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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
山東菜と豚肉の炒め物
1人前(260.5g)
646
kcal
山東菜と豚肉の炒め物
牛肉と大豆のトマト煮
1人前(418g)
568
kcal
牛肉と大豆のトマト煮
鶏肉となすの揚げ浸し
1人前(350g)
564
kcal
鶏肉となすの揚げ浸し
かぼちゃのクリーム煮
1人前(364g)
513
kcal
かぼちゃのクリーム煮
カリフラワーサラダ
1人前(271.4g)
453
kcal
カリフラワーサラダ
牛肉と野菜の味噌炒め
1人前(226g)
429
kcal
牛肉と野菜の味噌炒め
牛肉のオムレツ
1人前(207.4g)
429
kcal
牛肉のオムレツ
カリフラワーのツナマヨサラダ
1人前(242g)
409
kcal
カリフラワーのツナマヨサラダ
牛肉のおろしポン酢
1人前(193.5g)
406
kcal
牛肉のおろしポン酢
たけのこと牛肉の煮物
1人分(311g)
392
kcal
たけのこと牛肉の煮物
アスパラの肉巻きチーズフライ
1人分(167g)
372
kcal
アスパラの肉巻きチーズフライ
豚肉ときのこの炒め物
1人前(235.5g)
363
kcal
豚肉ときのこの炒め物
エビとアボカドの春巻き
1人前(157g)
352
kcal
エビとアボカドの春巻き
鶏肉のマヨネーズ焼き
1人前(165g)
328
kcal
鶏肉のマヨネーズ焼き
牛肉とごぼうのきんぴら
1人前(198g)
319
kcal
牛肉とごぼうのきんぴら
鶏肉の野菜ロール煮
1人前(256.3g)
300
kcal
鶏肉の野菜ロール煮
たけのこと豚肉の味噌炒め
1人前(212g)
297
kcal
たけのこと豚肉の味噌炒め
鶏ごぼう煮
1人前(377g)
287
kcal
鶏ごぼう煮
カレイの甘酢あんかけ
1人前(233g)
282
kcal
カレイの甘酢あんかけ
キャベツと厚揚げの味噌炒め
1人前(263g)
281
kcal
キャベツと厚揚げの味噌炒め
かぶのそぼろあんかけ
1人前(373g)
269
kcal
かぶのそぼろあんかけ
かぼちゃと里芋の煮物
1人前(525g)
268
kcal
かぼちゃと里芋の煮物
鶏団子鍋
1人前(363g)
258
kcal
鶏団子鍋
カリフラワーの卵サラダ
1人前(227g)
229
kcal
カリフラワーの卵サラダ
かぶのクリーム煮
1人前(303g)
227
kcal
かぶのクリーム煮
大根とさつま揚げの煮物
1人前(266g)
194
kcal
大根とさつま揚げの煮物
山うどと油揚げの煮物
1人前(114g)
161
kcal
山うどと油揚げの煮物
ごぼう巻き
1人前(99g)
157
kcal
ごぼう巻き
かぶの葉の佃煮
1人前(91g)
145
kcal
かぶの葉の佃煮
こんにゃくと厚揚げの煮物
1人前(203g)
140
kcal
こんにゃくと厚揚げの煮物
たけのこのバター炒め
1人前(123g)
138
kcal
たけのこのバター炒め
アボカドとサーモンのポキ
1人前(54g)
124
kcal
アボカドとサーモンのポキ
山うどのきんぴら
1人前(94g)
117
kcal
山うどのきんぴら
ごぼうおから
1人前(103g)
109
kcal
ごぼうおから
玉ねぎとベーコンのスープ
1人前(266.9g)
107
kcal
玉ねぎとベーコンのスープ
玉ねぎとさつま揚げの煮物
1人前(226g)
104
kcal
玉ねぎとさつま揚げの煮物
大根とれんこんの煮物
1人前(199g)
100
kcal
大根とれんこんの煮物
カリフラワーのカレー炒め
1人前(129.2g)
88
kcal
カリフラワーのカレー炒め
カリフラワーのカレーマリネ
1人前(107g)
73
kcal
カリフラワーのカレーマリネ
ケールとリーフレタスのサラダ
1人前(62g)
70
kcal
ケールとリーフレタスのサラダ
ブロッコリーとささみのサラダ
小鉢1杯分(77.1g)
69
kcal
ブロッコリーとささみのサラダ
かぶとベーコンのスープ
1人前(217.3g)
67
kcal
かぶとベーコンのスープ
菜の花のソテー
1人前(60g)
66
kcal
菜の花のソテー
明日葉の味噌汁
1人前(245g)
56
kcal
明日葉の味噌汁
明日葉のナムル
1人前(61g)
56
kcal
明日葉のナムル
山東菜の卵スープ
1人前(262.8g)
55
kcal
山東菜の卵スープ
こごみのおひたし
1人前(53g)
36
kcal
こごみのおひたし
玉ねぎの酢漬け
小鉢1杯分(56g)
31
kcal
玉ねぎの酢漬け
かぶの葉のふりかけ
1人前(36.5g)
30
kcal
かぶの葉のふりかけ
かぶの葉の漬物
1人前(46.65g)
17
kcal
かぶの葉の漬物
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