おかず・加工食品のカロリー
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野菜カレー 一皿(602.1g) 747kcal
野菜カレー
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サラダピザ 1枚(カット前)(186.5g) 466kcal
サラダピザ
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イタリアンハンバーグ 一人分(357.8g) 454kcal
イタリアンハンバーグ
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酢鶏 一人分(302.2g) 450kcal
酢鶏
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鶏の酒蒸し 一人分(221g) 380kcal
鶏の酒蒸し
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さんまの竜田揚げ 一尾(107.3g) 359kcal
さんまの竜田揚げ
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カルビタン スープボウル一杯(397.2g) 338kcal
カルビタン
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肉野菜炒め 中皿一皿(189g) 323kcal
肉野菜炒め
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きのこ鍋 一人前(660.5g) 310kcal
きのこ鍋
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トムカーガイ スープボウル一杯(301.5g) 292kcal
トムカーガイ
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コロネーションチキン 一人分(138.35g) 285kcal
コロネーションチキン
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鴨鍋 一人用土鍋(664.5g) 246kcal
鴨鍋
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カレイの唐揚げ 小一尾(129.3g) 237kcal
カレイの唐揚げ
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枝豆豆腐 一丁(300g) 213kcal
枝豆豆腐
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牛肉コロッケ 1個(102.1g) 211kcal
牛肉コロッケ
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海鮮炒め 一人分(216.5g) 201kcal
海鮮炒め
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クーブイリチー 深型小皿一皿(153.2g) 184kcal
クーブイリチー
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金目鯛の煮付け 切り身80g分(130g) 179kcal
金目鯛の煮付け
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金時豆の甘煮 小皿一皿(91.4g) 153kcal
金時豆の甘煮
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スモークサーモンのマリネ 小皿一皿(93.9g) 148kcal
スモークサーモンのマリネ
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タコのマリネ 深型小皿一皿(141.1g) 135kcal
タコのマリネ
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かぼちゃスープ カップ一杯(179.7g) 133kcal
かぼちゃスープ
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うざく 小皿一皿(113.4g) 132kcal
うざく
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かぼちゃの煮物 深型小皿一皿(133.3g) 128kcal
かぼちゃ
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高野豆腐の卵とじ 一人分(153.6g) 121kcal
高野豆腐の卵とじ
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エビカツ 1個(63.7g) 117kcal
エビカツ
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イカのバター焼き 小皿一皿(イカ1/3杯程度)(105g) 116kcal
イカのバター焼き
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釜揚げしらす 小皿一皿(72.8g) 115kcal
釜揚げしらす
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インゲンの胡麻和え 小皿一皿(85.5g) 114kcal
インゲンの胡麻和え
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ささみカツ 1本(51.3g) 105kcal
ささみカツ
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さんが焼き 1個(64g) 104kcal
さんが焼き
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もやしサラダ 深型小皿一皿(114.1g) 104kcal
もやしサラダ
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煮卵 1個(78g) 104kcal
煮卵
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呉汁 お椀一杯(179g) 91kcal
呉汁
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ジーマーミ豆腐 小皿一皿(82.5g) 87kcal
ジーマーミ豆腐
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さつまいもの天ぷら 1個(37.4g) 81kcal
さつまいもの天ぷら
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きゅうりサラダ 小皿一皿(93.6g) 78kcal
きゅうりサラダ
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豆乳スープ カップ一杯(180.4g) 69kcal
豆乳スープ
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オクラ納豆 深型小鉢一杯(54g) 62kcal
オクラ納豆
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たたきごぼう 小鉢一杯(59.5g) 55kcal
たたきごぼう
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豆腐ナゲット 1個(19.9g) 45kcal
豆腐ナゲット
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レンコン天ぷら 1個(26.4g) 45kcal
レンコン天ぷら
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菜の花のおひたし 小皿一皿(109.5g) 39kcal
菜の花のおひたし
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のっぺい汁 お椀一杯(178.7g) 39kcal
のっぺい汁
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なす天ぷら 1個(26.4g) 36kcal
なす天ぷら
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きのこ汁 お椀一杯(178g) 23kcal
きのこ汁
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ブロッコリーサラダ 小皿一皿(78g) 21kcal
ブロッコリーサラダ
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きゃらぶき 小鉢一杯(59.2g) 20kcal
きゃらぶき
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オニオンサラダ 深型小皿一皿(44.25g) 17kcal
オニオンサラダ
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もずくスープ お椀一杯(236.2g) 13kcal
もずくスープ