おかず・加工食品のカロリー

• ビーフシチュー お皿一杯(535.3g) 551kcal
  ビーフシチュー
• 鶏肉のカシューナッツ炒め 一皿(173.8g) 499kcal
  鶏肉のカシューナッツ炒め
• ポークチャップ 一人前(188.9g) 459kcal
  ポークチャップ
• 穴子の天ぷら 半身(180.5g) 446kcal
  穴子の天ぷら
• スコッチエッグ 茹で卵1個分(194g) 442kcal
  スコッチエッグ
• ホルモン炒め 一皿(306g) 386kcal
  ホルモン炒め
• 卵焼き 卵1個分(122g) 283kcal
  卵焼き
• タコの唐揚げ 深型小皿1皿程度(152.5g) 241kcal
  タコの唐揚げ
• 回鍋肉 深型小皿一杯(149.8g) 240kcal
  回鍋肉
• かぼちゃコロッケ 1個分(106.1g) 223kcal
  かぼちゃコロッケ
• キッシュ 八等分1個(104.9g) 222kcal
  キッシュ
• エビチリ 一皿(166g) 203kcal
  エビチリ
• アジフライ 1尾分(53g) 184kcal
  アジフライ
• ベイクドポテト じゃがいも1個分(149g) 165kcal
  ベイクドポテト
• ココット ココット1容器分(127.5g) 164kcal
  ココット
• イカの天ぷら 一切れ(80.3g) 163kcal
  イカの天ぷら
• じゃがいもとベーコンのチーズ焼き 深型小皿1(138g) 161kcal
  じゃがいもとベーコンのチーズ焼き
• ハッシュドポテト 1枚(104.7g) 149kcal
  ハッシュドポテト
• 黒豆煮 小鉢一杯(61.2g) 145kcal
  黒豆煮
• 野菜の豚肉巻き 1本(101g) 144kcal
  野菜の豚肉巻き
• 千草焼き 一人前(143g) 144kcal
  千草焼き
• 野菜の牛肉巻き 1本(107g) 138kcal
  野菜の牛肉巻き
• うずらの串揚げ 3個一串(50.2g) 137kcal
  うずらの串揚げ
• ベーコンエッグ 卵1個分(71.5g) 134kcal
  ベーコンエッグ
• なす田楽 茄子1/2本分(78g) 128kcal
  なす田楽
• 揚げ卵 卵1個分(58g) 127kcal
  揚げ卵
• とろろ汁 お椀一杯(305.5g) 119kcal
  とろろ汁
• 五目卵焼き 卵1個分(98.6g) 118kcal
  五目卵焼き
• ちくわの天ぷら 1本分(48.3g) 108kcal
  ちくわの天ぷら
• トルティージャ 八等分1個(83.15g) 106kcal
  トルティージャ
• アスパラベーコン 1本分(59.3g) 104kcal
  アスパラベーコン
• かぼちゃの天ぷら 一切れ(46g) 99kcal
  かぼちゃの天ぷら
• ホタテの天ぷら 小さめ1個(48.3g) 96kcal
  ホタテの天ぷら
• いり卵 卵1個分(59.9g) 91kcal
  いり卵
• じゃがいものポタージュ マグカップ一杯(171.4g) 91kcal
  じゃがいものポタージュ
• ごま豆腐 小皿1皿(43.3g) 85kcal
  ごま豆腐
• 半熟卵 卵1個分(52g) 74kcal
  半熟卵
• 温泉卵 卵1個分(52g) 74kcal
  温泉卵
• ちくわの磯辺揚げ 竹輪1/2本分(42.1g) 69kcal
  ちくわの磯辺揚げ
• ジャーマンポテト 小鉢1杯分(52.1g) 64kcal
  ジャーマンポテト
• ほうれん草とベーコンのバター炒め 小鉢1杯分(66.6g) 61kcal
  ほうれん草とベーコンのバター炒め
• 大根の味噌汁 お椀一杯(214g) 45kcal
  大根の味噌汁
• あさりの味噌汁 お椀一杯の可食部(189g) 42kcal
  あさりの味噌汁
• なめこの味噌汁 お椀一杯(197g) 41kcal
  なめこの味噌汁
• 海老の天ぷら 一尾(21.3g) 39kcal
  海老の天ぷら
• あさりの酒蒸し 小皿一皿(93.5g) 36kcal
  あさりの酒蒸し
• 昆布巻き 1個(35g) 35kcal
  昆布巻き
• エビシュウマイ 1個(21.9g) 30kcal
  エビシュウマイ
• たたききゅうり 小鉢1杯(57.95g) 20kcal
  たたききゅうり
• 大根おろし 小鉢1杯(60g) 9kcal
  大根おろし