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おかず・加工食品のカロリー

ごぼうサラダトースト 1皿(121g) 284kcal
ごぼうサラダトースト
プルドポーク 1人前(261.5g) 280kcal
プルドポーク
行者にんにくと豚肉の炒め物 1皿(102g) 240kcal
行者にんにくと豚肉の炒め物
きゅうり味噌マヨディップ 1皿(80g) 164kcal
きゅうり味噌マヨディップ
オクラ納豆キムチ豆腐 1皿(201g) 163kcal
オクラ納豆キムチ豆腐
いわし明太 1尾(107.5g) 157kcal
いわし明太
納豆豆腐キムチ 1皿(207g) 139kcal
納豆豆腐キムチ
大根とキャベツのサラダ 1皿(124g) 130kcal
大根とキャベツのサラダ
キャベツとトマトのサラダ 1皿(95g) 104kcal
キャベツとトマトのサラダ
きゅうりとカニカマのサラダ 1皿(49g) 100kcal
きゅうりとカニカマのサラダ
無限キャベツ 1皿(72g) 84kcal
無限キャベツ
キャベツとわかめのナムル 1皿(78g) 82kcal
キャベツとわかめのナムル
大豆もやしのナムル 1皿(69g) 81kcal
大豆もやしのナムル
小松菜と豆腐の味噌汁 1杯(242g) 80kcal
小松菜と豆腐の味噌汁
オクラとおかかの冷奴 1皿(142g) 78kcal
オクラとおかかの冷奴
ごぼうと豆腐の味噌汁 1杯(228g) 66kcal
ごぼうと豆腐の味噌汁
キャベツとじゃがいもの味噌汁 1杯(242g) 65kcal
キャベツとじゃがいもの味噌汁
豆苗と豆腐の味噌汁 1杯(239g) 65kcal
豆苗と豆腐の味噌汁
キャベツと豆腐の味噌汁 1杯(239g) 62kcal
キャベツと豆腐の味噌汁
水菜の味噌汁 1杯(239g) 62kcal
水菜の味噌汁
玉ねぎと豆腐の味噌汁 1杯(224g) 60kcal
玉ねぎと豆腐の味噌汁
きくらげときゅうりの中華和え小皿1(54g) 56kcal
きくらげときゅうりの中華和え
オクラチーズ 1皿(41g) 55kcal
オクラチーズ
きゅうりとハムの酢の物 1皿(59g) 53kcal
きゅうりとハムの酢の物
ピリ辛きゅうり 1皿(67g) 52kcal
ピリ辛きゅうり
いんげんと玉ねぎの味噌汁 1杯(223g) 51kcal
いんげんと玉ねぎの味噌汁
大根ともやしの味噌汁 1杯(242g) 48kcal
大根とわかめの味噌汁
キャベツとわかめの味噌汁 1杯(217g) 48kcal
キャベツとわかめの味噌汁
大根と玉ねぎの味噌汁 1杯(217g) 48kcal
大根と玉ねぎの味噌汁
玉ねぎとわかめの味噌汁 1杯(207g) 48kcal
玉ねぎとわかめの味噌汁
大根と小松菜の味噌汁 1杯(232g) 46kcal
大根と小松菜の味噌汁
大根おろしとなめこの味噌汁 1杯(232g) 46kcal
大根おろしとなめこの味噌汁
きゅうりとカニカマの酢の物 1皿(62g) 43kcal
きゅうりとカニカマの酢の物
たけのことわかめの味噌汁 1杯(193g) 42kcal
たけのことわかめの味噌汁
きゅうりのもろみ味噌和え 1皿(68g) 42kcal
きゅうりのもろみ味噌和え
行者にんにくの酢味噌和え 1皿(51g) 40kcal
行者にんにくの酢味噌和え
きゅうりの塩とごま油和え 1皿(40g) 40kcal
きゅうりの塩とごま油和え
きゅうりの酢味噌和え 1皿(71g) 39kcal
きゅうりの酢味噌和え
キャベツと人参のスープ 1杯(296.2g) 36kcal
キャベツと人参のスープ
あさつきのおひたし 1皿(128g) 35kcal
あさつきのおひたし
しらすおろし 1皿(63g) 31kcal
しらすおろし
豆苗のおひたし 1皿(128g) 31kcal
豆苗のおひたし
菜の花のからし和え 1人前(66.5g) 29kcal
菜の花のからし和え
小松菜としめじのおひたし 1皿(158g) 28kcal
小松菜としめじのおひたし
キャベツのおひたし 1皿(128g) 28kcal
キャベツのおひたし
きゅうりのおひたし 1皿(128g) 22kcal
きゅうりのおひたし
行者にんにくの天ぷら 1本(8.8g) 18kcal
行者にんにくの天ぷら
きゅうりのポン酢和え 1皿(37g) 15kcal
きゅうりのポン酢和え
オクラめかぶ 1皿(74g) 14kcal
オクラめかぶ
オクラの塩昆布和え 1皿(20g) 9kcal
オクラの塩昆布和え

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