おかず・加工食品のカロリー

• 豚肉のケチャップ炒め 深皿（中）1皿(386.8g) 808kcal
  豚肉のケチャップ炒め
• 豚肉のオイスターソース炒め 深皿（中）1皿(306g) 649kcal
  豚肉のオイスターソース炒め
• かぼちゃと豚肉の炒め物 深皿（中）1皿(237g) 507kcal
  かぼちゃと豚肉の炒め物
• 鶏皮の素揚げ 中皿1皿分(101.5g) 499kcal
  鶏皮の素揚げ
• ミートボールの黒酢あん 大皿1皿分(263.5g) 453kcal
  ミートボールの黒酢あん
• 鶏肉のコチュジャン炒め 1人前(184.4g) 391kcal
  鶏肉のコチュジャン炒め
• ブロッコリーと鶏肉のガーリック炒め 大皿1皿分(223.6g) 360kcal
  ブロッコリーと鶏肉のガーリック炒め
• 鶏肉のチーズ焼き 中皿1皿分(157.4g) 329kcal
  鶏肉のチーズ焼き
• ラム肉の野菜炒め 大皿1皿分(222.5g) 291kcal
  ラム肉の野菜炒め
• ほうれん草とベーコンのミルクスープ スープカップ（大）1杯分(312.8g) 291kcal
  ほうれん草とベーコンのミルクスープ
• ソールズベリーステーキ 1個(105.5g) 276kcal
  ソールズベリーステーキ
• サーモンタルタル 中鉢1皿(132.7g) 271kcal
  サーモンタルタル
• すぐきの豚肉炒め 中皿1皿(116.5g) 257kcal
  すぐきの豚肉炒め
• ホタテのホイル焼き 深皿（大）1皿(236.5g) 248kcal
  ホタテのホイル焼き
• 豚ロースの野菜炒め 深皿（中）1皿(212g) 233kcal
  豚ロースの野菜炒め
• 鶏むねサラダ 大皿1皿分(198.5g) 228kcal
  鶏むねサラダ
• コールラビと生ハムのサラダ ガラス皿中1皿(147.5g) 214kcal
  コールラビと生ハムのサラダ
• ささみのパルメザンチーズ焼き ささみ2本・1人前(141.4g) 202kcal
  ささみのパルメザンチーズ焼き
• たらのパン粉焼き 2切れ分(97.4g) 178kcal
  たらのパン粉焼き
• エビとアスパラガスのオーロラソース炒め 中皿1皿(95g) 172kcal
  エビとアスパラガスのオーロラソース炒め
• 菊芋の和え物 小皿（中）(83g) 161kcal
  菊芋の和え物
• 菊芋のきんぴら 1人前(216.5g) 152kcal
  菊芋のきんぴら
• さんまのコンフィ 1人前・1尾と1/2切れ(36g) 144kcal
  さんまのコンフィ
• もやしのコチュジャン和え 中皿1皿分(126g) 141kcal
  もやしのコチュジャン和え
• ホタテのベーコン巻き 3個(96.2g) 135kcal
  ホタテのベーコン巻き
• カレイの照り焼き 1切れ(115g) 135kcal
  カレイの照り焼き
• コールラビとツナのサラダ 深皿（小）1皿(107.7g) 132kcal
  コールラビとツナのサラダ
• カッテージチーズとレタスのサラダ サラダボウル（小）1杯(61g) 124kcal
  カッテージチーズとレタスのサラダ
• 茎わかめのきんぴら 中皿1皿分(107g) 121kcal
  茎わかめのきんぴら
• ほうれん草と卵の味噌汁 中椀１杯分(254g) 117kcal
  ほうれん草と卵の味噌汁
• マグロの酢味噌和え 中皿1皿分(89g) 115kcal
  マグロの酢味噌和え
• 銀杏の素揚げ 小鉢1杯分(33g) 111kcal
  銀杏の素揚げ
• 焼きサバのおろしポン酢 1切れ(61g) 92kcal
  焼きサバのおろしポン酢
• マグロの照り焼きステーキ 1切(48g) 85kcal
  マグロの照り焼きステーキ
• もやしの酢の物 1人前(117.5g) 83kcal
  もやしの酢の物
• 菊芋の味噌汁 汁椀（大）1皿分(287g) 83kcal
  菊芋の味噌汁
• れんこんの酢の物 中皿1皿分(93.1g) 78kcal
  れんこんの酢の物
• 菊芋の素揚げ 中皿1皿分(55.5g) 77kcal
  菊芋の素揚げ
• もやしと油揚げの味噌汁 中椀1杯分(235g) 75kcal
  もやしと油揚げの味噌汁
• もずくの味噌汁 汁椀1杯分(269g) 67kcal
  もずくの味噌汁
• わかめサラダ 中皿1皿分(139g) 57kcal
  わかめサラダ
• 豆乳トマトスープ マグカップ1杯(154g) 49kcal
  豆乳トマトスープ
• もやしとわかめの味噌汁 1人前(228g) 48kcal
  もやしとわかめの味噌汁
• もやしときゅうりの酢の物 中皿1皿(171.2g) 39kcal
  もやしときゅうりの酢の物
• もずくとろろ 小鉢1杯分(125g) 36kcal
  もずくとろろ
• ほうれん草の中華スープ スープカップ（大）1杯分(256g) 28kcal
  ほうれん草の中華スープ
• 壬生菜のおひたし 小鉢1杯(258.5g) 26kcal
  壬生菜のおひたし
• コールラビの浅漬け 小鉢1杯(117.5g) 25kcal
  コールラビの浅漬け
• ルッコラのサラダ 中皿（小）1皿分(55g) 24kcal
  ルッコラのサラダ
• 沖縄もずくスープ スープカップ（中）1杯分(165.5g) 23kcal
  沖縄もずくスープ