おかず・加工食品のカロリー

• アボカドの和風ハンバーグ 1人前(355g) 557kcal
  アボカドの和風ハンバーグ
• 納豆のかき揚げ 1人前(175g) 474kcal
  納豆のかき揚げ
• 牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 1人前(215g) 471kcal
  牛肉とキャベツのオイスターソース炒め
• ごぼうと鶏肉の甘辛煮 1人前(277g) 457kcal
  ごぼうと鶏肉の甘辛煮
• 鶏肉とブロッコリーのチーズ焼き 1人前(242.4g) 422kcal
  鶏肉とブロッコリーのチーズ焼き
• 牛肉とパプリカの炒め物 1人前(177g) 418kcal
  牛肉とパプリカの炒め物
• 牛肉とじゃがいもの炒め物 1人前(190g) 414kcal
  牛肉とじゃがいもの炒め物
• 牛肉と玉ねぎの甘辛炒め 1人前(155g) 403kcal
  牛肉と玉ねぎの甘辛炒め
• 牛しゃぶサラダ 1人前(171g) 371kcal
  牛しゃぶサラダ
• かぼちゃのクリームシチュー 1人前(473g) 341kcal
  かぼちゃのクリームシチュー
• ズッキーニと鶏肉のトマト煮 １人前(435g) 331kcal
  ズッキーニと鶏肉のトマト煮
• ブロッコリーとツナのマカロニサラダ 1人前(157g) 319kcal
  ブロッコリーとツナのマカロニサラダ
• 牛肉と野菜の黒胡椒炒め 1人前(219.5g) 318kcal
  牛肉と野菜の黒胡椒炒め
• たけのこの春巻き 1人前(263.4g) 292kcal
  たけのこの春巻き
• トマトフライ 1人分(228g) 278kcal
  トマトフライ
• 牛肉の卵とじ 1人前(218g) 266kcal
  牛肉の卵とじ
• ブロッコリーとカリフラワーのツナサラダ 1人前(225g) 245kcal
  ブロッコリーとカリフラワーのツナサラダ
• エビとアスパラの春巻き 1人前(173g) 242kcal
  エビとアスパラの春巻き
• 牛肉の串焼き 1人前(92g) 237kcal
  牛肉の串焼き
• かぼちゃの唐揚げ 1人前(129g) 233kcal
  かぼちゃの唐揚げ
• レタスと牛肉のサラダ 1人前(186g) 231kcal
  レタスと牛肉のサラダ
• トマトファルシ 1人前(447g) 224kcal
  トマトファルシ
• 里芋と牛肉の煮物 1人前(270g) 205kcal
  里芋と牛肉の煮物
• かぼちゃとツナのサラダ 1人前(150.1g) 201kcal
  かぼちゃとツナのサラダ
• エビとアスパラと卵のガーリック炒め 1人前(193g) 181kcal
  エビとアスパラと卵のガーリック炒め
• 牛肉の蒸ししゃぶ 1人前(210g) 168kcal
  牛肉の蒸ししゃぶ
• たけのこフライ 1人分(271g) 160kcal
  たけのこフライ
• グリンピースのポタージュ 1人前(223g) 145kcal
  グリンピースのポタージュ
• キャベツとささみのサラダ 1人前(120g) 142kcal
  キャベツとささみのサラダ
• ごぼうのおやき 1人前(69g) 130kcal
  ごぼうのおやき
• 豚こまの生姜焼き 小鉢1杯分(56.4g) 129kcal
  豚こまの生姜焼き
• エビとズッキーニのガーリックオニオン １人前(178g) 125kcal
  エビとズッキーニのガーリックオニオン
• えびと大豆の甘煮 1人前(106g) 118kcal
  えびと大豆の甘煮
• 紫キャベツのマリネ 1人前(93.8g) 108kcal
  紫キャベツのマリネ
• グリンピースの卵とじ 1人前(121.75g) 107kcal
  グリンピースの卵とじ
• 豚肉とキャベツのレンジ蒸し 小鉢一杯分(72g) 105kcal
  豚肉とキャベツのレンジ蒸し
• かぼちゃのクリームチーズサラダ 1人前(91.5g) 99kcal
  かぼちゃのクリームチーズサラダ
• エビと卵のスープ １人前(228.7g) 94kcal
  エビと卵のスープ
• たけのこと昆布の煮物 1人前(170g) 82kcal
  たけのこと昆布の煮物
• 紫キャベツのラペ 1人前(77.8g) 71kcal
  紫キャベツのラペ
• 明日葉の卵スープ 1人前(209.4g) 69kcal
  明日葉の卵スープ
• キャベツの塩辛バター蒸し 1人前(127g) 69kcal
  キャベツの塩辛バター蒸し
• 小松菜とかぶの煮浸し 1人前(288g) 63kcal
  小松菜とかぶの煮浸し
• キャベツとブロッコリーのサラダ 1人前(108g) 60kcal
  キャベツとブロッコリーのサラダ
• グリンピースの煮豆 1人前(69g) 57kcal
  グリンピースの煮豆
• たけのこ焼き 1人前(140g) 38kcal
  たけのこ焼き
• キャベツと納豆のサラダ 小鉢1杯分(36.9g) 34kcal
  キャベツと納豆のサラダ
• キャベツとわかめの酢の物 小鉢一杯(50.9g) 30kcal
  キャベツとわかめの酢の物
• 小松菜とえのきの中華和え 小鉢1杯分(34.6g) 29kcal
  小松菜とえのきの中華和え
• キャベツの浅漬け 1人前(47.6g) 13kcal
  キャベツの浅漬け