おかず・加工食品のカロリー

• たけのこと鶏肉の煮物 大皿1皿(706g) 614kcal
  たけのこと鶏肉の煮物
• さつまいものかき揚げ 中皿1皿・2枚1人前(233.2g) 462kcal
  さつまいものかき揚げ
• 鶏ひき肉のナゲット 7個(196.3g) 459kcal
  鶏ひき肉のナゲット
• カレービーフン 大皿1皿(365g) 412kcal
  カレービーフン
• ささみのナゲット 中皿1皿・8個(204g) 402kcal
  ささみのナゲット
• しいたけのオイル煮 小皿1皿・1人前(154.9g) 386kcal
  しいたけのオイル煮
• サラダチキンの唐揚げ 中皿１皿・１人前(198g) 372kcal
  サラダチキンの唐揚げ
• えのきの天ぷら 大皿１皿・1人前(244g) 351kcal
  えのきの天ぷら
• 鶏皮ポン酢 1人前(85g) 335kcal
  鶏皮ポン酢
• れんこんと豚肉の炒め物 大皿1皿(226g) 330kcal
  れんこんと豚肉の炒め物
• ツナのコーンサラダ 中皿1皿(155.8g) 316kcal
  ツナのコーンサラダ
• こんにゃくの唐揚げ 中皿1皿・1人前(797.5g) 287kcal
  こんにゃくの唐揚げ
• ゆで卵の天ぷら 卵2個分・1人前(128.5g) 256kcal
  ゆで卵の天ぷら
• さつまいもとクリームチーズのサラダ 中皿1皿(143.7g) 251kcal
  さつまいもとクリームチーズのサラダ
• 高野豆腐と鶏肉の煮物 大皿1皿(276g) 248kcal
  高野豆腐と鶏肉の煮物
• さつまいものヨーグルトサラダ 中皿1皿(137.5g) 221kcal
  さつまいものヨーグルトサラダ
• 豆腐の天ぷら 3個(127.5g) 205kcal
  豆腐の天ぷら
• エリンギのフライ 中皿１皿・1人前(139.8g) 199kcal
  エリンギのフライ
• ズッキーニの天ぷら 中皿1皿・4切れ(166.8g) 197kcal
  ズッキーニの天ぷら
• 舞茸の天ぷら 中皿1皿・1人前(165g) 195kcal
  舞茸の天ぷら
• 人参のかき揚げ 5個分(125g) 183kcal
  人参のかき揚げ
• 冬瓜と鶏ひき肉の煮付け 中皿1皿(396g) 166kcal
  冬瓜と鶏ひき肉の煮付け
• 椎茸フライ 3個分・1人前(94.8g) 160kcal
  椎茸フライ
• すり身の天ぷら 3個(112.5g) 150kcal
  すり身の天ぷら
• 大豆の揚げ物 おつまみ皿1皿・1人前(43.3g) 149kcal
  大豆の揚げ物
• らっきょうの天ぷら 5粒分(67.4g) 134kcal
  らっきょうの天ぷら
• みょうがの天ぷら みょうが2本分・1人前(93.7g) 120kcal
  みょうがの天ぷら
• 落とし卵の味噌汁 汁椀1杯(231g) 111kcal
  落とし卵の味噌汁
• 人参のツナ和え 中皿1皿(115.8g) 107kcal
  人参のツナ和え
• かぼちゃとカッテージチーズのサラダ 中皿1皿(125g) 103kcal
  かぼちゃとカッテージチーズのサラダ
• 海鮮かき揚げ 1個分(63.5g) 101kcal
  海鮮かき揚げ
• こんにゃくとしいたけの炒め煮 小皿1皿・1人前(186.6g) 99kcal
  こんにゃくとしいたけの炒め煮
• こんにゃくの甘辛煮 小皿1皿・1人前(142.2g) 94kcal
  こんにゃくの甘辛煮
• ひらたけとわかめの味噌汁 汁椀1杯(262g) 89kcal
  ひらたけとわかめの味噌汁
• 里芋の素揚げ 4個(60.6g) 78kcal
  里芋の素揚げ
• ひらたけのバター醤油炒め 大皿1皿(77g) 75kcal
  ひらたけのバター醤油炒め
• しいたけの天ぷら 中皿1皿・3個1人前(56.3g) 69kcal
  しいたけの天ぷら
• にんじんチップス 小皿1皿(57.5g) 69kcal
  にんじんチップス
• こんにゃくの天ぷら 3個分・1人前(94g) 69kcal
  こんにゃくの天ぷら
• ほうれん草とえのきの炒め物 中皿1皿(121.4g) 66kcal
  ほうれん草とえのきの炒め物
• えのきと卵のすまし汁 お椀１杯(273.5g) 57kcal
  えのきと卵のすまし汁
• きのこの煮物 中皿1皿・1人前(220g) 55kcal
  きのこの煮物
• イカ明太子 小鉢1杯・１人前(62g) 50kcal
  イカ明太子
• 小松菜の卵スープ スープボウル1杯(278.1g) 47kcal
  小松菜の卵スープ
• たことわかめの酢の物 中皿1皿(71.5g) 47kcal
  たことわかめの酢の物
• 野菜のポン酢和え 小皿1皿(107g) 45kcal
  野菜のポン酢和え
• お麩のお吸い物 御椀1杯・1人前(115.8g) 36kcal
  お麩のお吸い物
• 豆腐のすまし汁 御椀1杯・1人前(249g) 27kcal
  豆腐のすまし汁
• なめこのすまし汁 御椀1杯・1人前(258g) 18kcal
  なめこのすまし汁
• 舞茸のお吸い物 御椀1杯・1人前(209g) 10kcal
  舞茸のお吸い物