おかず・加工食品のカロリー

• かぼちゃとれんこんと豚肉の甘酢炒め 中皿1皿(315g) 457kcal
  かぼちゃとれんこんと豚肉の甘酢炒め
• 鶏胸肉のナゲット 中皿1皿・1人前(230.3g) 449kcal
  鶏胸肉のナゲット
• 鶏胸肉のフライ 中皿1皿・1人前(198.8g) 443kcal
  鶏胸肉のフライ
• 白菜の野菜炒め 大皿1皿(253.5g) 441kcal
  白菜の野菜炒め
• 鯖のみぞれ煮 大皿1皿(321g) 411kcal
  鯖のみぞれ煮
• 牛肉の塩こしょう炒め 1人前(106g) 378kcal
  牛肉の塩こしょう炒め
• 鶏もも肉皮なしの唐揚げ 中皿1皿・1人前(198g) 368kcal
  鶏もも肉皮なしの唐揚げ
• 大皿1皿 豚肉の塩こしょうソテー(96g) 368kcal
  大皿1皿
• 鶏胸肉のチーズ焼き 中皿1皿・1人前(193g) 361kcal
  鶏胸肉のチーズ焼き
• 鶏胸肉の素揚げ 中皿1皿(168.4g) 335kcal
  鶏胸肉の素揚げ
• 鮭マヨ 大皿1皿・1人前の鮭マヨ(146.1g) 311kcal
  鮭マヨ
• ささみの唐揚げ ささみ2本分・1人前(168.5g) 302kcal
  ささみの唐揚げ
• ブリのムニエル 1切れ分(104.5g) 291kcal
  ブリのムニエル
• タピオカ粉のわらび餅 小鉢1杯(276g) 287kcal
  タピオカ粉のわらび餅
• 魚肉ソーセージの卵炒め 大皿1皿(134.5g) 276kcal
  魚肉ソーセージの卵炒め
• 鶏肉の塩コショウ焼き 大皿1皿(119g) 261kcal
  鶏肉の塩コショウ焼き
• カリフラワーのグラタン グラタン皿1皿(333.5g) 253kcal
  カリフラワーのグラタン
• 鶏胸肉のソテー 中皿1皿・1人前(155.6g) 251kcal
  鶏胸肉のソテー
• レタスと韓国海苔のサラダ 大皿1皿(132g) 239kcal
  レタスと韓国海苔のサラダ
• 鶏胸肉の照り焼き 中皿1皿・1人前(134.5g) 237kcal
  鶏胸肉の照り焼き
• ウインナーの唐揚げ 3本分(66.6g) 225kcal
  ウインナーの唐揚げ
• おからの煮物 中鉢1杯(181g) 212kcal
  おからの煮物
• コーンチーズ 中皿1杯・1人前(114g) 204kcal
  コーンチーズ
• 鶏むね蒸し 中皿1皿・1人前(185.3g) 202kcal
  鶏むね蒸し
• ささみのソテー ささみ2本分・1人前(114.6g) 185kcal
  ささみのソテー
• 豆腐そぼろ 中皿1皿分(161.5g) 181kcal
  豆腐そぼろ
• レンコンの唐揚げ 中皿1皿(117.8g) 178kcal
  レンコンの唐揚げ
• ささみときゅうりのバンバンジー 大皿1皿・1人前(177g) 177kcal
  ささみときゅうりのバンバンジー
• ささみの野菜炒め 大皿1皿(201.6g) 173kcal
  ささみの野菜炒め
• 巾着卵 卵1個分(113.5g) 158kcal
  巾着卵
• なすの照り焼き 大皿1皿(127g) 157kcal
  なすの照り焼き
• ナポリタンサラダ 小鉢1杯(107g) 152kcal
  ナポリタンサラダ
• ひじきの白和え 小皿1皿(253g) 152kcal
  ひじきの白和え
• コーンとキャベツのサラダ 大皿1皿(189.2g) 136kcal
  コーンとキャベツのサラダ
• 鶏胸肉のスープ スープボウル1杯(275.5g) 121kcal
  鶏胸肉のスープ
• ささみの梅肉和え 小皿1皿(113g) 120kcal
  ささみの梅肉和え
• えのきの唐揚げ 小皿1皿・1人前(73.4g) 111kcal
  えのきの唐揚げ
• ささみともやしのナムル 中皿1皿(161g) 103kcal
  ささみともやしのナムル
• さつまいもの味噌汁 汁椀1杯(242g) 92kcal
  さつまいもの味噌汁
• 卵のコンソメスープ スープ皿1皿(276.5g) 91kcal
  卵のコンソメスープ
• 玉ねぎのバター炒め 中皿1皿(119g) 82kcal
  玉ねぎのバター炒め
• にんじんの酢の物 中皿1皿(110.7g) 71kcal
  にんじんの酢の物
• ほうれん草と油揚げの味噌汁 御椀1杯(214g) 68kcal
  ほうれん草と油揚げの味噌汁
• もやしとしらたきときゅうりの中華サラダ 中皿1皿・1人前(198g) 65kcal
  もやしとしらたきときゅうりの中華サラダ
• しいたけの甘辛煮 中皿1皿(111g) 62kcal
  しいたけの甘辛煮
• キャベツとえのきの味噌汁 御椀1杯(242g) 53kcal
  キャベツとえのきの味噌汁
• にんにくの醤油漬け 豆鉢1杯(50g) 51kcal
  にんにくの醤油漬け
• しらたきのたら子和え 小皿1皿・1人前(69g) 49kcal
  しらたきのたら子和え
• 切り昆布とさつま揚げの煮物 小鉢1杯(131.2g) 39kcal
  切り昆布とさつま揚げの煮物
• キャベツの梅肉和え 中皿1皿(83g) 39kcal
  キャベツの梅肉和え