おかず・加工食品のカロリー

• 豚肉と大根の炒め物 中皿1皿(288.5g) 476kcal
  豚肉と大根の炒め物
• ハンバーグのトマト煮込み 2個(352.6g) 413kcal
  ハンバーグのトマト煮込み
• 厚揚げのもやしあんかけ 大皿1皿(378g) 412kcal
  厚揚げのもやしあんかけ
• こんにゃくと牛肉の煮物 大皿1皿(219.5g) 382kcal
  こんにゃくと牛肉の煮物
• 豆腐ハンバーグのトマト煮込み 1人前(339.1g) 359kcal
  豆腐ハンバーグのトマト煮込み
• 鶏肉のカレー炒め 大皿1皿(167g) 351kcal
  鶏肉のカレー炒め
• じゃがいもとひき肉のカレー炒め 大皿1皿(247g) 346kcal
  じゃがいもとひき肉のカレー炒め
• 鶏肉の素揚げ 1人前(125.9g) 319kcal
  鶏肉の素揚げ
• 鶏肉のトマト煮込み 大皿1皿(330.2g) 304kcal
  鶏肉のトマト煮込み
• ひき肉のオムレツ 大皿1皿(184.2g) 293kcal
  ひき肉のオムレツ
• 鮭の素揚げ 1人前(132.5g) 258kcal
  鮭の素揚げ
• 冷奴のそぼろがけ 1人前(230g) 253kcal
  冷奴のそぼろがけ
• ちぢみ雪菜の胡麻和え 中皿1皿(305g) 247kcal
  ちぢみ雪菜の胡麻和え
• もやしとひき肉のあんかけ 中皿1皿(315g) 243kcal
  もやしとひき肉のあんかけ
• 里芋とこんにゃくの煮物 中皿1皿(557g) 240kcal
  里芋とこんにゃくの煮物
• ゆで卵と納豆のマヨネーズ和え 小鉢1杯(112g) 233kcal
  ゆで卵と納豆のマヨネーズ和え
• ベーコンとゆで卵とブロッコリーとじゃがいものサラダ 中皿1皿(203g) 227kcal
  ベーコンとゆで卵とブロッコリーとじゃがいものサラダ
• 明太子のマカロニサラダ 中鉢1杯(125.5g) 225kcal
  明太子のマカロニサラダ
• ひよこ豆の素揚げ 中皿1皿(55.2g) 212kcal
  ひよこ豆の素揚げ
• 牛タンのマリネ 中皿1皿(101.2g) 210kcal
  牛タンのマリネ
• コールスローポテトサラダ 中皿1皿(176.1g) 180kcal
  コールスローポテトサラダ
• 砂肝の素揚げ 砂肝8個(111.5g) 180kcal
  砂肝の素揚げ
• ごまだれ冷奴 1人前(180g) 175kcal
  ごまだれ冷奴
• ひらたけと卵の中華スープ 汁椀1杯(262g) 173kcal
  ひらたけと卵の中華スープ
• ツナとコーンときゅうりのサラダ 中皿1皿(140.1g) 167kcal
  ツナとコーンときゅうりのサラダ
• かぼちゃのきんぴら 中皿1皿(126g) 161kcal
  かぼちゃのきんぴら
• バナナ納豆 小鉢1杯(122g) 161kcal
  バナナ納豆
• 目玉焼きマヨネーズ 卵1個分(63.2g) 156kcal
  目玉焼きマヨネーズ
• 砂肝のネギ塩炒め 中皿1皿(133.1g) 144kcal
  砂肝のネギ塩炒め
• おからのポテトサラダ風 小皿1皿(95.9g) 143kcal
  おからのポテトサラダ風
• マヨネーズなしポテトサラダ 中皿1皿(175.1g) 142kcal
  マヨネーズなしポテトサラダ
• かぶの炒め物 中皿1皿(125g) 135kcal
  かぶの炒め物
• 大豆のスープ 大スープ皿(301.6g) 115kcal
  大豆のスープ
• めんつゆ冷奴 1人前(180g) 110kcal
  めんつゆ冷奴
• ちくわの甘辛炒め 小鉢1杯(63g) 109kcal
  ちくわの甘辛炒め
• ひよこ豆のスープ スープカップ1杯(228.3g) 107kcal
  ひよこ豆のスープ
• たけのことちくわの煮物 中皿1皿(168g) 106kcal
  たけのことちくわの煮物
• ポン酢冷奴 1人前(164g) 97kcal
  ポン酢冷奴
• たけのこの佃煮 中皿1皿(161g) 97kcal
  たけのこの佃煮
• たけのこと油揚げの煮物 中皿1皿(173g) 93kcal
  たけのこと油揚げの煮物
• キャベツとハムの炒め物 大皿1皿(73.4g) 88kcal
  キャベツとハムの炒め物
• 大豆の甘辛煮 小皿1皿(39g) 83kcal
  大豆の甘辛煮
• にんにくのバター焼き 3片分(26g) 72kcal
  にんにくのバター焼き
• 卵の春雨スープ スープボウル（小）1杯(252g) 68kcal
  卵の春雨スープ
• 干し椎茸の中華スープ スープカップ（大）1杯(182.5g) 53kcal
  干し椎茸の中華スープ
• にんにくの素揚げ 3片分・1人前(21.1g) 42kcal
  にんにくの素揚げ
• 生わかめとごまのポン酢和え 中皿1皿(62g) 38kcal
  生わかめとごまのポン酢和え
• マッシュルームのサラダ 大皿1皿(59.6g) 37kcal
  マッシュルームのサラダ
• あおさスープ 汁椀1杯(166g) 13kcal
  あおさスープ
• みつばのおひたし 中皿1皿(47g) 10kcal
  みつばのおひたし