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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
牛ひき肉のボロネーゼ
1人前(599.8g)
708
kcal
牛ひき肉のボロネーゼ
スペアリブ
1人前(186g)
608
kcal
スペアリブ
目玉焼きハンバーグ
1個(263.2g)
497
kcal
目玉焼きハンバーグ
うなぎの卵焼き
卵2個分(199g)
492
kcal
うなぎの卵焼き
ポテサラハンバーグ
1個(270g)
459
kcal
ポテサラハンバーグ
豚しゃぶ
1人前(664.75g)
459
kcal
豚しゃぶ
照り焼きハンバーグ
1個(226g)
423
kcal
照り焼きハンバーグ
しゃぶしゃぶ
1人前(664.75g)
419
kcal
しゃぶしゃぶ
鶏ハム
胸肉1枚(306.5g)
414
kcal
鶏ハム
チーズの卵焼き
卵2個分(160g)
390
kcal
チーズの卵焼き
チーズリゾット
1人前(371.3g)
368
kcal
チーズリゾット
ささみハム
ささみ6本(264.5g)
357
kcal
ささみハム
コンビーフオムレツ
卵2個分(167.5g)
342
kcal
コンビーフオムレツ
ラムしゃぶ
1人前(664.75g)
332
kcal
ラムしゃぶ
バンバンジー
1人前(291.8g)
330
kcal
棒棒鶏
コンビーフの卵焼き
卵2個分(149g)
325
kcal
コンビーフの卵焼き
エビ餃子
1人前(192g)
317
kcal
エビ餃子
きんぴらごぼうの卵焼き
卵2個分(153g)
312
kcal
きんぴらごぼうの卵焼き
ひき肉の卵焼き
卵2個分(143g)
307
kcal
ひき肉の卵焼き
オクラの卵焼き
卵2個分(158g)
305
kcal
オクラの卵焼き
鮭フレークの卵焼き
卵2個分(144.4g)
305
kcal
鮭フレークの卵焼き
枝豆の卵焼き
卵2個分(144g)
302
kcal
枝豆の卵焼き
じゃがいもの卵焼き
卵2個分(143g)
297
kcal
じゃがいもの卵焼き
トマトの卵焼き
卵2個分(179g)
288
kcal
トマトの卵焼き
ネギの卵焼き
卵2個分(153g)
288
kcal
ネギの卵焼き
石狩鍋
1人前(675g)
284
kcal
石狩鍋
鶏肉とブロッコリーのシチュー
1人前(300.2g)
279
kcal
チキンクリームシチュー
ほうれん草の卵焼き
卵2個分(134g)
279
kcal
ほうれん草の卵焼き
鯖のみりん干し
1人前(145g)
276
kcal
鯖のみりん干し
さわらの味噌煮
1人前(305g)
271
kcal
さわらの味噌煮
エビとアボカドのグラタン
1人前(130.7g)
265
kcal
エビとアボカドのグラタン
おからコロッケ
1個(132.2g)
263
kcal
おからコロッケ
鮭シチュー
1人前(289.8g)
243
kcal
鮭シチュー
さつまいもシチュー
1人前(263.9g)
232
kcal
さつまいもシチュー
シーフードシチュー
1人前(287.4g)
227
kcal
シーフードシチュー
酢イカ
イカ1パイ分(278g)
225
kcal
酢イカ
きのこシチュー
1人前(325.9g)
215
kcal
きのこシチュー
ツナの卵焼き
1/2本(たまご1個分)(90g)
210
kcal
ツナの卵焼き
はんぺんチーズ焼き
1人前(124g)
207
kcal
はんぺんチーズ焼き
ニラの卵焼き
1/2本(たまご1個分)(80g)
196
kcal
ニラの卵焼き
コンビーフパテ
1人前(80.5g)
192
kcal
コンビーフパテ
卵の天ぷら
1個(77.8g)
173
kcal
卵の天ぷら
チーズコロッケ
1個(102.2g)
169
kcal
チーズコロッケ
カニカマの卵焼き
卵約1個分(80g)
155
kcal
カニカマの卵焼き
カマンベールチーズの味噌汁
1杯(210.4g)
135
kcal
カマンベールチーズの味噌汁
きのこの卵とじ
1人前(186.8g)
103
kcal
きのこの卵とじ
酢キャベツ
1人前(264.8g)
101
kcal
酢キャベツ
とろろ
1人前(76.4g)
73
kcal
とろろ
豆腐の味噌汁
1杯(207g)
60
kcal
豆腐の味噌汁
味噌汁
1杯(177g)
37
kcal
味噌汁
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