おかず・加工食品のカロリー

• オニオンリング 玉葱1個分(287.5g) 644kcal
  オニオンリング
• 豚の角煮 一人前(260.1g) 603kcal
  豚の角煮
• 鶏の竜田揚げ 一人前(214g) 567kcal
  鶏の竜田揚げ
• チキンソテー 一人前(177.5g) 492kcal
  チキンソテー
• イカ焼き 一枚(242g) 445kcal
  イカ焼き
• ミートローフ 一人前(219.5g) 410kcal
  ミートローフ
• 和風ハンバーグ 一人前(227g) 395kcal
  和風ハンバーグ
• 肉豆腐 一人前(223g) 379kcal
  肉豆腐
• 生姜焼き 一人前(152g) 374kcal
  生姜焼き
• クラムチャウダー 一皿(348.5g) 369kcal
  クラムチャウダー
• ピーマンの肉詰め 一人前(277.5g) 369kcal
  ピーマンの肉詰め
• ポークピカタ 一人前(190.3g) 348kcal
  ポークピカタ
• 牛すじ煮込み 一人前(489g) 318kcal
  牛すじ煮込み
• 穴子の天ぷら 半身(134g) 318kcal
  穴子の天ぷら
• カレイの煮付け 一尾分可食部(308g) 317kcal
  カレイの煮付け
• スクランブルエッグ 卵2個分(163g) 292kcal
  スクランブルエッグ
• イカの丸焼き 一杯分(309g) 290kcal
  イカの丸焼き
• エビとアボカドのサラダ 一人前(274g) 288kcal
  エビとアボカドのサラダ
• たこのから揚げ 深型小皿1皿程度(152.5g) 250kcal
  たこの唐揚げ
• かぼちゃコロッケ 1個分(106.1g) 236kcal
  かぼちゃコロッケ
• シーザーサラダ 一人前(167g) 234kcal
  シーザーサラダ
• 豆腐ハンバーグ 一人前(185g) 231kcal
  豆腐ハンバーグ
• じゃがバター 大1個分(192g) 227kcal
  じゃがバター
• 鮭のムニエル 切り身一切れ分(104.2g) 226kcal
  鮭のムニエル
• 豆腐田楽 豆腐6等分(146.6g) 188kcal
  豆腐田楽
• 豆腐ステーキ 一人前(182g) 178kcal
  豆腐ステーキ
• レバニラ 一人前(195.5g) 176kcal
  レバニラ
• ニラ玉 一人前(116.5g) 158kcal
  ニラ玉
• かつおのたたき 1人前6切れ程度(184g) 155kcal
  かつおのたたき
• かぼちゃサラダ 小鉢一杯(65.4g) 152kcal
  かぼちゃサラダ
• 黒豆煮 小鉢一杯(61.2g) 150kcal
  黒豆煮
• ビシソワーズ カップ一杯(179.1g) 145kcal
  ビシソワーズ
• 春菊の白和え 深型小皿1皿分(151g) 134kcal
  春菊の白和え
• なす田楽 茄子1/2本分(78g) 132kcal
  なす田楽
• 目玉焼き 卵1個分(65.2g) 129kcal
  目玉焼き
• ほうれん草の白和え 深型小皿1皿分(147.25g) 118kcal
  ほうれん草の白和え
• マグロの山かけ 深型小皿1皿分(120.2g) 114kcal
  マグロの山かけ
• イカの天ぷら 一切れ(59.4g) 104kcal
  イカの天ぷら
• もずく酢 深型小皿1皿分(156.25g) 97kcal
  もずく酢
• ふろふき大根 大根2個(207g) 87kcal
  ふろふき大根
• ちくわの天ぷら 1本分(42g) 74kcal
  ちくわの天ぷら
• もろきゅう 深型小皿1皿分(125g) 70kcal
  もろきゅう
• 揚げ出し豆腐 豆腐8等分(66g) 61kcal
  揚げ出し豆腐
• ホタテの天ぷら 小さめ1個(35.6g) 57kcal
  ホタテの天ぷら
• 海老の天ぷら 一尾(27.5g) 53kcal
  海老の天ぷら
• 焼きなす 茄子S1本分(106g) 45kcal
  焼きなす
• あさりのみそ汁 お椀一杯(212g) 43kcal
  あさりのみそ汁
• アスパラベーコン 1個(15.3g) 40kcal
  アスパラベーコン
• ほうれん草のお浸し 小鉢一杯(94g) 25kcal
  ほうれん草のお浸し
• 白菜のお浸し 小鉢一杯(71g) 16kcal
  白菜のお浸し