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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
じゃがいもと豚肉の炒め物
1人分(205g)
527
kcal
じゃがいもと豚肉の炒め物
大葉の卵焼き
卵2個分(131g)
290
kcal
大葉の卵焼き
ごぼうの牛肉巻き
1人前(169g)
254
kcal
ごぼうの牛肉巻き
さんまの煮付け
1尾(147.5g)
233
kcal
さんまの煮付け
じゃがいもの照り焼き
1個(184.5g)
218
kcal
じゃがいもの照り焼き
ちくわの蒲焼き
1人前(129.5g)
206
kcal
ちくわの蒲焼き
アボカドの生ハム巻き
1人前(97.2g)
190
kcal
アボカドの生ハム巻き
パプリカの肉詰め
1人前(129.75g)
188
kcal
パプリカの肉詰め
アボカドの肉巻き串
1/4個(59g)
158
kcal
アボカド肉巻き
アボカドの刺身
1人前(79g)
136
kcal
アボカドの刺身
みょうがの肉巻き
2個(57g)
135
kcal
みょうがの肉巻き
ミニトマトのピクルス
ミニトマト10個分(163g)
127
kcal
ミニトマトのピクルス
ズッキーニの肉巻き
1/8個(60g)
118
kcal
ズッキーニの肉巻き
肉巻きポテト
1個(46g)
111
kcal
肉巻きポテト
トマトのコンポート
1個(224.2g)
110
kcal
トマトのコンポート
おでんトマト
1個(416g)
108
kcal
おでんトマト
さやえんどうの卵とじ
1人前(157g)
102
kcal
さやえんどう卵とじ
ごぼうの甘辛煮
1人前(95g)
93
kcal
ごぼうの甘辛煮
トマトのおひたし
1個(366g)
81
kcal
トマトのおひたし
オクラの肉巻き
1個(29g)
80
kcal
オクラの肉巻き
パプリカのきんぴら
深型小鉢1皿(61.3g)
78
kcal
パプリカのきんぴら
豆乳の味噌汁
1杯(227g)
75
kcal
豆乳の味噌汁
いんげんのナムル
1人前(66g)
72
kcal
いんげんのナムル
ピーマンのナムル
1人前(67g)
72
kcal
ピーマンナムル
ズッキーニのナムル
1人前(60g)
69
kcal
ズッキーニのナムル
ごぼうのポタージュ
カップ1杯(148.4g)
68
kcal
ごぼうのポタージュ
いんげんのきんぴら
1人前(60.25g)
67
kcal
いんげんのきんぴら
つるむらさきのナムル
1人前(66g)
66
kcal
つるむらさきナムル
ししとうの肉巻き
1個(23g)
63
kcal
ししとうの肉巻き
ミニトマトの肉巻き
1個(28.4g)
60
kcal
ミニトマトの肉巻き
ちくわの甘辛煮
ちくわ1本分(48g)
56
kcal
ちくわの甘辛煮
トマトスープ
1杯(252.05g)
55
kcal
トマトスープ
ちくわチーズ
1本分(30g)
52
kcal
ちくわチーズ
ゴーヤのピクルス
深型小皿1皿(146.5g)
47
kcal
ゴーヤのピクルス
冬瓜の味噌汁
1杯(227g)
45
kcal
冬瓜の味噌汁
いんげんの炒め物
1人前(35.5g)
44
kcal
いんげんの炒め物
つるむらさきの味噌汁
1杯(207g)
41
kcal
つるむらさき味噌汁
レタスの味噌汁
1杯(207g)
41
kcal
レタスの味噌汁
さやえんどうの味噌汁
1杯(187g)
41
kcal
さやえんどうの味噌汁
パプリカのピクルス
深型小皿1皿(145.7g)
41
kcal
パプリカのピクルス
みょうがの味噌汁
1杯(191g)
40
kcal
みょうが味噌汁
ししとう焼き
10本分(38g)
30
kcal
ししとう焼き
いんげんのおひたし
1人前(88g)
24
kcal
いんげんのおひたし
みょうがのピクルス
深型小皿1皿(151.7g)
23
kcal
みょうがのピクルス
ピーマンのおひたし
1人前(78.2g)
22
kcal
ピーマンのおひたし
つるむらさきのおひたし
1人前(101.2g)
19
kcal
つるむらさきのおひたし
なすのおひたし
1人前(64g)
19
kcal
なすのおひたし
オクラのおひたし
1人前(55.7g)
17
kcal
オクラのおひたし
ゴーヤの酢の物
深型小鉢1皿(60.3g)
16
kcal
ゴーヤの酢の物
きゅうり塩昆布
深型小鉢1皿(55g)
16
kcal
きゅうり塩昆布
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