おかず・加工食品のカロリー

• 豆腐お好み焼き 1枚(365.8g) 552kcal
  豆腐お好み焼き
• 赤ワイン煮込み 1人分(482.5g) 536kcal
  赤ワイン煮込み
• じゃがいもと豚肉の炒めもの 1人分(205g) 527kcal
  じゃがいもと豚肉の炒めもの
• 豆乳グラタン 1皿(321g) 430kcal
  豆乳グラタン
• 豆腐の肉巻き 1人前(189g) 393kcal
  豆腐の肉巻き
• 鶏肉のトマト煮 1人分(289.9g) 299kcal
  鶏肉のトマト煮
• アボカド生ハム 1人前(130.2g) 270kcal
  アボカド生ハム
• 牡蠣グラタン 1人前(317.8g) 267kcal
  牡蠣グラタン
• ごぼう肉巻き 1人前(169g) 254kcal
  ごぼう肉巻き
• いんげん肉巻き 1人前(89g) 251kcal
  いんげん肉巻き
• さんま煮付け 1尾(147.5g) 233kcal
  さんま煮付け
• ゴーヤのピクルス 深型小皿1皿(141.7g) 230kcal
  ゴーヤのピクルス
• 豆乳シチュー 1皿(291.2g) 227kcal
  豆乳シチュー
• じゃがいもの照り焼き 1個(184.5g) 218kcal
  じゃがいもの照り焼き
• ちくわ蒲焼き 1人前(129.5g) 206kcal
  ちくわ蒲焼き
• パプリカ肉詰め 1人前(129.75g) 188kcal
  パプリカ肉詰め
• アボカド肉巻き 1/4個(59g) 158kcal
  アボカド肉巻き
• アボカド刺身 1人前(79g) 136kcal
  アボカド刺身
• トマトのピクルス ミニトマト10個分(163g) 127kcal
  トマトのピクルス
• 肉巻きポテト 1個(46g) 111kcal
  肉巻きポテト
• トマトのコンポート 1個(224.2g) 110kcal
  トマトのコンポート
• おでんトマト 1個(416g) 108kcal
  おでんトマト
• さやえんどう卵とじ 1人前(157g) 102kcal
  さやえんどう卵とじ
• ズッキーニの肉巻き 1/8個(49g) 100kcal
  ズッキーニの肉巻き
• トマトのおひたし 1個(366g) 81kcal
  トマトのおひたし
• オクラ肉巻き 1個(29g) 80kcal
  オクラ肉巻き
• パプリカきんぴら 深型小鉢1皿(61.3g) 78kcal
  パプリカきんぴら
• みょうが肉巻き 1個(32.4g) 78kcal
  みょうが肉巻き
• ししとう肉巻き 1個(23.4g) 78kcal
  ししとう肉巻き
• 豆乳味噌汁 1杯(227g) 75kcal
  豆乳味噌汁
• いんげんのナムル 1人前(66g) 72kcal
  いんげんのナムル
• ピーマンナムル 1人前(67g) 72kcal
  ピーマンナムル
• ズッキーニのナムル 1人前(60g) 69kcal
  ズッキーニのナムル
• きゅうりナムル 1人前(66g) 67kcal
  きゅうりナムル
• つるむらさきナムル 1人前(66g) 66kcal
  つるむらさきナムル
• トマトの肉巻き 1個(28.4g) 60kcal
  トマトの肉巻き
• ちくわきんぴら 1本分(38.75g) 59kcal
  ちくわきんぴら
• トマトスープ 1杯(253.25g) 56kcal
  トマトスープ
• ちくわの甘辛煮 1本分(48g) 56kcal
  ちくわの甘辛煮
• ちくわチーズ 1本分(30g) 52kcal
  ちくわチーズ
• 冬瓜の味噌汁 1杯(227g) 45kcal
  冬瓜の味噌汁
• つるむらさき味噌汁 1杯(207g) 41kcal
  つるむらさき味噌汁
• レタス味噌汁 1杯(207g) 41kcal
  レタス味噌汁
• さやえんどう味噌汁 1杯(187g) 41kcal
  さやえんどう味噌汁
• パプリカピクルス 深型小皿1皿(145.7g) 41kcal
  パプリカピクルス
• みょうが味噌汁 1杯(191g) 40kcal
  みょうが味噌汁
• インゲンおひたし 1人前(88g) 24kcal
  インゲンおひたし
• みょうがピクルス 深型小皿1皿(151.7g) 23kcal
  みょうがピクルス
• オクラおひたし 1人前(55.7g) 17kcal
  オクラおひたし
• ゴーヤの酢の物 深型小鉢1皿(60.3g) 16kcal
  ゴーヤの酢の物