おかず・加工食品のカロリー

• 牛ひき肉のボロネーゼ 1人前(599.8g) 708kcal
  牛ひき肉のボロネーゼ
• スペアリブ 1人前(186g) 608kcal
  スペアリブ
• 目玉焼きハンバーグ 1個(263.2g) 497kcal
  目玉焼きハンバーグ
• うなぎの卵焼き 卵2個分(199g) 492kcal
  うなぎの卵焼き
• ポテサラハンバーグ 1個(270g) 459kcal
  ポテサラハンバーグ
• 豚しゃぶ 1人前(664.75g) 459kcal
  豚しゃぶ
• 照り焼きハンバーグ 1個(226g) 423kcal
  照り焼きハンバーグ
• しゃぶしゃぶ 1人前(664.75g) 419kcal
  しゃぶしゃぶ
• 鶏ハム 胸肉1枚(306.5g) 414kcal
  鶏ハム
• チーズの卵焼き 卵2個分(160g) 390kcal
  チーズの卵焼き
• チーズリゾット 1人前(371.3g) 368kcal
  チーズリゾット
• ささみハム ささみ6本(264.5g) 357kcal
  ささみハム
• コンビーフオムレツ 卵2個分(167.5g) 342kcal
  コンビーフオムレツ
• ラムしゃぶ 1人前(664.75g) 332kcal
  ラムしゃぶ
• バンバンジー 1人前(291.8g) 330kcal
  棒棒鶏
• コンビーフの卵焼き 卵2個分(149g) 325kcal
  コンビーフの卵焼き
• エビ餃子 1人前(192g) 317kcal
  エビ餃子
• きんぴらごぼうの卵焼き 卵2個分(153g) 312kcal
  きんぴらごぼうの卵焼き
• ひき肉の卵焼き 卵2個分(143g) 307kcal
  ひき肉の卵焼き
• オクラの卵焼き 卵2個分(158g) 305kcal
  オクラの卵焼き
• 鮭フレークの卵焼き 卵2個分(144.4g) 305kcal
  鮭フレークの卵焼き
• 枝豆の卵焼き 卵2個分(144g) 302kcal
  枝豆の卵焼き
• じゃがいもの卵焼き 卵2個分(143g) 297kcal
  じゃがいもの卵焼き
• トマトの卵焼き 卵2個分(179g) 288kcal
  トマトの卵焼き
• ネギの卵焼き 卵2個分(153g) 288kcal
  ネギの卵焼き
• 石狩鍋 1人前(675g) 284kcal
  石狩鍋
• 鶏肉とブロッコリーのシチュー 1人前(300.2g) 279kcal
  チキンクリームシチュー
• ほうれん草の卵焼き 卵2個分(134g) 279kcal
  ほうれん草の卵焼き
• 鯖のみりん干し 1人前(145g) 276kcal
  鯖のみりん干し
• さわらの味噌煮 1人前(305g) 271kcal
  さわらの味噌煮
• エビとアボカドのグラタン 1人前(130.7g) 265kcal
  エビとアボカドのグラタン
• おからコロッケ 1個(132.2g) 263kcal
  おからコロッケ
• 鮭シチュー 1人前(289.8g) 243kcal
  鮭シチュー
• さつまいもシチュー 1人前(263.9g) 232kcal
  さつまいもシチュー
• シーフードシチュー 1人前(287.4g) 227kcal
  シーフードシチュー
• 酢イカ イカ1パイ分(278g) 225kcal
  酢イカ
• きのこシチュー 1人前(325.9g) 215kcal
  きのこシチュー
• ツナの卵焼き 1/2本（たまご1個分）(90g) 210kcal
  ツナの卵焼き
• はんぺんチーズ焼き 1人前(124g) 207kcal
  はんぺんチーズ焼き
• ニラの卵焼き 1/2本（たまご1個分）(80g) 196kcal
  ニラの卵焼き
• コンビーフパテ 1人前(80.5g) 192kcal
  コンビーフパテ
• 卵の天ぷら 1個(77.8g) 173kcal
  卵の天ぷら
• チーズコロッケ 1個(102.2g) 169kcal
  チーズコロッケ
• カニカマの卵焼き 卵約1個分(80g) 155kcal
  カニカマの卵焼き
• カマンベールチーズの味噌汁 1杯(210.4g) 135kcal
  カマンベールチーズの味噌汁
• きのこの卵とじ 1人前(186.8g) 103kcal
  きのこの卵とじ
• 酢キャベツ 1人前(264.8g) 101kcal
  酢キャベツ
• とろろ 1人前(76.4g) 73kcal
  とろろ
• 豆腐の味噌汁 1杯(207g) 60kcal
  豆腐の味噌汁
• 味噌汁 1杯(177g) 37kcal
  味噌汁