おかず・加工食品のカロリー

• 芽キャベツシチュー グラタン皿1皿分(441.1g) 428kcal
  芽キャベツシチュー
• ふかしいも 1本分(335g) 422kcal
  ふかしいも
• 春雨の炒め物 中皿1皿・1人前(243g) 396kcal
  春雨の炒め物
• しめじのポン酢炒め 中皿1皿・1人前(242g) 394kcal
  しめじのポン酢炒め
• 牛肉の串カツ 2本分(108g) 392kcal
  牛肉の串カツ
• 旨辛チキン 手羽元3本分・1人前(175g) 327kcal
  旨辛チキン
• トマト卵うどん 丼1杯分(641.2g) 314kcal
  トマト卵うどん
• 鶏肉と野菜の黒酢あん 中皿１皿(213g) 311kcal
  鶏肉と野菜の黒酢あん
• そら豆の炒め物 中皿1皿分(73.5g) 287kcal
  そら豆の炒め物
• そら豆のチーズ焼き グラタン皿1杯分(105.5g) 281kcal
  そら豆のチーズ焼き
• 米ナスの南蛮漬け 中皿１皿・１人前(254.6g) 204kcal
  米ナスの南蛮漬け
• レンズ豆のサラダ 小皿1皿・1人前(96.1g) 185kcal
  レンズ豆のサラダ
• 鶏肉とこんにゃくの煮物 中皿1皿・1人前(182g) 178kcal
  鶏肉とこんにゃくの煮物
• 椎茸の佃煮 中皿1皿(149.5g) 129kcal
  椎茸の佃煮
• しめじとピーマンの卵炒め 中皿1皿・1人前(154.3g) 120kcal
  しめじとピーマンの卵炒め
• エンダイブとベーコンのサラダ 中皿1皿・1人前(73g) 115kcal
  エンダイブとベーコンのサラダ
• ズッキーニのソテー 中皿1皿・1人前(171g) 115kcal
  ズッキーニのソテー
• しめじのバター醤油炒め 中皿1皿(121g) 108kcal
  しめじのバター醤油炒め
• 昆布とこんにゃくの煮物 中皿1皿・1人前(461g) 106kcal
  昆布とこんにゃくの煮物
• リーキのチーズ焼き 中皿1皿・1人前(108g) 97kcal
  リーキのチーズ焼き
• ピーマンと塩昆布の炒め物 中皿1皿(115g) 97kcal
  ピーマンと塩昆布の炒め物
• キャベツのソテー 小皿1皿(163g) 95kcal
  キャベツのソテー
• もやしとえのきのナムル 大皿1皿(166g) 93kcal
  もやしとえのきのナムル
• もずく納豆 中鉢1杯(94g) 91kcal
  もずく納豆
• わかめときゅうりのマヨネーズ和え 小皿1皿(61g) 90kcal
  わかめときゅうりのマヨネーズ和え
• レンズ豆のスープ スープカップ1杯(183.3g) 90kcal
  レンズマメのスープ
• リーキのスープ スープボウル1杯(271.2g) 89kcal
  リーキのスープ
• もやしのバター醤油炒め 中皿1皿(115g) 89kcal
  もやしのバター醤油炒め
• ごぼうの素揚げ 小鉢1杯(67g) 88kcal
  ごぼうの素揚げ
• 黄ピーマンのナムル 中皿1皿(108g) 85kcal
  黄ピーマンのナムル
• えのきと卵の味噌汁 御椀1杯(228g) 84kcal
  えのきと卵の味噌汁
• パクチーサラダ 中皿1皿・1人前(71g) 79kcal
  パクチーサラダ
• 舞茸と豆腐の味噌汁 御椀1杯(252g) 73kcal
  舞茸と豆腐の味噌汁
• 白菜とえのきの煮浸し 中皿1皿(203.4g) 69kcal
  白菜とえのきの煮浸し
• トマトサラダ 小皿1杯・1人前(56g) 68kcal
  トマトサラダ
• 小松菜としめじの炒め物 中皿1皿(139g) 65kcal
  小松菜としめじの炒め物
• ほうれん草とハムのソテー 中皿1皿(65.5g) 65kcal
  ほうれん草とハムのソテー
• こごみの油炒め 小皿1皿・1人前(71g) 56kcal
  こごみの油炒め
• なめこと豆腐の味噌汁 御椀1杯(217g) 52kcal
  なめこと豆腐の味噌汁
• にんにくスープ カップ1杯(211.7g) 49kcal
  にんにくスープ
• ピーマンのソテー 大皿1皿(87g) 46kcal
  ピーマンのソテー
• しいたけのホイル焼き しいたけ4個分・1人前(60g) 42kcal
  しいたけのホイル焼き
• もやしのナムル 小鉢1杯(105.5g) 41kcal
  もやしのナムル
• わかめの煮物 小皿1杯(87g) 39kcal
  わかめの煮物
• えのきの明太子和え 中皿1皿・1人前(75g) 38kcal
  えのきの明太子和え
• 生しいたけの含め煮 椎茸3個分・1人前(129.5g) 36kcal
  生しいたけの含め煮
• きくらげときゅうりの酢の物 小鉢1杯(86.5g) 25kcal
  きくらげときゅうりの酢の物
• 舞茸とわかめの中華スープ スープカップ1杯(172g) 24kcal
  舞茸とわかめの中華スープ
• 生わかめのナムル 小鉢1杯・1人前(20g) 24kcal
  生わかめのナムル
• わかめのおひたし 小皿1皿(57.5g) 14kcal
  わかめのおひたし