おかず・加工食品のカロリー

• かつお節 1本(300g) 1068kcal
  魚介類/(かつお類)/加工品/かつお節
• すじこ 1腹(300g) 846kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/しろさけ/すじこ
• うなぎの白焼き 1切れ(150g) 497kcal
  魚介類/うなぎ/白焼き
• ツナ 大1缶(165g) 441kcal
  魚介類/(まぐろ類)/缶詰/油漬、フレーク、ライト
• うなぎの蒲焼き 1切れ(150g) 440kcal
  魚介類/うなぎ/かば焼
• 鯖の味噌煮 1缶(200g) 434kcal
  魚介類/(さば類)/缶詰/みそ煮
• さば味付け 1缶(200g) 430kcal
  魚介類/(さば類)/缶詰/味付け
• フカヒレ 1枚(120g) 410kcal
  魚介類/(さめ類)/ふかひれ
• さば水煮 1缶(200g) 380kcal
  魚介類/(さば類)/缶詰/水煮
• しめさば 1パック(110g) 373kcal
  魚介類/(さば類)/加工品/しめさば
• ツナ・ホワイトミート 1缶(80g) 230kcal
  魚介類/(まぐろ類)/缶詰/油漬、フレーク、ホワイト
• サンマのかば焼 1缶(95g) 214kcal
  魚介類/さんま/缶詰/かば焼
• かつおフレーク 1缶(150g) 212kcal
  魚介類/(かつお類)/缶詰/味付け、フレーク
• まぐろ味付フレーク 1缶(145g) 197kcal
  魚介類/(まぐろ類)/缶詰/味付け、フレーク
• 白子 1パック(300g) 186kcal
  魚介類/(たら類)/まだら/しらこ
• 新巻鮭 1切れ(切り身)(120g) 185kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/しろさけ/新巻き、生
• イカ塩辛 1パック(150g) 176kcal
  魚介類/(いか類)/加工品/塩辛
• 塩さば 1切れ(切り身)(60g) 175kcal
  魚介類/(さば類)/加工品/塩さば
• アジの開き 1枚(中)(78g) 172kcal
  魚介類/(あじ類)/まあじ/開き干し、焼き
• いくら 小鉢一杯(60g) 163kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/しろさけ/イクラ
• 粒ウニ 1瓶(60g) 110kcal
  魚介類/うに/粒うに
• 練りうに 1瓶(60g) 102kcal
  魚介類/うに/練りうに
• ツナ・ホワイト水煮 1缶(80g) 78kcal
  魚介類/(まぐろ類)/缶詰/水煮、フレーク、ホワイト
• トップシェル缶詰 1缶(65g) 64kcal
  魚介類/トップシェル/味付け缶詰
• めふん 1瓶(80g) 62kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/しろさけ/めふん
• ツナ・ライト水煮 1缶(80g) 57kcal
  魚介類/(まぐろ類)/缶詰/水煮、フレーク、ライト
• キャビア 1缶(20g) 53kcal
  魚介類/キャビア/塩蔵品
• このわた 1瓶(80g) 51kcal
  魚介類/なまこ/このわた
• 焼きたらこ 1本(25g) 43kcal
  魚介類/(たら類)/すけとうだら/たらこ/焼き
• たらこ 1本(30g) 42kcal
  魚介類/(たら類)/すけとうだら/たらこ/生
• わかさぎのあめ煮 大さじ1(12g) 38kcal
  魚介類/わかさぎ/あめ煮
• あみ佃煮 小皿１(15g) 35kcal
  魚介類/あみ/つくだ煮
• めざし 1尾(13g) 33kcal
  魚介類/(いわし類)/めざし/生
• 明太子 M1本(25g) 32kcal
  魚介類/(たら類)/すけとうだら/からしめんたいこ
• でんぶ 大さじ1(10g) 28kcal
  魚介類/(たら類)/まだら/でんぶ
• サルボウ 1個（むき身）(20g) 27kcal
  魚介類/もがい/味付け缶詰
• 板わかめ 1袋(20g) 27kcal
  藻類/わかめ/乾燥わかめ/板わかめ
• 干しエビ 大さじ1(7g) 16kcal
  魚介類/(えび類)/加工品/干しえび
• ほたての干し貝柱 1個(5g) 16kcal
  魚介類/ほたてがい/貝柱/煮干し
• 角寒天 1本(25cm)(8g) 12kcal
  藻類/てんぐさ/角寒天
• 削り節 小1袋(3g) 11kcal
  魚介類/(かつお類)/加工品/削り節
• しらす 大さじ1(5g) 10kcal
  魚介類/(いわし類)/しらす干し/半乾燥品
• エスカルゴ 1個(12g) 10kcal
  魚介類/エスカルゴ/水煮缶詰
• ワカサギの佃煮 1尾(3g) 10kcal
  魚介類/わかさぎ/つくだ煮
• 数の子 1本(10g) 9kcal
  魚介類/にしん/かずのこ/塩蔵、水戻し
• アミの塩辛 大さじ1(10g) 7kcal
  魚介類/あみ/塩辛
• 海苔佃煮 小さじ1(7g) 5kcal
  藻類/ひとえぐさ/つくだ煮
• にぼし 1尾(1g) 3kcal
  魚介類/(いわし類)/かたくちいわし/煮干し
• 寒天 一食分(110g) 3kcal
  藻類/てんぐさ/寒天
• あさりの佃煮 1粒(1.3g) 3kcal
  魚介類/あさり/つくだ煮