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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
鶏肉の塩コショウ焼き
大皿1皿(119g)
261
kcal
鶏肉の塩コショウ焼き
カリフラワーのグラタン
グラタン皿1皿(333.5g)
253
kcal
カリフラワーのグラタン
レタスと韓国海苔のサラダ
大皿1皿(132g)
239
kcal
レタスと韓国海苔のサラダ
おからの煮物
中鉢1杯(181g)
212
kcal
おからの煮物
豆腐そぼろ
中皿1皿分(161.5g)
181
kcal
豆腐そぼろ
なすの照り焼き
大皿1皿(127g)
157
kcal
なすの照り焼き
ひじきの白和え
小皿1皿(253g)
152
kcal
ひじきの白和え
ささみの梅肉和え
小皿1皿(113g)
120
kcal
ささみの梅肉和え
さつまいもの味噌汁
汁椀1杯(242g)
92
kcal
さつまいもの味噌汁
玉ねぎのバター炒め
中皿1皿(119g)
82
kcal
玉ねぎのバター炒め
にんじんの酢の物
中皿1皿(110.7g)
71
kcal
にんじんの酢の物
ほうれん草と油揚げの味噌汁
御椀1杯(214g)
68
kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁
にんにくの醤油漬け
豆鉢1杯(50g)
51
kcal
にんにくの醤油漬け
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