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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
豆腐お好み焼き
1枚(365.8g)
578
kcal
豆腐お好み焼き
じゃがいもと豚肉の炒めもの
1人分(205g)
568
kcal
じゃがいもと豚肉の炒めもの
豆乳グラタン
1皿(321g)
465
kcal
豆乳グラタン
豆腐の肉巻き
1人前(189g)
406
kcal
豆腐の肉巻き
ごぼう肉巻き
1人前(169g)
287
kcal
ごぼう肉巻き
牡蠣グラタン
1人前(317.8g)
286
kcal
牡蠣グラタン
アボカド生ハム
1人前(130.2g)
280
kcal
アボカド生ハム
いんげん肉巻き
1人前(89g)
265
kcal
いんげん肉巻き
豆乳シチュー
1皿(291.2g)
259
kcal
豆乳シチュー
さんま煮付け
1尾(147.5g)
249
kcal
さんま煮付け
じゃがいもの照り焼き
1個(184.5g)
242
kcal
じゃがいもの照り焼き
ちくわ蒲焼き
1人前(129.5g)
220
kcal
ちくわ蒲焼き
パプリカ肉詰め
1人前(129.75g)
189
kcal
パプリカ肉詰め
アボカド肉巻き
1/4個(59g)
166
kcal
アボカド肉巻き
アボカド刺身
1人前(79g)
143
kcal
アボカド刺身
トマトのピクルス
ミニトマト10個分(163g)
124
kcal
トマトのピクルス
肉巻きポテト
1個(46g)
119
kcal
肉巻きポテト
トマトのコンポート
1個(224.2g)
108
kcal
トマトのコンポート
さやえんどう卵とじ
1人前(157g)
105
kcal
さやえんどう卵とじ
ズッキーニの肉巻き
1/8個(49g)
105
kcal
ズッキーニの肉巻き
おでんトマト
1個(416g)
104
kcal
おでんトマト
オクラ肉巻き
1個(29g)
84
kcal
オクラ肉巻き
みょうが肉巻き
1個(32.4g)
83
kcal
みょうが肉巻き
ししとう肉巻き
1個(23.4g)
82
kcal
ししとう肉巻き
トマトのおひたし
1個(366g)
81
kcal
トマトのおひたし
パプリカきんぴら
深型小鉢1皿(61.3g)
79
kcal
パプリカきんぴら
いんげんのナムル
1人前(66g)
73
kcal
いんげんのナムル
ピーマンナムル
1人前(66g)
72
kcal
ピーマンナムル
きゅうりナムル
1人前(66g)
68
kcal
きゅうりナムル
ズッキーニのナムル
1人前(66g)
68
kcal
ズッキーニのナムル
つるむらさきナムル
1人前(66g)
68
kcal
つるむらさきナムル
ちくわチーズ
1本分(39g)
67
kcal
ちくわチーズ
豆乳味噌汁
1杯(222g)
65
kcal
豆乳味噌汁
ちくわきんぴら
1本分(38.75g)
64
kcal
ちくわきんぴら
トマトの肉巻き
1個(28.4g)
64
kcal
トマトの肉巻き
トマトスープ
1杯(253.25g)
63
kcal
トマトスープ
ちくわの甘辛煮
1本分(48g)
59
kcal
ちくわの甘辛煮
パプリカピクルス
深型小皿1皿(145.7g)
44
kcal
パプリカピクルス
冬瓜の味噌汁
1杯(222g)
39
kcal
冬瓜の味噌汁
つるむらさき味噌汁
1杯(202g)
35
kcal
つるむらさき味噌汁
レタス味噌汁
1杯(202g)
35
kcal
レタス味噌汁
さやえんどう味噌汁
1杯(182g)
35
kcal
さやえんどう味噌汁
みょうが味噌汁
1杯(186g)
33
kcal
みょうが味噌汁
ゴーヤのピクルス
深型小皿1皿(141.7g)
30
kcal
ゴーヤのピクルス
みょうがピクルス
深型小皿1皿(151.7g)
27
kcal
みょうがピクルス
インゲンおひたし
1人前(85.7g)
25
kcal
インゲンおひたし
ピーマンおひたし
1人前(78.2g)
23
kcal
ピーマンおひたし
つるむらさきおひたし
1人前(101.2g)
22
kcal
つるむらさきおひたし
なすおひたし
1人前(64g)
21
kcal
なすおひたし
オクラおひたし
1人前(55.7g)
20
kcal
オクラおひたし
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