おかず・加工食品のカロリー

• 刺身 盛り合わせ1皿(573g) 802kcal
  刺身
• 味噌鍋 一人用土鍋(696g) 585kcal
  味噌鍋
• 煮込みハンバーグ 一人前(386.6g) 522kcal
  煮込みハンバーグ
• ジンギスカン 一人分(365g) 464kcal
  ジンギスカン
• 鯛の刺身 16切れ程度(256g) 410kcal
  鯛の刺身
• 豆乳鍋 一人用鍋(599.5g) 408kcal
  豆乳鍋
• 水炊き 一人前(746.5g) 403kcal
  鶏鍋
• チキンフィンガー 一人分(198.18g) 386kcal
  チキンフィンガー
• さんまの刺身 10切れ程度(130g) 373kcal
  さんまの刺身
• ぶりしゃぶ 一人前(501g) 321kcal
  ぶりしゃぶ
• 寄せ鍋 一人前(778.5g) 319kcal
  寄せ鍋
• みぞれ鍋 一人用土鍋(762.5g) 313kcal
  みぞれ鍋
• 冷しゃぶサラダ 一皿(385g) 312kcal
  冷しゃぶサラダ
• ぶりの照り焼き 一人分(131g) 287kcal
  ぶりの照り焼き
• チキンサラダ 深型小皿一杯(143.2g) 282kcal
  チキンサラダ
• ローストチキン 1本(155g) 273kcal
  ローストチキン
• 塩豚 一人分(115.5g) 268kcal
  塩豚
• 蒸し鶏 一皿(143g) 257kcal
  蒸し鶏
• なすのパルメザン焼き 茄子1本分一人前(118g) 257kcal
  茄子のパルメザン焼き
• ちりめんくるみ 小鉢一杯(60.6g) 250kcal
  ちりめんくるみ
• チキンファヒータ 一人前(173.2g) 248kcal
  チキンファヒータ
• ワンタン 4個(123.2g) 227kcal
  ワンタン
• ツナサラダ 深型小皿一杯(154.2g) 219kcal
  ツナサラダ
• にんにくのホイル焼き 一玉分(54.5g) 207kcal
  にんにくのホイル焼き
• シーフードサラダ 中皿一皿(158.7g) 186kcal
  シーフードサラダ
• サーモンの刺身 5切れ程度(75g) 167kcal
  サーモンの刺身
• マグロの刺身 7切れ(140g) 161kcal
  マグロの刺身
• いわしの梅煮 一人分(121.2g) 152kcal
  いわしの梅煮
• サーモンのピンチョス 1個(55g) 146kcal
  サーモンのピンチョス
• ベイクドビーンズ 深型小皿一杯(138.5g) 143kcal
  ベイクドビーンズ
• きのこのマリネ 小皿一皿(130.7g) 142kcal
  きのこのマリネ
• チリトマトビーンズスープ マグカップ一杯(180.4g) 130kcal
  チリトマトビーンズスープ
• 天ぷら 盛り合わせ一人前(66.3g) 123kcal
  天ぷら
• 鯖の刺身 5切れ程度(50g) 106kcal
  鯖の刺身
• アジの刺身 15切れ程度(90g) 101kcal
  アジの刺身
• ぶりの刺身 3切れ程度(45g) 100kcal
  ぶりの刺身
• かつおの刺身 3切れ程度(60g) 90kcal
  かつおの刺身
• アサリバター 中皿1皿の可食部(75g) 69kcal
  アサリバター
• もやし炒め 小鉢1杯分(45.6g) 68kcal
  もやし炒め
• ソーセージパテ 1枚(35.5g) 66kcal
  ソーセージパテ
• 鶏そぼろ 小鉢１杯(40.2g) 60kcal
  鶏そぼろ
• まぐろのたたき 一人分(53g) 58kcal
  まぐろのたたき
• イカ刺し 30切れ程度(60g) 46kcal
  イカ刺し
• タコの刺身 6切れ程度(60g) 42kcal
  タコの刺身
• ローストポーク 1枚(15.93g) 42kcal
  ローストポーク
• ホタテの刺身 3切れ程度(45g) 37kcal
  ホタテの刺身
• 豆腐サラダ 小鉢1杯分(48g) 23kcal
  豆腐サラダ
• 春巻きの皮 1枚(10.4g) 20kcal
  春巻きの皮
• 鮭フレーク 大さじ1(10g) 13kcal
  鮭フレーク
• ザワークラウト 小鉢一杯(25.1g) 6kcal
  ザワークラフト