おかず・加工食品のカロリー

• レタスの肉巻き 中皿1皿分(222g) 571kcal
  レタスの肉巻き
• 豆腐の肉巻き 豆腐半丁分1人前(305g) 567kcal
  豆腐の肉巻き
• 一口餃子 中皿１皿分(224g) 464kcal
  一口餃子
• キャベツと豚肉のコンソメ煮 1人前(513g) 436kcal
  キャベツと豚肉のコンソメ煮
• キャベツと鶏肉のクリーム煮 中皿一皿分(376.2g) 406kcal
  キャベツと鶏肉のクリーム煮
• アボカドとサーモンのタルタル 1人前(161.2g) 401kcal
  アボカドとサーモンのタルタル
• ツナのクロワッサンサンド ツナのクロワッサンサンド1個(115.4g) 367kcal
  ツナのクロワッサンサンド
• 枝豆のポタージュ スープボウル(中)1杯分(388g) 295kcal
  枝豆のポタージュ
• 鶏胸肉の甘酢煮 中皿1人前(158g) 251kcal
  鶏胸肉の甘酢煮
• ピーマンの肉巻き 1人前ピーマン1.5個分(126.4g) 243kcal
  ピーマンの肉巻き
• 牛ごぼう 大皿1皿分(193.5g) 240kcal
  牛ごぼう
• トマトときくらげの卵炒め 小皿1杯分(204g) 226kcal
  トマトときくらげの卵炒め
• キャベツとツナの炒め物 大皿1皿分(229g) 224kcal
  キャベツとツナの炒め物
• 米ナスとひき肉のはさみ焼き 中皿1皿分(216g) 214kcal
  米ナスとひき肉のはさみ焼き
• 豆腐のバター醤油焼き 1人前4切分(172g) 200kcal
  豆腐のバター醤油焼き
• かぼちゃと生クリームのサラダ 1人前(143g) 197kcal
  かぼちゃと生クリームのサラダ
• 茎にんにくの炒め物 大皿1皿分(202.53g) 190kcal
  茎にんにくの炒め物
• かぼちゃと卵のサラダ 中皿1皿1人前(203.3g) 189kcal
  かぼちゃと卵のサラダ
• 鮭の菜種焼き 一切れ分のさけの菜種焼き(104.7g) 180kcal
  鮭の菜種焼き
• 豆腐のもやし炒め 1人前(159.5g) 164kcal
  豆腐のもやし炒め
• 玉ねぎの卵とじ 中皿1皿分(159g) 153kcal
  玉ねぎの卵とじ
• 大根の味噌煮 角皿1人前(341g) 133kcal
  大根の味噌煮
• 豆腐の照り焼き 大皿1皿分(120.5g) 133kcal
  豆腐の照り焼き
• クレソンサラダ 中皿（大）1皿分(104g) 132kcal
  クレソンサラダ
• 枝豆の白和え 中皿1杯分(120.5g) 129kcal
  枝豆の白和え
• みょうがサラダ 大皿一皿分(160g) 122kcal
  みょうがサラダ
• 小ネギのごま油漬け 1人前(41.75g) 120kcal
  小ネギのごま油漬け
• サニーレタスのナムル 中皿1皿分(60g) 107kcal
  サニーレタスのナムル
• さつま揚げの生姜焼き 中皿1皿分(51.5g) 89kcal
  さつま揚げの生姜焼き
• 豆腐とカニカマのスープ 1人前(中サイズスープボウル)(241.2g) 84kcal
  豆腐とカニカマのスープ
• こんにゃくのきんぴら 中皿1杯分(118g) 84kcal
  こんにゃくのきんぴら
• 菜の花の白和え 大皿1皿分(121g) 83kcal
  菜の花の白和え
• アスパラガスの素揚げ 4本分(83.5g) 82kcal
  アスパラガスの素揚げ
• 人参ソテー 深皿(小)1杯分(51.8g) 78kcal
  人参ソテー
• こんにゃくと人参の白和え 中皿１皿分(102g) 66kcal
  こんにゃくと人参の白和え
• きゅうりの煮物 中皿1皿分(223g) 65kcal
  きゅうりの煮物
• スプラウトの和え物 中皿1皿分(45.5g) 61kcal
  スプラウトの和え物
• 葉ねぎのサラダ 中皿1皿分(34g) 59kcal
  葉ねぎのサラダ
• もやしとこんにゃくの炒め物 小皿1杯分(113.7g) 55kcal
  もやしとこんにゃくの炒め物
• 菜の花のナムル 中皿1人前(106g) 54kcal
  菜の花のナムル
• オクラの煮物 深皿(大)1杯分(145g) 54kcal
  オクラの煮物
• スプラウトサラダ 1人前(62g) 52kcal
  スプラウトサラダ
• ピーマンのチーズ焼き ピーマン2個分1人前(67g) 50kcal
  ピーマンのチーズ焼き
• パクチーナムル 中皿1人前(81g) 50kcal
  パクチーナムル
• たけのこのおかか煮 中鉢1人前(74g) 43kcal
  たけのこのおかか煮
• いんげんと油揚げの煮物 中皿1杯分(69.9g) 32kcal
  いんげんと油揚げの煮物
• セロリときゅうりのサラダ 中皿1杯分(52.6g) 28kcal
  セロリときゅうりのサラダ
• なすのからし漬け 小皿1皿分(51.2g) 27kcal
  なすのからし漬け
• ピーマンの素揚げ ピーマン1個分(25.5g) 25kcal
  ピーマンの素揚げ
• いんげんの味噌和え 中皿1皿分(30.75g) 23kcal
  いんげんの味噌和え