おかず・加工食品のカロリー

• 油淋鶏 鶏もも肉一枚分(459.5g) 965kcal
  油淋鶏
• ビーフカツ 一人前(216.4g) 716kcal
  ビーフカツ
• 鶏の照り焼き 中一枚(309.7g) 619kcal
  鶏の照り焼き
• チキン南蛮 一人前(234g) 594kcal
  チキン南蛮
• 豚天 豚肉100g分(186g) 536kcal
  豚天
• ほっけの塩焼き 一尾分(404g) 461kcal
  ほっけの塩焼き
• 肉団子の甘酢あん 一人前(210g) 422kcal
  肉団子の甘酢あん
• ポークステーキ 一人前(128.7g) 360kcal
  ポークステーキ
• サイコロステーキ 一人前(179.2g) 319kcal
  サイコロステーキ
• 茄子のはさみ揚げ なす一本分(145g) 290kcal
  茄子のはさみ揚げ
• つくね 一人前(152.1g) 260kcal
  つくね
• 揚げ出し餅 餅一個分(171g) 239kcal
  揚げ出し餅
• さんまの塩焼き 一尾分(72g) 214kcal
  さんまの塩焼き
• マカロニサラダ 小皿一杯(123.8g) 213kcal
  マカロニサラダ
• まぐろのユッケ 一人前(102g) 210kcal
  まぐろのユッケ
• あんまん 1個(79.9g) 209kcal
  あんまん
• 焼きさば 切り身一切れ分(120g) 199kcal
  焼きさば
• 冷奴 豆腐一丁分(334g) 197kcal
  冷奴
• 肉まん 一個(99.5g) 190kcal
  肉まん
• なんこつの唐揚げ 一人前(131.5g) 185kcal
  なんこつの唐揚げ
• ねぎま 2本(96g) 164kcal
  ねぎま
• ビシソワーズ カップ一杯(179.1g) 145kcal
  ビシソワーズ
• ひじきの煮物 小鉢一杯(61g) 135kcal
  ひじきの煮物
• 豚汁 一杯(176g) 121kcal
  豚汁
• 野菜炒め 一皿(199.6g) 120kcal
  野菜炒め
• コーンサラダ 小皿一杯(92g) 119kcal
  コーンサラダ
• ポテトサラダ 小鉢一杯(92.6g) 113kcal
  ポテトサラダ
• 鮭の塩焼き 切り身一切れ分(86g) 110kcal
  鮭の塩焼き
• 手羽先の唐揚げ １個(40g) 105kcal
  手羽先の唐揚げ
• きんぴらごぼう 1本(79.1g) 97kcal
  きんぴらごぼう
• ポタージュ 一杯(120.5g) 95kcal
  ポタージュ
• 煮しめ 一皿(107.7g) 94kcal
  煮しめ
• コンソメスープ 一杯(239.5g) 84kcal
  コンソメスープ
• アジの塩焼き 一尾可食部(71g) 82kcal
  アジの塩焼き
• コーンバター 小皿一杯(55.5g) 78kcal
  コーンバター
• ミネストローネ 一杯(142.6g) 67kcal
  ミネストローネ
• ナムル 一皿(87g) 67kcal
  ナムル
• ほうれんそうのごま和え 小鉢一杯(82g) 61kcal
  ほうれんそうのごま和え
• じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 一杯(215g) 58kcal
  じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
• 五目煮 小鉢一杯(75.7g) 57kcal
  五目煮
• 豆腐とわかめの味噌汁 一杯(204g) 56kcal
  豆腐とわかめの味噌汁
• 中華スープ カップ一杯(179.5g) 54kcal
  中華スープ
• たまごスープ 一杯(175.8g) 51kcal
  たまごスープ
• わかめスープ カップ一杯(162.2g) 37kcal
  わかめスープ
• しじみの味噌汁 一杯(185g) 35kcal
  しじみの味噌汁
• わかめの味噌汁 一杯(174g) 34kcal
  わかめの味噌汁
• きゅうりとわかめの酢の物 小鉢一杯(37.5g) 23kcal
  きゅうりとわかめの酢の物
• なます 小鉢一杯(49.8g) 20kcal
  なます
• お吸い物 一杯(117.2g) 15kcal
  お吸い物
• 海藻サラダ 一人前(83g) 12kcal
  海藻サラダ