おかず・加工食品のカロリー

• おでん 一人前(746.7g) 590kcal
  おでん
• とんかつ 一枚(134.6g) 440kcal
  とんかつ
• ミートコロッケ 2個(183g) 375kcal
  ミートコロッケ
• アメリカンドッグ 一本(102g) 358kcal
  アメリカンドッグ
• レトルトビーフシチュー 1食分(220g) 337kcal
  洋風料理　シチュー類　ビーフシチュー
• ステーキ 一人前(129.2g) 329kcal
  ステーキ
• 八宝菜 一人前(285.1g) 325kcal
  八宝菜
• 春巻き 4個(163.5g) 293kcal
  春巻き
• 唐揚げ 中3個(104.5g) 289kcal
  唐揚げ
• チンジャオロース 一皿(194.8g) 288kcal
  チンジャオロース
• ハンバーグ 1個(120g) 268kcal
  調理加工食品類/ハンバーグ/冷凍
• レトルトカレー 1食分(220g) 262kcal
  洋風料理　カレー類　ビーフカレー
• ビーフストロガノフ 一皿(203.4g) 256kcal
  ビーフストロガノフ
• エビグラタン 1個(200g) 256kcal
  洋風料理　その他　えびグラタン
• 餃子 5個(120g) 251kcal
  中国料理　点心類　ぎょうざ
• チキンカツ １枚(137.4g) 249kcal
  チキンカツ
• ピラフ 1個(165g) 241kcal
  洋風料理　その他　えびピラフ
• クリームシチュー 一皿(302g) 239kcal
  クリームシチュー
• 酢豚 一皿(210.4g) 227kcal
  酢豚
• チキンナゲット 5個(102.4g) 210kcal
  チキンナゲット
• カニクリームコロッケ １個(64.2g) 206kcal
  カニクリームコロッケ
• 筑前煮 中皿一皿(188g) 205kcal
  筑前煮
• 焼き鳥 1本(50g) 188kcal
  焼き鳥
• ロールキャベツ 2個(177g) 165kcal
  ロールキャベツ
• キスの天ぷら 一尾(80.3g) 162kcal
  キスの天ぷら
• アジのマリネ 一皿(117g) 161kcal
  アジのマリネ
• 牛肉のたたき 一皿(141g) 155kcal
  牛肉のたたき
• 肉じゃが 一皿(133g) 150kcal
  肉じゃが
• 治部煮 一人前(243.5g) 129kcal
  治部煮
• レトルトコーンスープ 1食分(180g) 112kcal
  洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　コーンクリームスープ
• ピータン 1個(55g) 103kcal
  あひる卵　ピータン
• 厚焼き玉子 卵1個分(70g) 102kcal
  鶏卵　たまご焼　厚焼きたまご
• かき揚げ １個(52.2g) 96kcal
  かき揚げ
• うま煮 一人前(137.2g) 95kcal
  うま煮
• 冷凍コロッケ 1個（調理前）(60g) 94kcal
  洋風料理　フライ用冷凍食品　コロッケ　ポテトコロッケ　冷凍
• だし巻き卵 卵1個分(70g) 86kcal
  鶏卵　たまご焼　だし巻きたまご
• 冷凍エビフライ 3本（調理前）(60g) 83kcal
  洋風料理　フライ用冷凍食品　えびフライ　冷凍
• コーンスープ 1杯分(19g) 81kcal
  洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　粉末タイプ
• 冷凍クリームコロッケ 1個（調理前）(50g) 80kcal
  洋風料理　フライ用冷凍食品　コロッケ　クリームコロッケ　冷凍
• 冷凍メンチカツ 1個（調理前）(40g) 78kcal
  洋風料理　フライ用冷凍食品　メンチカツ　冷凍
• 冷凍白身魚のフライ 1個(40g) 59kcal
  洋風料理　フライ用冷凍食品　白身フライ　冷凍
• 冷凍イカリング 小さめ1個(40g) 58kcal
  洋風料理　フライ用冷凍食品　いかフライ　冷凍
• カニ爪フライ １個(29.1g) 55kcal
  カニ爪
• 牡蠣フライ 1個(29.1g) 55kcal
  牡蠣フライ
• シュウマイ 小サイズ1個(24g) 46kcal
  中国料理　点心類　しゅうまい
• イカフライ 1個(25.1g) 40kcal
  イカフライ
• ミートボール 1個(11g) 22kcal
  洋風料理　素揚げ類　ミートボール
• インスタント味噌汁 1人前(16g) 20kcal
  ＜調味料類＞　（みそ類）　即席みそ　ペーストタイプ
• 抹茶 大さじ1(6g) 14kcal
  ＜茶類＞　（緑茶類）　抹茶　茶
• 昆布茶 ティースプーン1杯(4g) 7kcal
  ＜その他＞　昆布茶