おかず・加工食品のカロリー

• 油淋鶏 鶏もも肉一枚分(459.5g) 933kcal
  油淋鶏
• ビーフカツ 一人前(216.4g) 669kcal
  ビーフカツ
• 照り焼きチキン 中一枚(309.7g) 595kcal
  鶏の照り焼き
• チキン南蛮 一人前(225g) 484kcal
  チキン南蛮
• かに玉 一人前(307.2g) 442kcal
  かに玉
• 豚天 豚肉100g分(161g) 423kcal
  豚天
• 肉団子の甘酢あん 一人前(210g) 403kcal
  肉団子の甘酢あん
• 麻婆豆腐 豆腐1/2丁分(256.2g) 354kcal
  麻婆豆腐
• 豆腐あんかけ 豆腐1/2丁分(308g) 311kcal
  豆腐あんかけ
• オムレツ 一人前(219g) 309kcal
  オムレツ
• サイコロステーキ 一人前(179.2g) 299kcal
  サイコロステーキ
• なすのはさみ揚げ なす一本分(142g) 249kcal
  茄子のはさみ揚げ
• 揚げ出し餅 餅一個分(171g) 231kcal
  揚げ出し餅
• マカロニサラダ 小皿一杯(123.8g) 208kcal
  マカロニサラダ
• あんまん 1個(79.9g) 202kcal
  あんまん
• まぐろのユッケ 一人前(102g) 197kcal
  まぐろのユッケ
• 軟骨の唐揚げ 一人前(131.5g) 184kcal
  軟骨の唐揚げ
• 卵サラダ 卵1個分(75.2g) 181kcal
  たまごサラダ
• 大学芋 中皿1皿1人前(79.6g) 180kcal
  大学芋
• ごぼうサラダ 小鉢一杯(118.7g) 178kcal
  ごぼうサラダ
• ねぎま 2本(96g) 159kcal
  ねぎま
• 肉まん 一個(86g) 158kcal
  肉まん
• つくね 1本(85g) 142kcal
  つくね
• ハムエッグ 玉子一個分(75.5g) 133kcal
  ハムエッグ
• 茶碗蒸し 一人前(146.6g) 132kcal
  茶碗蒸し
• 豚汁 一杯(176g) 116kcal
  豚汁
• 肉なし野菜炒め 一皿(199.6g) 114kcal
  肉なし野菜炒め
• コーンサラダ 小皿一杯(92g) 113kcal
  コーンサラダ
• 手羽先の唐揚げ １個(44.5g) 112kcal
  手羽先の唐揚げ
• ポテトサラダ 小鉢一杯(92.6g) 99kcal
  ポテトサラダ
• きんぴらごぼう 1本(79.1g) 93kcal
  きんぴらごぼう
• 煮しめ 一皿(117.7g) 91kcal
  煮しめ
• コーンポタージュ 一杯(119.7g) 90kcal
  コーンポタージュ
• コーンバター 小鉢1杯分(55.5g) 74kcal
  コーンバター
• コンソメスープ 一杯(238.2g) 67kcal
  コンソメスープ
• ひじきの煮物 小鉢一杯(59.5g) 66kcal
  ひじきの煮物
• 豆腐とわかめの味噌汁 一杯(209g) 65kcal
  豆腐とわかめの味噌汁
• ナムル 一皿(87g) 64kcal
  ナムル
• ミネストローネ 一杯(141.7g) 62kcal
  ミネストローネ
• ほうれん草の胡麻和え 小鉢一杯(82g) 60kcal
  ほうれん草の胡麻和え
• じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 一杯(220g) 59kcal
  じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
• 五目煮 小鉢一杯(75.7g) 54kcal
  五目煮
• 卵スープ 一杯(176g) 49kcal
  卵スープ
• しじみの味噌汁 一杯(190g) 46kcal
  しじみの味噌汁
• わかめの味噌汁 一杯(179g) 41kcal
  わかめの味噌汁
• 大根サラダ 一皿(126g) 35kcal
  大根サラダ
• なます 小皿1(69.1g) 21kcal
  なます
• きゅうりとわかめの酢の物 小鉢一杯(28.5g) 16kcal
  きゅうりとわかめの酢の物
• お吸い物 一杯(114.8g) 14kcal
  お吸い物
• もみじおろし 大さじ1(13.2g) 3kcal
  もみじおろし