カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

おかず・加工食品のカロリー

  • かつお節 かつお節 1本(300g) 996kcal
    <魚類> (かつお類) 加工品 かつお節
  • すじこ すじこ 1腹(300g) 789kcal
    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ すじこ
  • うなぎの白焼き うなぎの白焼き 1切れ(150g) 450kcal
    <魚類> うなぎ 白焼き
  • ツナ ツナ 大1缶(165g) 437kcal
    <魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト
  • うなぎの蒲焼き うなぎの蒲焼き 1切れ(150g) 428kcal
    <魚類> うなぎ かば焼
  • 鯖の味噌煮 鯖の味噌煮 1缶(200g) 420kcal
    <魚類> (さば類) 缶詰 みそ煮
  • さば味付け さば味付け 1缶(200g) 416kcal
    <魚類> (さば類) 缶詰 味付け
  • フカヒレ フカヒレ 1枚(120g) 413kcal
    <魚類> (さめ類) ふかひれ
  • さばの水煮 さばの水煮 1缶(200g) 348kcal
    <魚類> (さば類) 缶詰 水煮
  • しめさば しめさば 1パック(110g) 321kcal
    <魚類> (さば類) 加工品 しめさば
  • ツナ・ホワイトミート ツナ・ホワイトミート 1缶(80g) 223kcal
    <魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ホワイト
  • かつおフレーク かつおフレーク 1缶(150g) 209kcal
    <魚類> (かつお類) 缶詰 味付け フレーク
  • さんまの蒲焼 さんまの蒲焼 1缶(95g) 208kcal
    <魚類> さんま 缶詰 かば焼
  • まぐろ味付フレーク まぐろ味付フレーク 1缶(145g) 194kcal
    <魚類> (まぐろ類) 缶詰 味付け フレーク
  • 白子 白子 1パック(300g) 180kcal
    <魚類> (たら類) まだら しらこ 生
  • 新巻鮭 新巻鮭 1切れ(切り身)(120g) 166kcal
    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ 新巻き 生
  • 塩さば 塩さば 1切れ(切り身)(60g) 158kcal
    <魚類> (さば類) 加工品 塩さば
  • アジの開き アジの開き 1枚(中)(78g) 151kcal
    <魚類> (あじ類) まあじ 開き干し 焼き
  • いくら いくら 小鉢一杯(60g) 151kcal
    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ イクラ
  • すり身 すり身 1パック(150g) 147kcal
    <魚類> (たら類) すけとうだら すり身
  • からすみ からすみ 1腹の1/4(38g) 134kcal
    <魚類> ぼら からすみ
  • ツナ・ホワイト水煮 ツナ・ホワイト水煮 1缶(80g) 77kcal
    <魚類> (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト
  • トップシェル缶詰 トップシェル缶詰 1缶(65g) 64kcal
    魚介類/トップシェル/味付け缶詰
  • めふん めふん 1瓶(80g) 59kcal
    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ めふん
  • 塩昆布 塩昆布 小1袋(30g) 58kcal
    (こんぶ類) 塩昆布
  • ツナ・ライト水煮 ツナ・ライト水煮 1缶(80g) 56kcal
    <魚類> (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ライト
  • キャビア キャビア 1缶(20g) 48kcal
    <魚類> キャビア 塩蔵品
  • 刻み昆布 刻み昆布 1袋(40g) 48kcal
    (こんぶ類) 刻み昆布
  • 板わかめ 板わかめ 1袋(20g) 40kcal
    わかめ 乾燥わかめ 板わかめ
  • 焼きたらこ 焼きたらこ 1本(25g) 40kcal
    <魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 焼き
  • たらこ たらこ 1本(30g) 39kcal
    <魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 生
  • わかさぎの飴煮 わかさぎの飴煮 大さじ1(12g) 36kcal
    <魚類> わかさぎ あめ煮
  • 明太子 明太子 M1本(25g) 30kcal
    <魚類> (たら類) すけとうだら からしめんたいこ
  • でんぶ でんぶ 大さじ1(10g) 28kcal
    <魚類> (たら類) 加工品 でんぶ
  • めざし めざし 1尾(13g) 27kcal
    <魚類> (いわし類) めざし 生
  • 昆布の佃煮 昆布の佃煮 大さじ1(12g) 18kcal
    (こんぶ類) つくだ煮
  • とろろ昆布 とろろ昆布 大さじ1(10g) 18kcal
    (こんぶ類) 削り昆布
  • ほたての干し貝柱 ほたての干し貝柱 1個(5g) 15kcal
    <貝類> ほたてがい 貝柱 煮干し
  • 角寒天 角寒天 1本(25cm)(8g) 13kcal
    てんぐさ 角寒天
  • 海苔佃煮 海苔佃煮 小さじ1(7g) 10kcal
    ひとえぐさ つくだ煮
  • 削り節 削り節 小1袋(3g) 10kcal
    <魚類> (かつお類) 加工品 削り節
  • しらす しらす 大さじ1(5g) 9kcal
    <魚類> (いわし類) しらす干し 半乾燥品
  • ワカサギの佃煮 ワカサギの佃煮 1尾(3g) 9kcal
    <魚類> わかさぎ つくだ煮
  • エスカルゴ エスカルゴ 1個(12g) 9kcal
    <貝類> エスカルゴ 水煮缶詰
  • 数の子 数の子 1本(10g) 8kcal
    <魚類> にしん かずのこ 塩蔵 水戻し
  • カットわかめ カットわかめ 大さじ1(2g) 4kcal
    わかめ カットわかめ 乾
  • 寒天 寒天 一食分(110g) 3kcal
    てんぐさ 寒天
  • ところてん ところてん 1パック(1人前)(150g) 3kcal
    てんぐさ ところてん
  • にぼし にぼし 1尾(1g) 3kcal
    <魚類> (いわし類) かたくちいわし 煮干し
  • あさりの佃煮 あさりの佃煮 1粒(1.3g) 3kcal
    <貝類> あさり つくだ煮

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