おかず・加工食品のカロリー

• リーフレタスの肉巻き 肉巻き4個(230g) 550kcal
  リーフレタスの肉巻き
• 鶏肉のコンフィ 胸肉1枚分(252.6g) 434kcal
  鶏肉のコンフィ
• れんこんグラタン グラタン皿1皿(358g) 408kcal
  れんこんグラタン
• 豚肉と玉ねぎの味噌炒め 大皿1皿分(184.5g) 408kcal
  豚肉と玉ねぎの味噌炒め
• 豆腐のラザニア グラタン皿1皿(340.6g) 385kcal
  豆腐のラザニア
• 春雨の煮物 大皿1皿(288g) 323kcal
  春雨の煮物
• 長芋のグラタン グラタン皿1皿・１人前(279g) 279kcal
  長芋のグラタン
• ぶなしめじと玉ねぎの卵とじ 中皿1皿(227g) 261kcal
  ぶなしめじと玉ねぎの卵とじ
• メカジキのソテー 2切れ(125g) 255kcal
  メカジキのソテー
• わかめとツナのサラダ 中鉢1杯(98g) 253kcal
  わかめとツナのサラダ
• グリーンボールと豚肉の炒め物 大皿1皿・１人分(157g) 239kcal
  グリーンボールと豚肉の炒め物
• くるみの佃煮 小鉢1杯(50g) 233kcal
  くるみの佃煮
• グレープフルーツ缶詰サラダ 中鉢1杯・1人前(167g) 220kcal
  グレープフルーツ缶詰サラダ
• サラダ菜の炒め物 大皿1皿・1人前(129g) 196kcal
  サラダ菜の炒め物
• 里芋の炒め物 中皿1皿(117.1g) 193kcal
  里芋の炒め物
• 白菜のサラダ 小鉢1杯(156.1g) 180kcal
  白菜のサラダ
• 根菜の煮物 中鉢1杯・1人前(275g) 176kcal
  根菜の煮物
• つくしの天ぷら 大皿1皿・1人前(91g) 164kcal
  つくしの天ぷら
• 長芋の煮物 小鉢1杯(202g) 160kcal
  長芋の煮物
• めかぶ納豆豆腐 豆腐半丁分(160g) 154kcal
  めかぶ納豆豆腐
• タラの照り焼き 大皿1皿(98g) 136kcal
  タラの照り焼き
• 大根と油揚げの煮物 中鉢1杯(280.5g) 135kcal
  大根と油揚げの煮物
• 小松菜と厚揚げの煮物 中鉢1杯(197g) 134kcal
  小松菜と厚揚げの煮物
• ししとうの焼き鳥 2本分(71g) 121kcal
  ししとうの焼き鳥
• じゃがいもと玉ねぎの煮物 中鉢1杯(257g) 116kcal
  じゃがいもと玉ねぎの煮物
• わかめと油揚げの味噌汁 御椀1杯(194g) 99kcal
  わかめと油揚げの味噌汁
• 舞茸のレンジ蒸し 中皿1皿(137g) 88kcal
  舞茸のレンジ蒸し
• つまみ菜のおひたし 小皿1皿(92g) 86kcal
  つまみ菜のおひたし
• ブロッコリーのチーズ焼き 丸型グラタン皿1皿分・1人前(62g) 74kcal
  ブロッコリーのチーズ焼き
• 豆腐とわかめのスープ 御椀1杯(217g) 69kcal
  豆腐とわかめのスープ
• つまみ菜のナムル 小皿1皿(81g) 63kcal
  つまみ菜のナムル
• わかめと麩の味噌汁 御椀1杯(193g) 60kcal
  わかめと麩の味噌汁
• 舞茸のソテー 中皿1皿(65g) 60kcal
  舞茸のソテー
• つまみ菜の胡麻和え 小皿1皿分(71g) 55kcal
  つまみ菜の胡麻和え
• こごみと油揚げの煮物 小鉢1杯(114g) 52kcal
  こごみと油揚げの煮物
• 赤玉ねぎのコンソメスープ スープカップ1杯・1人前(322.5g) 48kcal
  赤玉ねぎのコンソメスープ
• ブロッコリーのおひたし 中鉢1杯(134.1g) 48kcal
  ブロッコリーのおひたし
• 小松菜のバターソテー 中皿1皿(68.4g) 46kcal
  小松菜のバターソテー
• ほうれん草のソテー 小皿1皿(55.5g) 44kcal
  ほうれん草のソテー
• 椎茸のバター醤油焼き 椎茸4個(30.5g) 41kcal
  椎茸のバター醤油焼き
• 舞茸の佃煮 中皿1皿(87g) 36kcal
  舞茸の佃煮
• ふきのおひたし 中皿1皿分(113g) 27kcal
  ふきのおひたし
• つまみ菜のしらす和え 中鉢・1人前(41g) 23kcal
  つまみ菜のしらす和え
• レタスの浅漬け 中皿1皿(90.2g) 21kcal
  レタスの浅漬け
• 沖縄もずく酢 小皿1皿(93g) 20kcal
  沖縄もずく酢
• 葉生姜の甘酢漬け 葉生姜2本(38g) 16kcal
  葉生姜の甘酢漬け
• みょうがの和え物 小皿1皿(60g) 15kcal
  みょうがの和え物
• ルッコラのおひたし 小皿1皿(49g) 13kcal
  ルッコラのおひたし
• はつか大根の漬物 小皿1皿(56g) 7kcal
  はつか大根の漬物
• 葉生姜の醤油漬け 葉生姜2本(28g) 6kcal
  葉生姜の醤油漬け