おかず・加工食品のカロリー

• 豆腐お好み焼き 1枚(365.8g) 578kcal
  豆腐お好み焼き
• じゃがいもと豚肉の炒めもの 1人分(205g) 568kcal
  じゃがいもと豚肉の炒めもの
• 豆乳グラタン 1皿(321g) 465kcal
  豆乳グラタン
• 豆腐の肉巻き 1人前(189g) 406kcal
  豆腐の肉巻き
• ごぼう肉巻き 1人前(169g) 287kcal
  ごぼう肉巻き
• 牡蠣グラタン 1人前(317.8g) 286kcal
  牡蠣グラタン
• アボカド生ハム 1人前(130.2g) 280kcal
  アボカド生ハム
• いんげん肉巻き 1人前(89g) 265kcal
  いんげん肉巻き
• 豆乳シチュー 1皿(291.2g) 259kcal
  豆乳シチュー
• さんま煮付け 1尾(147.5g) 249kcal
  さんま煮付け
• じゃがいもの照り焼き 1個(184.5g) 242kcal
  じゃがいもの照り焼き
• ちくわ蒲焼き 1人前(129.5g) 220kcal
  ちくわ蒲焼き
• パプリカ肉詰め 1人前(129.75g) 189kcal
  パプリカ肉詰め
• アボカド肉巻き 1/4個(59g) 166kcal
  アボカド肉巻き
• アボカド刺身 1人前(79g) 143kcal
  アボカド刺身
• トマトのピクルス ミニトマト10個分(163g) 124kcal
  トマトのピクルス
• 肉巻きポテト 1個(46g) 119kcal
  肉巻きポテト
• トマトのコンポート 1個(224.2g) 108kcal
  トマトのコンポート
• さやえんどう卵とじ 1人前(157g) 105kcal
  さやえんどう卵とじ
• ズッキーニの肉巻き 1/8個(49g) 105kcal
  ズッキーニの肉巻き
• おでんトマト 1個(416g) 104kcal
  おでんトマト
• オクラ肉巻き 1個(29g) 84kcal
  オクラ肉巻き
• みょうが肉巻き 1個(32.4g) 83kcal
  みょうが肉巻き
• ししとう肉巻き 1個(23.4g) 82kcal
  ししとう肉巻き
• トマトのおひたし 1個(366g) 81kcal
  トマトのおひたし
• パプリカきんぴら 深型小鉢1皿(61.3g) 79kcal
  パプリカきんぴら
• いんげんのナムル 1人前(66g) 73kcal
  いんげんのナムル
• ピーマンナムル 1人前(66g) 72kcal
  ピーマンナムル
• きゅうりナムル 1人前(66g) 68kcal
  きゅうりナムル
• ズッキーニのナムル 1人前(66g) 68kcal
  ズッキーニのナムル
• つるむらさきナムル 1人前(66g) 68kcal
  つるむらさきナムル
• ちくわチーズ 1本分(39g) 67kcal
  ちくわチーズ
• 豆乳味噌汁 1杯(222g) 65kcal
  豆乳味噌汁
• ちくわきんぴら 1本分(38.75g) 64kcal
  ちくわきんぴら
• トマトの肉巻き 1個(28.4g) 64kcal
  トマトの肉巻き
• トマトスープ 1杯(253.25g) 63kcal
  トマトスープ
• ちくわの甘辛煮 1本分(48g) 59kcal
  ちくわの甘辛煮
• パプリカピクルス 深型小皿1皿(145.7g) 44kcal
  パプリカピクルス
• 冬瓜の味噌汁 1杯(222g) 39kcal
  冬瓜の味噌汁
• つるむらさき味噌汁 1杯(202g) 35kcal
  つるむらさき味噌汁
• レタス味噌汁 1杯(202g) 35kcal
  レタス味噌汁
• さやえんどう味噌汁 1杯(182g) 35kcal
  さやえんどう味噌汁
• みょうが味噌汁 1杯(186g) 33kcal
  みょうが味噌汁
• ゴーヤのピクルス 深型小皿1皿(141.7g) 30kcal
  ゴーヤのピクルス
• みょうがピクルス 深型小皿1皿(151.7g) 27kcal
  みょうがピクルス
• インゲンおひたし 1人前(85.7g) 25kcal
  インゲンおひたし
• ピーマンおひたし 1人前(78.2g) 23kcal
  ピーマンおひたし
• つるむらさきおひたし 1人前(101.2g) 22kcal
  つるむらさきおひたし
• なすおひたし 1人前(64g) 21kcal
  なすおひたし
• オクラおひたし 1人前(55.7g) 20kcal
  オクラおひたし