おかず・加工食品のカロリー
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かつお節 1本(300g) 996kcal
<魚類> (かつお類) 加工品 かつお節
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すじこ 1腹(300g) 789kcal
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ すじこ
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うなぎの白焼き 1切れ(150g) 450kcal
<魚類> うなぎ 白焼き
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ツナ 大1缶(165g) 437kcal
<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト
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うなぎの蒲焼き 1切れ(150g) 428kcal
<魚類> うなぎ かば焼
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鯖の味噌煮 1缶(200g) 420kcal
<魚類> (さば類) 缶詰 みそ煮
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さば味付け 1缶(200g) 416kcal
<魚類> (さば類) 缶詰 味付け
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フカヒレ 1枚(120g) 413kcal
<魚類> (さめ類) ふかひれ
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さばの水煮 1缶(200g) 348kcal
<魚類> (さば類) 缶詰 水煮
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しめさば 1パック(110g) 321kcal
<魚類> (さば類) 加工品 しめさば
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ツナ・ホワイトミート 1缶(80g) 223kcal
<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ホワイト
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かつおフレーク 1缶(150g) 209kcal
<魚類> (かつお類) 缶詰 味付け フレーク
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さんまの蒲焼 1缶(95g) 208kcal
<魚類> さんま 缶詰 かば焼
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まぐろ味付フレーク 1缶(145g) 194kcal
<魚類> (まぐろ類) 缶詰 味付け フレーク
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白子 1パック(300g) 180kcal
<魚類> (たら類) まだら しらこ 生
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イカ塩辛 1パック(150g) 171kcal
<いか・たこ類> (いか類) 加工品 塩辛
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新巻鮭 1切れ(切り身)(120g) 166kcal
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 新巻き 生
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塩さば 1切れ(切り身)(60g) 158kcal
<魚類> (さば類) 加工品 塩さば
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アジの開き 1枚(中)(78g) 151kcal
<魚類> (あじ類) まあじ 開き干し 焼き
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いくら 小鉢一杯(60g) 151kcal
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ イクラ
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すり身 1パック(150g) 147kcal
<魚類> (たら類) すけとうだら すり身
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からすみ 1腹の1/4(38g) 134kcal
<魚類> ぼら からすみ
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ツナ・ホワイト水煮 1缶(80g) 77kcal
<魚類> (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト
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トップシェル缶詰 1缶(65g) 64kcal
魚介類/トップシェル/味付け缶詰
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めふん 1瓶(80g) 59kcal
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ めふん
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ツナ・ライト水煮 1缶(80g) 56kcal
<魚類> (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ライト
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キャビア 1缶(20g) 48kcal
<魚類> キャビア 塩蔵品
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板わかめ 1袋(20g) 40kcal
わかめ 乾燥わかめ 板わかめ
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焼きたらこ 1本(25g) 40kcal
<魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 焼き
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たらこ 1本(30g) 39kcal
<魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 生
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わかさぎの飴煮 大さじ1(12g) 36kcal
<魚類> わかさぎ あめ煮
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あみ佃煮 小皿1(15g) 35kcal
<その他> あみ つくだ煮
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明太子 M1本(25g) 30kcal
<魚類> (たら類) すけとうだら からしめんたいこ
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でんぶ 大さじ1(10g) 28kcal
<魚類> (たら類) 加工品 でんぶ
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めざし 1尾(13g) 27kcal
<魚類> (いわし類) めざし 生
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サルボウ缶詰 1個(むき身)(20g) 26kcal
<貝類> さるぼう 味付け缶詰
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ほたての干し貝柱 1個(5g) 15kcal
<貝類> ほたてがい 貝柱 煮干し
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干しエビ 大さじ1(7g) 15kcal
<えび・かに類> (えび類) 加工品 干しえび
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角寒天 1本(25cm)(8g) 13kcal
てんぐさ 角寒天
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海苔佃煮 小さじ1(7g) 10kcal
ひとえぐさ つくだ煮
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削り節 小1袋(3g) 10kcal
<魚類> (かつお類) 加工品 削り節
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しらす 大さじ1(5g) 9kcal
<魚類> (いわし類) しらす干し 半乾燥品
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ワカサギの佃煮 1尾(3g) 9kcal
<魚類> わかさぎ つくだ煮
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エスカルゴ 1個(12g) 9kcal
<貝類> エスカルゴ 水煮缶詰
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数の子 1本(10g) 8kcal
<魚類> にしん かずのこ 塩蔵 水戻し
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カットわかめ 大さじ1(2g) 4kcal
わかめ カットわかめ 乾
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寒天 一食分(110g) 3kcal
てんぐさ 寒天
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ところてん 1パック(1人前)(150g) 3kcal
てんぐさ ところてん
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にぼし 1尾(1g) 3kcal
<魚類> (いわし類) かたくちいわし 煮干し
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あさりの佃煮 1粒(1.3g) 3kcal
<貝類> あさり つくだ煮