おかず・加工食品のカロリー

• 刺身 盛り合わせ1皿(573g) 888kcal
  刺身
• スンドゥブチゲ 土鍋一人前(560.8g) 707kcal
  スンドゥブチゲ
• 味噌鍋 一人用土鍋(696g) 619kcal
  味噌鍋
• タッカルビ 一人前(450.2g) 585kcal
  タッカルビ
• 煮込みハンバーグ 一人前(386.6g) 534kcal
  煮込みハンバーグ
• 鯛の刺身 16切れ程度(256g) 497kcal
  鯛の刺身
• エンチラーダ 1個(244.7g) 489kcal
  エンチラーダ
• 豆乳鍋 一人用鍋(599.5g) 426kcal
  豆乳鍋
• 水炊き 一人前(746.5g) 418kcal
  鶏鍋
• ジンギスカン 一人分(365g) 416kcal
  ジンギスカン
• さんまの刺身 10切れ程度(130g) 403kcal
  さんまの刺身
• 寄せ鍋 一人前(778.5g) 358kcal
  寄せ鍋
• みぞれ鍋 一人用土鍋(762.5g) 320kcal
  みぞれ鍋
• 冷しゃぶサラダ 一皿(385g) 320kcal
  冷しゃぶサラダ
• エンパナーダ 1個(105.1g) 316kcal
  エンパナーダ
• 塩豚 一人分(115.5g) 286kcal
  塩豚
• ローストチキン 1本(155g) 285kcal
  ローストチキン
• カルツォーネ １個(94.6g) 279kcal
  カルツォーネ
• 蒸し鶏 一皿(143g) 272kcal
  蒸し鶏
• もやし炒め 深型小皿一杯(179.2g) 269kcal
  もやし炒め
• ちりめんくるみ 小鉢一杯(60.6g) 241kcal
  ちりめんくるみ
• ワンタン 4個(123.2g) 238kcal
  ワンタン
• 鶏そぼろ 深型小皿一杯(147.5g) 237kcal
  鶏そぼろ
• マフィン 1個(60.7g) 215kcal
  マフィン
• にんにくのホイル焼き 一玉分(54.5g) 214kcal
  にんにくのホイル焼き
• ロティ 一人分(71.6g) 197kcal
  ロティ
• シーフードサラダ 中皿一皿(146g) 193kcal
  シーフードサラダ
• マグロの刺身 7切れ(140g) 175kcal
  マグロの刺身
• 天ぷら 盛り合わせ一人前(85.8g) 167kcal
  天ぷら
• サーモンのピンチョス 1個(55g) 150kcal
  サーモンのピンチョス
• フォカッチャ 一人分(61.8g) 149kcal
  フォカッチャ
• きのこのマリネ 小皿一皿(130.7g) 140kcal
  きのこのマリネ
• ブリの刺身 3切れ程度(45g) 116kcal
  ブリの刺身
• チリコンカン 小皿一皿(106.2g) 114kcal
  チリコンカン
• アジの刺身 15切れ程度(90g) 109kcal
  アジの刺身
• アサリバター 一皿(187g) 105kcal
  アサリバター
• サーモンの刺身 5切れ程度(75g) 104kcal
  サーモンの刺身
• 鯖の刺身 5切れ程度(50g) 101kcal
  鯖の刺身
• かつおの刺身 3切れ程度(60g) 99kcal
  かつおの刺身
• 茄子の揚げ浸し なす１本分(84.7g) 97kcal
  茄子の揚げ浸し
• 豆腐サラダ 中皿一皿(183g) 88kcal
  豆腐サラダ
• まぐろのたたき 一人分(53g) 64kcal
  まぐろのたたき
• ライスペーパー 1枚(42g) 63kcal
  ライスペーパー
• イカ刺し 30切れ程度(60g) 53kcal
  イカ刺し
• 春巻きの皮 1枚(26.9g) 47kcal
  春巻きの皮
• たこの刺身 6切れ程度(60g) 46kcal
  たこの刺身
• ホタテの刺身 3切れ程度(45g) 44kcal
  ホタテの刺身
• ローストポーク 1枚(15.93g) 43kcal
  ローストポーク
• アンチョビ 一尾分(15.7g) 41kcal
  アンチョビ
• 鮭フレーク 大さじ1(10.7g) 17kcal
  鮭フレーク