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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
わけぎの炒め物
1人前(169.4g)
430
kcal
わけぎの炒め物
豆腐チキンナゲット
中皿1杯10個・1人前(201.5g)
395
kcal
豆腐チキンナゲット
ツナのゴーヤチャンプルー
中皿1杯・1人前(281.8g)
395
kcal
ツナのゴーヤチャンプルー
さつまいものバター焼き
中皿1皿・1人前(200g)
390
kcal
さつまいものバター焼き
かぼちゃのミートグラタン
グラタン皿1皿(292.6g)
389
kcal
かぼちゃのミートグラタン
豆腐とひじきのハンバーグ
1個(279.5g)
375
kcal
豆腐とひじきのハンバーグ
さつまいものチーズ焼き
7切分・1人前(183g)
311
kcal
さつまいものチーズ焼き
豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ
1個(275g)
292
kcal
豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ
えのきつくね
5個分・1人前(221.5g)
288
kcal
えのきつくね
米ナスの田楽
米茄子1/2本分・1人前(248g)
273
kcal
米ナスの田楽
かぼちゃと豆腐のグラタン
グラタン皿1皿(218.1g)
262
kcal
かぼちゃと豆腐のグラタン
ルッコラサラダ
大皿1皿(155g)
248
kcal
ルッコラサラダ
行者にんにくの餃子
5個・1人前(103.4g)
242
kcal
行者にんにくの餃子
ほうれん草とツナのサラダ
中皿1杯・1人前(153.3g)
231
kcal
ほうれん草とツナのサラダ
里芋のあんかけ
1人前(350g)
231
kcal
里芋のあんかけ
しめじと油揚げの炒め物
中皿1皿・1人前(171g)
214
kcal
しめじと油揚げの炒め物
豆腐の卵とじ
中皿1皿・1人前(325g)
211
kcal
豆腐の卵とじ
はつか大根サラダ
中皿1皿・1人前(140.6g)
205
kcal
はつか大根サラダ
キャベツとソーセージの炒め物
中皿1皿・1人前(146.3g)
198
kcal
キャベツとソーセージの炒め物
赤ピーマンのマリネ
1人前(179.4g)
196
kcal
赤ピーマンのマリネ
リーフレタスの炒め物
中皿1皿・1人前(134g)
182
kcal
リーフレタスの炒め物
里芋サラダ
1人前(220.5g)
172
kcal
里芋サラダ
エリンギの肉巻き
3個分・1人前(134g)
172
kcal
エリンギの肉巻き
なす南蛮
1人前(155.5g)
165
kcal
なす南蛮
えのきのバター炒め
中皿1皿・1人前(105g)
159
kcal
えのきのバター炒め
米ナスのグラタン
米茄子1/2分(228.6g)
153
kcal
米ナスのグラタン
白瓜とツナのサラダ
中皿1皿(92g)
115
kcal
白瓜とツナのサラダ
エンダイブのスープ
汁椀1杯分・1人前(278g)
103
kcal
エンダイブのスープ
キャロットラペ
中皿1皿・1人前(63g)
97
kcal
キャロットラペ
わらびの佃煮
1 人前(97g)
87
kcal
わらびの佃煮
わけぎのナムル
1人前(114g)
86
kcal
わけぎのナムル
サンチュサラダ
大皿1皿・1人前(49g)
74
kcal
サンチュサラダ
ほうれん草と舞茸のバター炒め
中皿1皿・1人前(159.4g)
70
kcal
ほうれん草と舞茸のバター炒め
ねぎの味噌汁
御椀1杯(202g)
65
kcal
ねぎの味噌汁
白瓜のスープ
汁椀(中)1杯(286g)
63
kcal
白瓜のスープ
えのきと豆腐の味噌汁
御椀1杯(224g)
60
kcal
えのきと豆腐の味噌汁
芽キャベツスープ
マグカップ1杯・1人前(263.6g)
53
kcal
芽キャベツスープ
はつか大根の味噌汁
御椀1杯(244g)
51
kcal
はつか大根の味噌汁
セロリのキムチ
1人前(117g)
49
kcal
セロリのキムチ
人参のピクルス
中皿1皿・1人前(110.3g)
43
kcal
人参のピクルス
芽キャベツのおひたし
小皿1皿・1人前(82g)
42
kcal
芽キャベツのおひたし
しいたけチーズ
3個・1人前(60g)
38
kcal
しいたけチーズ
茎わかめときゅうりの酢の物
小鉢1杯(79g)
36
kcal
茎わかめときゅうりの酢の物
えのきのポン酢和え
中皿1皿・1人前(88g)
35
kcal
えのきのポン酢和え
うるいの和え物
小皿1皿(65g)
35
kcal
うるいの和え物
グリーンボールの塩昆布和え
中皿1皿・1人前(31g)
35
kcal
グリーンボールの塩昆布和え
ねぎスープ
御椀1杯(206.7g)
27
kcal
ねぎスープ
行者にんにくの醤油漬け
小鉢1杯・1人前(20.2g)
24
kcal
行者にんにくの醤油漬け
行者にんにくのキムチ漬け
小鉢半分・1人前(19.6g)
23
kcal
行者にんにくのキムチ漬け
グリーンボールの浅漬け
小皿1皿(32g)
13
kcal
グリーンボールの浅漬け
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