おかず・加工食品のカロリー

• 照り焼きチキンのハニーマスタードソースがけ 鶏肉1枚(375g) 716kcal
  照り焼きチキンのハニーマスタードソースがけ
• カレーパスタ 深皿（大）1皿(535g) 658kcal
  カレーパスタ
• 鶏肉ともやしの炒め物 中鉢1杯(290g) 502kcal
  鶏肉ともやしの炒め物
• 鶏皮の素揚げ 中皿1皿分(101.5g) 499kcal
  鶏皮の素揚げ
• 鯖の照り焼き 半身1枚分(185g) 487kcal
  鯖の照り焼き
• 牛の蒲焼き 小皿1皿(118.2g) 417kcal
  牛の蒲焼き
• いわしのみぞれ煮 4尾(442g) 398kcal
  いわしのみぞれ煮
• 鶏肉のコチュジャン炒め 1人前(184.4g) 391kcal
  鶏肉のコチュジャン炒め
• 厚揚げの煮物 大皿1皿分(406g) 390kcal
  厚揚げの煮物
• 手羽先とキャベツのレンジ蒸し 大皿1皿分(304.8g) 363kcal
  手羽先とキャベツのレンジ蒸し
• ブロッコリーと鶏肉のガーリック炒め 大皿1皿分(223.6g) 360kcal
  ブロッコリーと鶏肉のガーリック炒め
• 鶏肉の甘辛煮 大皿1皿分(175g) 334kcal
  鶏肉の甘辛煮
• 鶏肉のチーズ焼き 中皿1皿分(157.4g) 329kcal
  鶏肉のチーズ焼き
• 鶏肉と生唐辛子炒め 小皿1皿(121g) 303kcal
  鶏肉と生唐辛子炒め
• 鶏肉のオーロラソース炒め 中皿1皿(100.3g) 301kcal
  鶏肉のオーロラソース炒め
• 砂肝のガーリック炒め 中皿１皿分(159.1g) 301kcal
  砂肝のガーリック炒め
• 牛肉のカルパッチョ 小皿1皿(101g) 299kcal
  牛肉のカルパッチョ
• 鶏肉と根菜の甘酢炒め 小皿1皿(159.2g) 291kcal
  鶏肉と根菜の甘酢炒め
• さつまいものはちみつレモン煮 Mサイズさつまいも1本(160g) 253kcal
  さつまいものはちみつレモン煮
• 鶏むねサラダ 大皿1皿分(198.5g) 228kcal
  鶏むねサラダ
• 高菜パン 1個(85.6g) 206kcal
  高菜パン
• ガーリックポテト 深皿（大）1皿(176g) 197kcal
  ガーリックポテト
• 大和芋のチーズ焼き 中皿1皿分(104.5g) 189kcal
  大和芋のチーズ焼き
• 煮干しの佃煮 小鉢1杯分(70g) 177kcal
  煮干しの佃煮
• 納豆の鯖缶和え 小鉢1杯(99.1g) 170kcal
  納豆の鯖缶和え
• ハマチの煮付け 1切れ(84g) 164kcal
  ハマチの煮付け
• 大和芋のステーキ 中皿1皿分(112.7g) 160kcal
  大和芋のステーキ
• さばの蒲焼き 1切れ(57.2g) 147kcal
  さばの蒲焼き
• 鯖の煮付け 1切れ分(123g) 135kcal
  鯖の煮付け
• 白身魚のカルパッチョ 小鉢1杯(74.3g) 133kcal
  白身魚のカルパッチョ
• 長芋のチーズ焼き 3切れ分(99.2g) 130kcal
  長芋のチーズ焼き
• 生ハムサラダ 大皿1皿分(122g) 124kcal
  生ハムサラダ
• 茎わかめのきんぴら 中皿1皿分(107g) 121kcal
  茎わかめのきんぴら
• とんぶり納豆 中鉢1杯(85g) 118kcal
  とんぶり納豆
• 大根と人参と油揚げの煮物 中鉢1杯分(210.75g) 116kcal
  大根と人参と油揚げの煮物
• 小松菜とハムの炒め物 大皿1皿分(128g) 113kcal
  小松菜とハムの炒め物
• 穴子ときゅうりの酢の物 小鉢1杯(70.6g) 107kcal
  穴子ときゅうりの酢の物
• 大和芋の和え物 中皿1皿分(91.5g) 103kcal
  大和芋の和え物
• 大豆の炒め物 中皿1皿分(59g) 102kcal
  大豆の炒め物
• ターサイとベーコンの炒め物 深皿（中）1皿(130.7g) 94kcal
  ターサイとベーコンの炒め物
• かにかまとちくわのチーズ焼き ちくわ1本(38g) 82kcal
  かにかまとちくわのチーズ焼き
• 長芋の浅漬け 中皿1皿分(129.5g) 82kcal
  長芋の浅漬け
• 春雨とわかめのスープ スープボウル（中）1杯分(267.7g) 67kcal
  春雨とわかめのスープ
• ターサイのツナ和え 小鉢1杯(75g) 61kcal
  ターサイのツナ和え
• とんぶりの長芋和え 中鉢1杯(75g) 57kcal
  とんぶりの長芋和え
• 大根とえのきの味噌汁 1人前(247g) 52kcal
  大根とえのきの味噌汁
• 大根とネギの味噌汁 汁椀1杯分(232g) 49kcal
  大根とネギの味噌汁
• 長芋の酢の物 中皿1皿分(68.75g) 36kcal
  長芋の酢の物
• 桜えびの佃煮 小鉢1杯分(46g) 31kcal
  桜えびの佃煮
• 黒酢もずく 1人前(79.25g) 27kcal
  黒酢もずく