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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
アボカドの和風ハンバーグ
1人前(355g)
557
kcal
アボカドの和風ハンバーグ
納豆のかき揚げ
1人前(175g)
474
kcal
納豆のかき揚げ
牛肉とキャベツのオイスターソース炒め
1人前(215g)
471
kcal
牛肉とキャベツのオイスターソース炒め
ごぼうと鶏肉の甘辛煮
1人前(277g)
457
kcal
ごぼうと鶏肉の甘辛煮
鶏肉とブロッコリーのチーズ焼き
1人前(242.4g)
422
kcal
鶏肉とブロッコリーのチーズ焼き
牛肉とパプリカの炒め物
1人前(177g)
418
kcal
牛肉とパプリカの炒め物
牛肉とじゃがいもの炒め物
1人前(190g)
414
kcal
牛肉とじゃがいもの炒め物
牛肉と玉ねぎの甘辛炒め
1人前(155g)
403
kcal
牛肉と玉ねぎの甘辛炒め
牛しゃぶサラダ
1人前(171g)
371
kcal
牛しゃぶサラダ
かぼちゃのクリームシチュー
1人前(473g)
341
kcal
かぼちゃのクリームシチュー
ズッキーニと鶏肉のトマト煮
1人前(435g)
331
kcal
ズッキーニと鶏肉のトマト煮
ブロッコリーとツナのマカロニサラダ
1人前(157g)
319
kcal
ブロッコリーとツナのマカロニサラダ
牛肉と野菜の黒胡椒炒め
1人前(219.5g)
318
kcal
牛肉と野菜の黒胡椒炒め
たけのこの春巻き
1人前(263.4g)
292
kcal
たけのこの春巻き
トマトフライ
1人分(228g)
278
kcal
トマトフライ
牛肉の卵とじ
1人前(218g)
266
kcal
牛肉の卵とじ
ブロッコリーとカリフラワーのツナサラダ
1人前(225g)
245
kcal
ブロッコリーとカリフラワーのツナサラダ
エビとアスパラの春巻き
1人前(173g)
242
kcal
エビとアスパラの春巻き
牛肉の串焼き
1人前(92g)
237
kcal
牛肉の串焼き
かぼちゃの唐揚げ
1人前(129g)
233
kcal
かぼちゃの唐揚げ
レタスと牛肉のサラダ
1人前(186g)
231
kcal
レタスと牛肉のサラダ
トマトファルシ
1人前(447g)
224
kcal
トマトファルシ
里芋と牛肉の煮物
1人前(270g)
205
kcal
里芋と牛肉の煮物
かぼちゃとツナのサラダ
1人前(150.1g)
201
kcal
かぼちゃとツナのサラダ
エビとアスパラと卵のガーリック炒め
1人前(193g)
181
kcal
エビとアスパラと卵のガーリック炒め
牛肉の蒸ししゃぶ
1人前(210g)
168
kcal
牛肉の蒸ししゃぶ
たけのこフライ
1人分(271g)
160
kcal
たけのこフライ
グリンピースのポタージュ
1人前(223g)
145
kcal
グリンピースのポタージュ
キャベツとささみのサラダ
1人前(120g)
142
kcal
キャベツとささみのサラダ
ごぼうのおやき
1人前(69g)
130
kcal
ごぼうのおやき
豚こまの生姜焼き
小鉢1杯分(56.4g)
129
kcal
豚こまの生姜焼き
エビとズッキーニのガーリックオニオン
1人前(178g)
125
kcal
エビとズッキーニのガーリックオニオン
えびと大豆の甘煮
1人前(106g)
118
kcal
えびと大豆の甘煮
紫キャベツのマリネ
1人前(93.8g)
108
kcal
紫キャベツのマリネ
グリンピースの卵とじ
1人前(121.75g)
107
kcal
グリンピースの卵とじ
豚肉とキャベツのレンジ蒸し
小鉢一杯分(72g)
105
kcal
豚肉とキャベツのレンジ蒸し
かぼちゃのクリームチーズサラダ
1人前(91.5g)
99
kcal
かぼちゃのクリームチーズサラダ
エビと卵のスープ
1人前(228.7g)
94
kcal
エビと卵のスープ
たけのこと昆布の煮物
1人前(170g)
82
kcal
たけのこと昆布の煮物
紫キャベツのラペ
1人前(77.8g)
71
kcal
紫キャベツのラペ
明日葉の卵スープ
1人前(209.4g)
69
kcal
明日葉の卵スープ
キャベツの塩辛バター蒸し
1人前(127g)
69
kcal
キャベツの塩辛バター蒸し
小松菜とかぶの煮浸し
1人前(288g)
63
kcal
小松菜とかぶの煮浸し
キャベツとブロッコリーのサラダ
1人前(108g)
60
kcal
キャベツとブロッコリーのサラダ
グリンピースの煮豆
1人前(69g)
57
kcal
グリンピースの煮豆
たけのこ焼き
1人前(140g)
38
kcal
たけのこ焼き
キャベツと納豆のサラダ
小鉢1杯分(36.9g)
34
kcal
キャベツと納豆のサラダ
キャベツとわかめの酢の物
小鉢一杯(50.9g)
30
kcal
キャベツとわかめの酢の物
小松菜とえのきの中華和え
小鉢1杯分(34.6g)
29
kcal
小松菜とえのきの中華和え
キャベツの浅漬け
1人前(47.6g)
13
kcal
キャベツの浅漬け
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