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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
野菜カレー
一皿(602.1g)
698
kcal
野菜カレー
タッカンマリ
一人分(818.5g)
565
kcal
タッカンマリ
イタリアンハンバーグ
一人分(357.8g)
451
kcal
イタリアンハンバーグ
ポットパイ
ココット皿一皿(149g)
447
kcal
ポットパイ
酢鶏
一人分(302.2g)
432
kcal
酢鶏
鶏の酒蒸し
一人分(221g)
365
kcal
鶏の酒蒸し
さんまの竜田揚げ
一尾(107.3g)
341
kcal
さんまの竜田揚げ
きのこ鍋
一人前(660.5g)
310
kcal
きのこ鍋
肉野菜炒め
中皿一皿(189g)
310
kcal
肉野菜炒め
カルビタン
スープボウル一杯(389.2g)
304
kcal
カルビタン
トムカーガイ
スープボウル一杯(301.5g)
277
kcal
トムカーガイ
鴨鍋
一人用土鍋(664.5g)
246
kcal
鴨鍋
コロネーションチキン
一人分(138.35g)
234
kcal
コロネーションチキン
カレイの唐揚げ
小一尾(129.3g)
225
kcal
カレイの唐揚げ
枝豆豆腐
一丁(300g)
204
kcal
枝豆豆腐
牛肉コロッケ
1個(102.1g)
201
kcal
牛肉コロッケ
海鮮炒め
一人分(216.5g)
195
kcal
海鮮炒め
クーブイリチー
深型小皿一皿(153.2g)
182
kcal
クーブイリチー
金目鯛の煮付け
切り身80g分(130g)
170
kcal
金目鯛の煮付け
金時豆の甘煮
小皿一皿(91.4g)
136
kcal
金時豆の甘煮
スモークサーモンのマリネ
小皿一皿(93.9g)
136
kcal
スモークサーモンのマリネ
うざく
小皿一皿(113.4g)
129
kcal
うざく
タコのマリネ
深型小皿一皿(141.1g)
128
kcal
タコのマリネ
ケランチム
一人分(185.25g)
124
kcal
ケランチム
かぼちゃスープ
カップ一杯(178.9g)
120
kcal
かぼちゃスープ
かぼちゃの煮物
深型小皿一皿(133.3g)
116
kcal
かぼちゃ
さつまいもの天ぷら
1個(46g)
114
kcal
さつまいもの天ぷら
エビカツ
1個(63.7g)
111
kcal
エビカツ
いんげんの胡麻和え
小皿一皿(85.5g)
111
kcal
インゲンの胡麻和え
高野豆腐の卵とじ
一人分(149.6g)
111
kcal
高野豆腐の卵とじ
もやしサラダ
深型小皿一皿(114.1g)
106
kcal
もやしサラダ
イカのバター焼き
小皿一皿(イカ1/3杯程度)(105g)
104
kcal
イカのバター焼き
ささみカツ
1本(51.3g)
101
kcal
ささみカツ
さんが焼き
1個(64g)
98
kcal
さんが焼き
呉汁
お椀一杯(183g)
92
kcal
呉汁
ジーマーミ豆腐
小皿一皿(82.5g)
88
kcal
ジーマーミ豆腐
オクラ納豆
深型小鉢一杯(57g)
88
kcal
オクラ納豆
煮卵
1個(71g)
84
kcal
煮卵
れんこんの天ぷら
1個(33.1g)
70
kcal
れんこんの天ぷら
なすの天ぷら
1個(33.1g)
61
kcal
なすの天ぷら
豆乳スープ
カップ一杯(172.9g)
55
kcal
豆乳スープ
たたきごぼう
小鉢一杯(59.5g)
52
kcal
たたきごぼう
タラの芽の天ぷら
1個(24.8g)
48
kcal
タラの芽の天ぷら
豆腐ナゲット
1個(19.9g)
44
kcal
豆腐ナゲット
菜の花のおひたし
小皿一皿(109.5g)
41
kcal
菜の花のおひたし
きのこ汁
お椀一杯(189g)
40
kcal
きのこ汁
のっぺい汁
お椀一杯(179g)
39
kcal
のっぺい汁
オニオンサラダ
中皿1皿(64g)
36
kcal
オニオンサラダ
きゃらぶき
小鉢一杯(59.2g)
21
kcal
きゃらぶき
もずくスープ
お椀一杯(236.5g)
9
kcal
もずくスープ
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