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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
カスレ
一人前(315.3g)
533
kcal
カスレ
キャセロール
一人前(463.1g)
509
kcal
キャセロール
フィッシュアンドチップス
一人前(343.2g)
480
kcal
フィッシュアンドチップス
サーモンのグリエ
一人前(241.6g)
428
kcal
サーモンのグリエ
ムサカ
一人前(327.8g)
420
kcal
ムサカ
ラーメンサラダ
一人前(281g)
377
kcal
ラーメンサラダ
もつ鍋
一人前(524.75g)
367
kcal
もつ鍋
シェパーズパイ
一皿(378.8g)
356
kcal
シェパーズパイ
コブサラダ
1人前(245g)
343
kcal
コブサラダ
ねぎ焼き
一枚(174.5g)
318
kcal
ねぎ焼き
鮭のちゃんちゃん焼き
一人前(337.25g)
317
kcal
鮭のちゃんちゃん焼き
ガドガド
一人前(238g)
305
kcal
ガドガド
とんぺい焼き
一人前(119.5g)
284
kcal
とんぺい焼き
鯛のポワレ
一人前(107.5g)
252
kcal
鯛のポワレ
舌平目のムニエル
一人前(125.5g)
248
kcal
舌平目のムニエル
巾着煮
1個(241g)
229
kcal
巾着煮
ゴーヤチャンプルー
深型小皿一皿(162g)
225
kcal
ゴーヤチャンプルー
ボルシチ
一人前(390.8g)
195
kcal
ボルシチ
うまき
卵1個分(93.5g)
194
kcal
うまき
マグロステーキ
切り身100g分(128g)
193
kcal
マグロステーキ
ソムタム
深型小皿一皿(145g)
177
kcal
ソムタム
タンドリーチキン
1本(156.5g)
171
kcal
タンドリーチキン
温野菜サラダ
深型小皿一皿(191.2g)
168
kcal
温野菜サラダ
からしれんこん
小皿一皿(84.1g)
168
kcal
からしれんこん
コールスロー
深型小皿一皿(142.2g)
165
kcal
コールスロー
麻婆春雨
深型小皿一皿(147g)
165
kcal
麻婆春雨
ポークビーンズ
深型小皿一皿(156.7g)
163
kcal
ポークビーンズ
麻婆茄子
深型小皿一皿(138.2g)
162
kcal
麻婆茄子
巣ごもり卵
一人前(138g)
149
kcal
巣ごもり卵
ビーンズサラダ
小皿1皿(98.4g)
143
kcal
ビーンズサラダ
春雨サラダ
深型小皿一皿(142g)
132
kcal
春雨サラダ
オニオングラタンスープ
マグカップ一杯(195.7g)
129
kcal
オニオングラタンスープ
すいとん
お椀一杯(181.2g)
111
kcal
すいとん
カポナータ
深型小皿一皿(146.9g)
107
kcal
カポナータ
ガスパチョ
マグカップ一杯(161.3g)
106
kcal
ガスパチョ
ぶり大根
深型小皿一杯(138.4g)
104
kcal
ぶり大根
粕汁
お椀一杯(176g)
100
kcal
粕汁
ふかひれスープ
マグカップ一杯(180.5g)
99
kcal
ふかひれスープ
ワンタンスープ
お椀サイズの容器一杯(153.5g)
87
kcal
ワンタンスープ
里芋の煮物
深型小皿一皿(131.8g)
76
kcal
里芋の煮物
おからサラダ
小鉢1杯分(39.1g)
75
kcal
おからサラダ
ミモザサラダ
小鉢1杯分(64g)
75
kcal
ミモザサラダ
けんちん汁
お椀一杯(180.2g)
67
kcal
けんちん汁
若竹煮
1人前(271.2g)
65
kcal
若竹煮
アジのなめろう
小鉢一杯(60g)
62
kcal
アジのなめろう
オニオンスープ
マグカップ一杯(177.8g)
60
kcal
オニオンスープ
三平汁
お椀一杯(180.2g)
56
kcal
三平汁
きぬかつぎ
1個(41.4g)
51
kcal
きぬかつぎ
水餃子
1個(16.5g)
34
kcal
水餃子
野菜サラダ
小皿一皿(51.3g)
21
kcal
野菜サラダ
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