おかず・加工食品のカロリー
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おでん 一人前(753.7g) 595kcal
おでん
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かに玉 一人前(307.2g) 442kcal
かに玉
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とんかつ 一枚(134.6g) 440kcal
とんかつ
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ミートコロッケ 2個(183g) 375kcal
ミートコロッケ
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アメリカンドッグ 一本(102g) 358kcal
アメリカンドッグ
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麻婆豆腐 豆腐1/2丁分(256.2g) 354kcal
麻婆豆腐
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レトルトビーフシチュー 1食分(220g) 337kcal
洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー
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オムレツ 一人前(235g) 331kcal
オムレツ
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ステーキ 一人前(129.2g) 329kcal
ステーキ
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八宝菜 一人前(285.1g) 325kcal
八宝菜
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豆腐あんかけ 豆腐1/2丁分(298g) 310kcal
豆腐あんかけ
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チキンカツ 1枚(142.4g) 293kcal
チキンカツ
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唐揚げ 中3個(104.5g) 289kcal
唐揚げ
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チンジャオロース 一皿(194.8g) 288kcal
チンジャオロース
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春巻き 2個(146.5g) 280kcal
春巻き
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ハンバーグ 1個(120g) 268kcal
調理加工食品類/ハンバーグ/冷凍
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レトルトカレー 1食分(220g) 262kcal
洋風料理 カレー類 ビーフカレー
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ビーフストロガノフ 一皿(203.4g) 256kcal
ビーフストロガノフ
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エビグラタン 1個(200g) 256kcal
洋風料理 その他 えびグラタン
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餃子 5個(120g) 251kcal
中国料理 点心類 ぎょうざ
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ピラフ 1個(165g) 241kcal
洋風料理 その他 えびピラフ
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クリームシチュー 一皿(306g) 236kcal
クリームシチュー
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酢豚 一皿(210.4g) 227kcal
酢豚
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チキンナゲット 5個(102.4g) 210kcal
チキンナゲット
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カニクリームコロッケ 1個(64.2g) 206kcal
カニクリームコロッケ
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筑前煮 一皿(188g) 205kcal
筑前煮
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ロールキャベツ 1個(177g) 165kcal
ロールキャベツ
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きすの天ぷら 一尾(80.3g) 162kcal
きすの天ぷら
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アジのマリネ 一皿(117g) 161kcal
アジのマリネ
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牛肉のたたき 一皿(141g) 155kcal
牛肉のたたき
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肉じゃが 一皿(133g) 150kcal
肉じゃが
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ハムエッグ 玉子一個分(75.5g) 133kcal
ハムエッグ
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茶碗蒸し 一人前(146.6g) 132kcal
茶碗蒸し
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治部煮 一人前(243.5g) 129kcal
治部煮
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レトルトコーンスープ 1食分(180g) 112kcal
洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ コーンクリームスープ
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かき揚げ 1個(52.2g) 96kcal
かき揚げ
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うま煮 一人前(127.2g) 95kcal
うま煮
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冷凍コロッケ 1個(調理前)(60g) 94kcal
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍
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冷凍エビフライ 3本(調理前)(60g) 83kcal
洋風料理 フライ用冷凍食品 えびフライ 冷凍
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コーンスープ 1杯分(19g) 81kcal
洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ 粉末タイプ
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冷凍クリームコロッケ 1個(調理前)(50g) 80kcal
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ クリームコロッケ 冷凍
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冷凍メンチカツ 1個(調理前)(40g) 78kcal
洋風料理 フライ用冷凍食品 メンチカツ 冷凍
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冷凍白身魚のフライ 1個(40g) 59kcal
洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍
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イカフライ 1個(29.1g) 58kcal
イカフライ
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冷凍イカリング 小さめ1個(40g) 58kcal
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍
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カニ爪フライ 1個(29.1g) 55kcal
カニ爪
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牡蠣フライ 1個(29.1g) 55kcal
牡蠣フライ
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シュウマイ 小サイズ1個(24g) 46kcal
中国料理 点心類 しゅうまい
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ミートボール 1個(11g) 22kcal
洋風料理 素揚げ類 ミートボール
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インスタント味噌汁 1人前(16g) 20kcal
<調味料類> (みそ類) 即席みそ ペーストタイプ