おかず・加工食品のカロリー

• わけぎの炒め物 1人前(169.4g) 430kcal
  わけぎの炒め物
• 豆腐チキンナゲット 中皿1杯10個・1人前(201.5g) 395kcal
  豆腐チキンナゲット
• ツナのゴーヤチャンプルー 中皿1杯・1人前(281.8g) 395kcal
  ツナのゴーヤチャンプルー
• さつまいものバター焼き 中皿1皿・1人前(200g) 390kcal
  さつまいものバター焼き
• かぼちゃのミートグラタン グラタン皿1皿(292.6g) 389kcal
  かぼちゃのミートグラタン
• 豆腐とひじきのハンバーグ 1個(279.5g) 375kcal
  豆腐とひじきのハンバーグ
• さつまいものチーズ焼き 7切分・1人前(183g) 311kcal
  さつまいものチーズ焼き
• 豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ 1個(275g) 292kcal
  豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ
• えのきつくね 5個分・1人前(221.5g) 288kcal
  えのきつくね
• 米ナスの田楽 米茄子1/2本分・1人前(248g) 273kcal
  米ナスの田楽
• かぼちゃと豆腐のグラタン グラタン皿1皿(218.1g) 262kcal
  かぼちゃと豆腐のグラタン
• ルッコラサラダ 大皿1皿(155g) 248kcal
  ルッコラサラダ
• 行者にんにくの餃子 5個・1人前(103.4g) 242kcal
  行者にんにくの餃子
• ほうれん草とツナのサラダ 中皿1杯・1人前(153.3g) 231kcal
  ほうれん草とツナのサラダ
• 里芋のあんかけ 1人前(350g) 231kcal
  里芋のあんかけ
• しめじと油揚げの炒め物 中皿1皿・1人前(171g) 214kcal
  しめじと油揚げの炒め物
• 豆腐の卵とじ 中皿1皿・1人前(325g) 211kcal
  豆腐の卵とじ
• はつか大根サラダ 中皿1皿・1人前(140.6g) 205kcal
  はつか大根サラダ
• キャベツとウィンナーの炒め物 中皿1皿・1人前(146.3g) 198kcal
  キャベツとソーセージの炒め物
• 赤ピーマンのマリネ 1人前(179.4g) 196kcal
  赤ピーマンのマリネ
• リーフレタスの炒め物 中皿1皿・1人前(134g) 182kcal
  リーフレタスの炒め物
• 里芋サラダ 1人前(220.5g) 172kcal
  里芋サラダ
• エリンギの肉巻き 3個分・1人前(134g) 172kcal
  エリンギの肉巻き
• なす南蛮 1人前(155.5g) 165kcal
  なす南蛮
• えのきのバター炒め 中皿1皿・1人前(105g) 159kcal
  えのきのバター炒め
• 米ナスのグラタン 米茄子1/2分(228.6g) 153kcal
  米ナスのグラタン
• 白瓜とツナのサラダ 中皿１皿(92g) 115kcal
  白瓜とツナのサラダ
• エンダイブのスープ 汁椀1杯分・1人前(276.5g) 100kcal
  エンダイブのスープ
• キャロットラペ 中皿1皿・1人前(63g) 97kcal
  キャロットラペ
• わらびの佃煮 1 人前(97g) 87kcal
  わらびの佃煮
• わけぎのナムル 1人前(114g) 86kcal
  わけぎのナムル
• サンチュサラダ 大皿1皿・1人前(49g) 74kcal
  サンチュサラダ
• ほうれん草と舞茸のバター炒め 中皿1皿・1人前(159.4g) 70kcal
  ほうれん草と舞茸のバター炒め
• ネギの味噌汁 御椀1杯(202g) 65kcal
  ネギの味噌汁
• えのきと豆腐の味噌汁 御椀1杯(224g) 60kcal
  えのきと豆腐の味噌汁
• 白瓜のスープ 汁椀（中）1杯(284.4g) 60kcal
  白瓜のスープ
• はつか大根の味噌汁 御椀1杯(244g) 51kcal
  はつか大根の味噌汁
• 芽キャベツスープ マグカップ1杯・1人前(262.9g) 50kcal
  芽キャベツスープ
• セロリのキムチ 1人前(117g) 49kcal
  セロリのキムチ
• 人参のピクルス 中皿1皿・1人前(110.3g) 43kcal
  人参のピクルス
• 芽キャベツのおひたし 小皿1皿・1人前(82g) 42kcal
  芽キャベツのおひたし
• しいたけチーズ 3個・1人前(60g) 38kcal
  しいたけチーズ
• 茎わかめときゅうりの酢の物 小鉢1杯(79g) 36kcal
  茎わかめときゅうりの酢の物
• えのきのポン酢和え 中皿1皿・1人前(88g) 35kcal
  えのきのポン酢和え
• うるいの和え物 小皿1皿(65g) 35kcal
  うるいの和え物
• グリーンボールの塩昆布和え 中皿1皿・1人前(31g) 35kcal
  グリーンボールの塩昆布和え
• 長ネギスープ 御椀1杯(206.4g) 25kcal
  長ネギスープ
• 行者にんにくの醤油漬け 小鉢1杯・1人前(20.2g) 24kcal
  行者にんにくの醤油漬け
• 行者にんにくのキムチ漬け 小鉢半分・1人前(19.6g) 23kcal
  行者にんにくのキムチ漬け
• グリーンボールの浅漬け 小皿１皿(32g) 13kcal
  グリーンボールの浅漬け