おかず・加工食品のカロリー

• さんま甘露煮 1尾(203.25g) 323kcal
  さんま甘露煮
• プルドポーク 1人前(261.5g) 280kcal
  プルドポーク
• いわし甘露煮 1尾(214.25g) 249kcal
  いわし甘露煮
• 行者にんにくと豚肉の炒め物 1皿(102g) 240kcal
  行者にんにくと豚肉の炒め物
• オクラ納豆キムチ豆腐 1皿(201g) 163kcal
  オクラ納豆キムチ豆腐
• いわし明太 1尾(107.5g) 157kcal
  いわし明太
• 小松菜とバナナのスムージー 1杯(261g) 149kcal
  小松菜とバナナのスムージー
• 生春巻き 1本(110g) 142kcal
  生春巻き
• 大根とキャベツのサラダ 1皿(124g) 130kcal
  大根とキャベツのサラダ
• キャベツとトマトのサラダ 1皿(95g) 104kcal
  キャベツとトマトのサラダ
• きゅうりとカニカマのサラダ 1皿(49g) 100kcal
  きゅうりとカニカマのサラダ
• 無限キャベツ 1皿(72g) 84kcal
  無限キャベツ
• キャベツとわかめのナムル 1皿(78g) 82kcal
  キャベツとわかめのナムル
• 小松菜と豆腐の味噌汁 1杯(242g) 80kcal
  小松菜と豆腐の味噌汁
• オクラとおかかの冷奴 1皿(142g) 78kcal
  オクラとおかかの冷奴
• 玉ねぎといんげんの味噌汁 1杯(223g) 67kcal
  玉ねぎといんげんの味噌汁
• ごぼうと豆腐の味噌汁 1杯(228g) 66kcal
  ごぼうと豆腐の味噌汁
• キャベツとじゃがいもの味噌汁 1杯(242g) 65kcal
  キャベツとじゃがいもの味噌汁
• 豆苗と豆腐の味噌汁 1杯(239g) 65kcal
  豆苗と豆腐の味噌汁
• キャベツと豆腐の味噌汁 1杯(239g) 62kcal
  キャベツと豆腐の味噌汁
• 水菜の味噌汁 1杯(239g) 62kcal
  水菜の味噌汁
• 玉ねぎと豆腐の味噌汁 1杯(224g) 60kcal
  玉ねぎと豆腐の味噌汁
• きくらげときゅうりの中華和え 小皿1(54g) 56kcal
  きくらげときゅうりの中華和え
• オクラチーズ 1皿(41g) 55kcal
  オクラチーズ
• きゅうりとハムの酢の物 1皿(59g) 53kcal
  きゅうりとハムの酢の物
• 行者にんにくの天ぷら 1本(20g) 52kcal
  行者にんにくの天ぷら
• ピリ辛きゅうり 1皿(67g) 52kcal
  ピリ辛きゅうり
• 大根ともやしの味噌汁 1杯(242g) 48kcal
  大根とわかめの味噌汁
• キャベツとわかめの味噌汁 1杯(217g) 48kcal
  キャベツとわかめの味噌汁
• 大根と玉ねぎの味噌汁 1杯(212g) 47kcal
  大根と玉ねぎの味噌汁
• 大根と小松菜の味噌汁 1杯(232g) 46kcal
  大根と小松菜の味噌汁
• 大根となめこの味噌汁 1杯(232g) 46kcal
  大根となめこの味噌汁
• 玉ねぎとわかめの味噌汁 1杯(202g) 44kcal
  玉ねぎとわかめの味噌汁
• きゅうりとカニカマの酢の物 1皿(62g) 43kcal
  きゅうりとカニカマの酢の物
• たけのことわかめの味噌汁 1杯(193g) 42kcal
  たけのことわかめの味噌汁
• きゅうりのもろみ味噌和え 1皿(68g) 42kcal
  きゅうりのもろみ味噌和え
• 行者にんにくの酢味噌和え 1皿(51g) 40kcal
  行者にんにくの酢味噌和え
• きゅうりの塩とごま油和え 1皿(40g) 40kcal
  きゅうりの塩とごま油和え
• きゅうりの酢味噌和え 1皿(71g) 39kcal
  きゅうりの酢味噌和え
• キャベツと人参のスープ 1杯(298g) 39kcal
  キャベツと人参のスープ
• あさつきのおひたし 1皿(128g) 35kcal
  あさつきのおひたし
• しらすおろし 1皿(63g) 31kcal
  しらすおろし
• 豆苗のおひたし 1皿(128g) 31kcal
  豆苗のおひたし
• 菜の花からし和え 1人前(66.5g) 29kcal
  菜の花からし和え
• 小松菜としめじのおひたし 1皿(158g) 28kcal
  小松菜としめじのおひたし
• キャベツのおひたし 1皿(128g) 28kcal
  キャベツのおひたし
• もやしのおひたし 1皿(128g) 23kcal
  もやしのおひたし
• きゅうりのおひたし 1皿(128g) 22kcal
  きゅうりのおひたし
• オクラめかぶ 1皿(74g) 14kcal
  オクラめかぶ
• オクラの塩昆布和え 1皿(20g) 9kcal
  オクラの塩昆布和え