おかず・加工食品のカロリー

• おでん 一人前(754.7g) 634kcal
  おでん
• とんかつ 一枚(134.6g) 463kcal
  とんかつ
• かに玉 一人前(307.2g) 461kcal
  かに玉
• ミートコロッケ 2個(183g) 397kcal
  ミートコロッケ
• アメリカンドッグ 一本(102g) 365kcal
  アメリカンドッグ
• ステーキ 一人前(129.2g) 355kcal
  ステーキ
• オムレツ 一人前(235g) 353kcal
  オムレツ
• 八宝菜 一人前(285.1g) 342kcal
  八宝菜
• 麻婆豆腐 豆腐1/2丁分(256.2g) 341kcal
  麻婆豆腐
• チンジャオロース 一皿(194.8g) 318kcal
  チンジャオロース
• 豆腐あんかけ 豆腐1/2丁分(298g) 313kcal
  豆腐あんかけ
• チキンカツ １枚(142.4g) 305kcal
  チキンカツ
• 唐揚げ 中3個(104.5g) 303kcal
  唐揚げ
• 春巻き 2個(146.5g) 292kcal
  春巻き
• ビーフストロガノフ 一皿(203.4g) 277kcal
  ビーフストロガノフ
• クリームシチュー 一皿(306g) 269kcal
  クリームシチュー
• ハンバーグ 1個(120g) 268kcal
  調理加工食品類/ハンバーグ/冷凍
• ピラフ 1個(165g) 266kcal
  調理加工食品類/ピラフ/冷凍
• レトルトビーフシチュー 1食分(220g) 260kcal
  調理加工食品類/シチュー/ビーフ、レトルトパウチ
• 酢豚 一皿(210.4g) 242kcal
  酢豚
• チキンナゲット 5個(102.4g) 219kcal
  チキンナゲット
• カニクリームコロッケ １個(64.2g) 218kcal
  カニクリームコロッケ
• 筑前煮 一皿(188g) 211kcal
  筑前煮
• たまごサラダ 卵1個分(75.2g) 196kcal
  たまごサラダ
• ごぼうサラダ 小鉢一杯(118.7g) 188kcal
  ごぼうサラダ
• 大学芋 小鉢一杯(79.6g) 184kcal
  大学芋
• 牛肉のたたき 一皿(141g) 183kcal
  牛肉のたたき
• アジのマリネ 一皿(117g) 171kcal
  アジのマリネ
• 肉じゃが 一皿(133g) 170kcal
  肉じゃが
• ロールキャベツ 1個(177g) 166kcal
  ロールキャベツ
• レトルトコーンスープ 1食分(180g) 155kcal
  調理加工食品類/コーンクリームスープ/レトルトパウチ
• 茶碗蒸し 一人前(146.6g) 142kcal
  茶碗蒸し
• ハムエッグ 玉子一個分(75.5g) 141kcal
  ハムエッグ
• 治部煮 一人前(243.5g) 134kcal
  治部煮
• ポテトサラダ 小鉢一杯(92.6g) 113kcal
  ポテトサラダ
• うま煮 一人前(127.2g) 102kcal
  うま煮
• かき揚げ １個(52.2g) 100kcal
  かき揚げ
• きすの天ぷら 一尾(59g) 99kcal
  きすの天ぷら
• コロッケ 1個（調理前）(60g) 98kcal
  調理加工食品類/コロッケ/ポテトタイプ、フライ用、冷凍
• コーンスープ 1杯分(19g) 81kcal
  調理加工食品類/コーンクリームスープ/粉末タイプ
• クリームコロッケ 1個（調理前）(50g) 80kcal
  調理加工食品類/コロッケ/クリームタイプ、フライ用、冷凍
• メンチカツ 1個（調理前）(40g) 78kcal
  調理加工食品類/メンチカツ/フライ用、冷凍
• エビフライ 3本（調理前）(48g) 67kcal
  調理加工食品類/(魚フライ類)/えびフライ/フライ用、冷凍
• イカフライ 1個(29.1g) 63kcal
  イカフライ
• 白身魚のフライ 1個(40g) 59kcal
  調理加工食品類/(魚フライ類)/白身フライ/フライ用、冷凍
• イカリング 小さめ1個(40g) 58kcal
  調理加工食品類/(魚フライ類)/いかフライ/フライ用、冷凍
• カニ爪 １個(29.1g) 58kcal
  カニ爪
• 牡蠣フライ 1個(29.1g) 57kcal
  牡蠣フライ
• 大根サラダ 一皿(126g) 38kcal
  大根サラダ
• シュウマイ 1個(14g) 30kcal
  調理加工食品類/しゅうまい/冷凍