おかず・加工食品のカロリー
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おでん 一人前(754.7g) 634kcal
おでん
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とんかつ 一枚(134.6g) 463kcal
とんかつ
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かに玉 一人前(307.2g) 461kcal
かに玉
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ミートコロッケ 2個(183g) 397kcal
ミートコロッケ
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アメリカンドッグ 一本(102g) 365kcal
アメリカンドッグ
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ステーキ 一人前(129.2g) 355kcal
ステーキ
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オムレツ 一人前(235g) 353kcal
オムレツ
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八宝菜 一人前(285.1g) 342kcal
八宝菜
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麻婆豆腐 豆腐1/2丁分(256.2g) 341kcal
麻婆豆腐
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チンジャオロース 一皿(194.8g) 318kcal
チンジャオロース
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豆腐あんかけ 豆腐1/2丁分(298g) 313kcal
豆腐あんかけ
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チキンカツ 1枚(142.4g) 305kcal
チキンカツ
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唐揚げ 中3個(104.5g) 303kcal
唐揚げ
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春巻き 2個(146.5g) 292kcal
春巻き
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ビーフストロガノフ 一皿(203.4g) 277kcal
ビーフストロガノフ
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クリームシチュー 一皿(306g) 269kcal
クリームシチュー
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ハンバーグ 1個(120g) 268kcal
調理加工食品類/ハンバーグ/冷凍
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ピラフ 1個(165g) 266kcal
調理加工食品類/ピラフ/冷凍
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レトルトビーフシチュー 1食分(220g) 260kcal
調理加工食品類/シチュー/ビーフ、レトルトパウチ
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酢豚 一皿(210.4g) 242kcal
酢豚
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チキンナゲット 5個(102.4g) 219kcal
チキンナゲット
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カニクリームコロッケ 1個(64.2g) 218kcal
カニクリームコロッケ
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筑前煮 一皿(188g) 211kcal
筑前煮
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たまごサラダ 卵1個分(75.2g) 196kcal
たまごサラダ
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ごぼうサラダ 小鉢一杯(118.7g) 188kcal
ごぼうサラダ
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大学芋 小鉢一杯(79.6g) 184kcal
大学芋
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牛肉のたたき 一皿(141g) 183kcal
牛肉のたたき
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アジのマリネ 一皿(117g) 171kcal
アジのマリネ
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肉じゃが 一皿(133g) 170kcal
肉じゃが
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ロールキャベツ 1個(177g) 166kcal
ロールキャベツ
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レトルトコーンスープ 1食分(180g) 155kcal
調理加工食品類/コーンクリームスープ/レトルトパウチ
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茶碗蒸し 一人前(146.6g) 142kcal
茶碗蒸し
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ハムエッグ 玉子一個分(75.5g) 141kcal
ハムエッグ
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治部煮 一人前(243.5g) 134kcal
治部煮
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ポテトサラダ 小鉢一杯(92.6g) 113kcal
ポテトサラダ
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うま煮 一人前(127.2g) 102kcal
うま煮
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かき揚げ 1個(52.2g) 100kcal
かき揚げ
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きすの天ぷら 一尾(59g) 99kcal
きすの天ぷら
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コロッケ 1個(調理前)(60g) 98kcal
調理加工食品類/コロッケ/ポテトタイプ、フライ用、冷凍
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コーンスープ 1杯分(19g) 81kcal
調理加工食品類/コーンクリームスープ/粉末タイプ
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クリームコロッケ 1個(調理前)(50g) 80kcal
調理加工食品類/コロッケ/クリームタイプ、フライ用、冷凍
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メンチカツ 1個(調理前)(40g) 78kcal
調理加工食品類/メンチカツ/フライ用、冷凍
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エビフライ 3本(調理前)(48g) 67kcal
調理加工食品類/(魚フライ類)/えびフライ/フライ用、冷凍
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イカフライ 1個(29.1g) 63kcal
イカフライ
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白身魚のフライ 1個(40g) 59kcal
調理加工食品類/(魚フライ類)/白身フライ/フライ用、冷凍
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イカリング 小さめ1個(40g) 58kcal
調理加工食品類/(魚フライ類)/いかフライ/フライ用、冷凍
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カニ爪 1個(29.1g) 58kcal
カニ爪
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牡蠣フライ 1個(29.1g) 57kcal
牡蠣フライ
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大根サラダ 一皿(126g) 38kcal
大根サラダ
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シュウマイ 1個(14g) 30kcal
調理加工食品類/しゅうまい/冷凍