おかず・加工食品のカロリー

• 野菜カレー 一皿(602.1g) 747kcal
  野菜カレー
• サラダピザ 1枚（カット前）(186.5g) 466kcal
  サラダピザ
• イタリアンハンバーグ 一人分(357.8g) 454kcal
  イタリアンハンバーグ
• 酢鶏 一人分(302.2g) 450kcal
  酢鶏
• 鶏の酒蒸し 一人分(221g) 380kcal
  鶏の酒蒸し
• さんまの竜田揚げ 一尾(107.3g) 359kcal
  さんまの竜田揚げ
• カルビタン スープボウル一杯(397.2g) 338kcal
  カルビタン
• 肉野菜炒め 中皿一皿(189g) 323kcal
  肉野菜炒め
• きのこ鍋 一人前(660.5g) 310kcal
  きのこ鍋
• トムカーガイ スープボウル一杯(301.5g) 292kcal
  トムカーガイ
• コロネーションチキン 一人分(138.35g) 285kcal
  コロネーションチキン
• 鴨鍋 一人用土鍋(664.5g) 246kcal
  鴨鍋
• カレイの唐揚げ 小一尾(129.3g) 237kcal
  カレイの唐揚げ
• 枝豆豆腐 一丁(300g) 213kcal
  枝豆豆腐
• 牛肉コロッケ 1個(102.1g) 211kcal
  牛肉コロッケ
• 海鮮炒め 一人分(216.5g) 201kcal
  海鮮炒め
• クーブイリチー 深型小皿一皿(153.2g) 184kcal
  クーブイリチー
• 金目鯛の煮付け 切り身80g分(130g) 179kcal
  金目鯛の煮付け
• 金時豆の甘煮 小皿一皿(91.4g) 153kcal
  金時豆の甘煮
• スモークサーモンのマリネ 小皿一皿(93.9g) 148kcal
  スモークサーモンのマリネ
• タコのマリネ 深型小皿一皿(141.1g) 135kcal
  タコのマリネ
• かぼちゃスープ カップ一杯(179.7g) 133kcal
  かぼちゃスープ
• うざく 小皿一皿(113.4g) 132kcal
  うざく
• かぼちゃの煮物 深型小皿一皿(133.3g) 128kcal
  かぼちゃ
• 高野豆腐の卵とじ 一人分(153.6g) 121kcal
  高野豆腐の卵とじ
• エビカツ 1個(63.7g) 117kcal
  エビカツ
• イカのバター焼き 小皿一皿（イカ1/3杯程度）(105g) 116kcal
  イカのバター焼き
• 釜揚げしらす 小皿一皿(72.8g) 115kcal
  釜揚げしらす
• インゲンの胡麻和え 小皿一皿(85.5g) 114kcal
  インゲンの胡麻和え
• ささみカツ 1本(51.3g) 105kcal
  ささみカツ
• さんが焼き １個(64g) 104kcal
  さんが焼き
• もやしサラダ 深型小皿一皿(114.1g) 104kcal
  もやしサラダ
• 煮卵 １個(78g) 104kcal
  煮卵
• 呉汁 お椀一杯(179g) 91kcal
  呉汁
• ジーマーミ豆腐 小皿一皿(82.5g) 87kcal
  ジーマーミ豆腐
• さつまいもの天ぷら 1個(37.4g) 81kcal
  さつまいもの天ぷら
• きゅうりサラダ 小皿一皿(93.6g) 78kcal
  きゅうりサラダ
• 豆乳スープ カップ一杯(180.4g) 69kcal
  豆乳スープ
• オクラ納豆 深型小鉢一杯(54g) 62kcal
  オクラ納豆
• たたきごぼう 小鉢一杯(59.5g) 55kcal
  たたきごぼう
• 豆腐ナゲット １個(19.9g) 45kcal
  豆腐ナゲット
• レンコン天ぷら 1個(26.4g) 45kcal
  レンコン天ぷら
• 菜の花のおひたし 小皿一皿(109.5g) 39kcal
  菜の花のおひたし
• のっぺい汁 お椀一杯(178.7g) 39kcal
  のっぺい汁
• なす天ぷら 1個(26.4g) 36kcal
  なす天ぷら
• きのこ汁 お椀一杯(178g) 23kcal
  きのこ汁
• ブロッコリーサラダ 小皿一皿(78g) 21kcal
  ブロッコリーサラダ
• きゃらぶき 小鉢一杯(59.2g) 20kcal
  きゃらぶき
• オニオンサラダ 深型小皿一皿(44.25g) 17kcal
  オニオンサラダ
• もずくスープ お椀一杯(236.2g) 13kcal
  もずくスープ