcal
キャベツときゅうりのサラダ
きゅうりと人参の中華和え
小鉢1(70g)
44
kcal
きゅうりと人参の中華和え
大根のポン酢漬け
小鉢1(73g)
40
kcal
大根のポン酢漬け
卵ときゅうりの中華炒め
小鉢1(45.1g)
39
kcal
卵ときゅうりの中華炒め
きゅうりの胡麻和え
小鉢1(65.7g)
39
kcal
きゅうりの胡麻和え
アスパラのおひたし
1人前(118g)
30
kcal
アスパラのおひたし
オクラとほうれん草のおひたし
小鉢1(69.8g)
25
kcal
オクラとほうれん草のおひたし
小松菜とエリンギのバターしょう油炒め
小鉢1(33.4g)
15
kcal
小松菜とエリンギのバターしょう油炒め
きゅうりと大根の梅肉和え
小鉢1(54g)
11
kcal
きゅうりと大根の梅肉和え
人参の千切り
小鉢1(30g)
10
kcal
人参の千切り
赤玉ねぎのスライス
小鉢1(30g)
10
kcal
赤玉ねぎのスライス
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