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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
照り焼きミートボール
中皿1皿(216g)
467
kcal
照り焼きミートボール
もやしのツナマヨネーズ
中皿1皿(204.4g)
427
kcal
もやしのツナマヨネーズ
豚肉の南蛮漬け
中皿1皿(253g)
420
kcal
豚肉の南蛮漬け
手羽元の甘辛煮
深皿(中)1皿分(293g)
413
kcal
手羽元の甘辛煮
チーズチヂミ
大皿1皿分(195g)
406
kcal
チーズチヂミ
豆腐のチョコテリーヌ
18cmの型1本分(202g)
404
kcal
豆腐のチョコテリーヌ
小豆のマリネ
中鉢1杯分(262g)
393
kcal
小豆のマリネ
ウインナーのベーグルサンド
1個(156.6g)
385
kcal
ウインナーのベーグルサンド
もやしとひき肉の炒め物
大皿1皿(243.2g)
328
kcal
もやしとひき肉の炒め物
じゃがいもとベーコンのマヨネーズ炒め
大皿1皿(182.8g)
313
kcal
じゃがいもとベーコンのマヨネーズ炒め
牛肉の角煮
中皿1皿(133g)
293
kcal
牛肉の角煮
ヤーコンの炒め物
大皿1皿分(144g)
259
kcal
ヤーコンの炒め物
ウィンナーのケチャップ炒め
大皿1皿(118.4g)
240
kcal
ウィンナーのケチャップ炒め
ウィンナーの野菜炒め
大皿1皿(394g)
240
kcal
ウィンナーの野菜炒め
テグタンスープ
スープボウル1杯(394g)
225
kcal
テグタンスープ
鯖のトマト煮
中鉢1杯(203.5g)
220
kcal
鯖のトマト煮
もやしとツナの和え物
中皿1皿(198.8g)
215
kcal
もやしとツナの和え物
里芋のポテトサラダ
中皿1皿(146.1g)
207
kcal
里芋のポテトサラダ
長芋のポテトサラダ
中皿1皿(110.6g)
189
kcal
長芋のポテトサラダ
ほっけのみりん干し
半身1枚分(135g)
176
kcal
ほっけのみりん干し
えのきのマヨネーズ和え
中皿1皿(81g)
173
kcal
えのきのマヨネーズ和え
ゆりねの煮物
大鉢1杯(181g)
168
kcal
ゆりねの煮物
ゆりねの卵とじ
大鉢1杯(194g)
165
kcal
ゆりねの卵とじ
ささみとオクラの納豆和え
中皿1皿(126.7g)
163
kcal
ささみとオクラの納豆和え
大根と手羽先の煮物
中鉢1杯(234g)
152
kcal
大根と手羽先の煮物
えのきチーズ
大皿1皿(177g)
142
kcal
えのきチーズ
マヨネーズの大根サラダ
中皿1皿(150.2g)
140
kcal
マヨネーズの大根サラダ
ヤーコンの煮物
大鉢1杯(198g)
123
kcal
ヤーコンの煮物
おろし納豆
小鉢1杯(156g)
112
kcal
おろし納豆
根みつばの卵とじ
大皿1皿(172g)
107
kcal
根みつばの卵とじ
五目きんぴら
中皿1皿(171g)
89
kcal
五目きんぴら
ほうれん草とベーコンのスープ
スープカップ1杯(294.3g)
88
kcal
ほうれん草とベーコンのスープ
もやしとわかめのナムル
中皿1皿(129.9g)
78
kcal
もやしとわかめのナムル
鶏団子と大根のスープ
汁椀(中)1杯(205g)
76
kcal
鶏団子と大根のスープ
人参ともやしのナムル
中皿1皿(170g)
71
kcal
人参ともやしのナムル
はっさくジャム
小鉢1杯(59g)
71
kcal
はっさくジャム
焼きつぶ
小皿1皿(101g)
67
kcal
焼きつぶ
玉ねぎの南蛮漬け
小鉢1杯(94.15g)
62
kcal
玉ねぎの南蛮漬け
白瓜とわかめの味噌汁
汁椀1杯(207g)
48
kcal
白瓜とわかめの味噌汁
きゅうりとちくわの酢の物
中皿1皿(77.7g)
45
kcal
きゅうりとちくわの酢の物
じゃがいものコンソメスープ
スープカップ1杯(232.5g)
42
kcal
じゃがいものコンソメスープ
ほうれん草とえのきのおひたし
小鉢1杯(122.5g)
42
kcal
ほうれん草とえのきのおひたし
よもぎのおひたし
小皿1皿(69g)
40
kcal
よもぎのおひたし
オクラとちくわのマヨネーズ和え
小皿1皿(39.5g)
35
kcal
オクラとちくわのマヨネーズ和え
うずらの卵の醤油漬け
6個分(128g)
29
kcal
うずらの卵の醤油漬け
キャベツとえのきのスープ
スープカップ1杯(266.8g)
27
kcal
キャベツとえのきのスープ
人参の浅漬け
中皿1皿(54g)
22
kcal
人参の浅漬け
大根汁
汁椀1杯(198g)
22
kcal
大根汁
もずくの中華スープ
スープカップ1杯(157.5g)
11
kcal
もずくの中華スープ
大根の浅漬け
中皿1皿(52g)
10
kcal
大根の浅漬け
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