おかず・加工食品のカロリー

• さつまいもの炒め物 1人前(297g) 674kcal
  さつまいもの炒め物
• 鯖の生姜煮 1人前(290g) 435kcal
  鯖の生姜煮
• キャベツの肉味噌炒め 中皿1皿1人前(243g) 394kcal
  キャベツの肉味噌炒め
• 豆腐の鶏そぼろあんかけ 豆腐半丁分1人前(282.2g) 327kcal
  豆腐の鶏そぼろあんかけ
• ごぼうとひき肉のピリ辛炒め 1人前(186.9g) 327kcal
  ごぼうとひき肉のピリ辛炒め
• ツナごぼうサラダ 中皿1皿1人前(157.4g) 323kcal
  ツナごぼうサラダ
• サーモンと玉ねぎのマリネ 1人前(128g) 303kcal
  サーモンと玉ねぎのマリネ
• 鶏肉とピーマンの照り焼き 中皿１皿１人前(240g) 295kcal
  鶏肉とピーマンの照り焼き
• 小ネギのチヂミ 1人前(174.5g) 293kcal
  小ネギのチヂミ
• 鶏肉とピーマンの甘酢炒め 中皿１皿1人前(218.4g) 264kcal
  鶏肉とピーマンの甘酢炒め
• 黄ピーマンの炒め物 1人前(235g) 249kcal
  黄ピーマンの炒め物
• たけのことこんにゃくの煮物 1人前(169g) 248kcal
  たけのことこんにゃくの煮物
• トマトとアボカドのカプレーゼ 1人前(187g) 237kcal
  トマトとアボカドのカプレーゼ
• カリフラワーのポタージュ スープカップ1杯分(368.4g) 236kcal
  カリフラワーのポタージュ
• サニーレタスの炒め物 1人前のサニーレタスの炒め物(203.15g) 236kcal
  サニーレタスの炒め物
• アボカドと生野菜のサラダ 大きめサラダボウル1人前(208g) 220kcal
  アボカドと生野菜のサラダ
• ベーコンポテトサラダ 中皿1皿1人前(168.3g) 220kcal
  ベーコンポテトサラダ
• ツナときゅうりのパスタサラダ 中皿1皿1人前(130.9g) 212kcal
  ツナときゅうりのパスタサラダ
• 人参餅 1個(93.8g) 194kcal
  人参餅
• 水菜の卵とじ 1人前(258.5g) 194kcal
  水菜の卵とじ
• ツナときゅうりのマカロニサラダ 中皿1皿1人前(94.7g) 191kcal
  ツナときゅうりのマカロニサラダ
• サニーレタスサラダ サラダボウル（大）1杯分1人前(129g) 154kcal
  サニーレタスサラダ
• こんにゃくとちくわの煮物 1人前(173.9g) 143kcal
  こんにゃくとちくわの煮物
• こんにゃくとしいたけの煮物 1人前(231.5g) 141kcal
  こんにゃくとしいたけの煮物
• みつばサラダ 中皿1皿1人前(192g) 134kcal
  みつばサラダ
• 黄ピーマンのツナチーズ焼き 1人前(119g) 129kcal
  黄ピーマンのツナチーズ焼き
• キャベツとこんにゃくの炒め物 中皿1皿1人前(184.5g) 124kcal
  キャベツとこんにゃくの炒め物
• チンゲン菜とツナの和え物 中皿1皿1人前(138.7g) 123kcal
  チンゲン菜とツナの和え物
• わらびの炒め物 中皿1皿分・1人前(157.5g) 120kcal
  わらびの炒め物
• キャベツとツナのサラダ 小皿1皿1人前(89.5g) 109kcal
  キャベツとツナのサラダ
• 人参明太子 1人前(92g) 96kcal
  人参明太子
• こんにゃくきのこ 中皿1皿1人前(201g) 94kcal
  こんにゃくきのこ
• 長芋のステーキ 1人前(82.5g) 87kcal
  長芋のステーキ
• わかめとこんにゃくの甘辛煮 小皿1皿分1人前のわかめとこんにゃくの甘辛煮(61.9g) 84kcal
  わかめとこんにゃくの甘辛煮
• 人参の素揚げ 一人前(71.9g) 79kcal
  人参の素揚げ
• きゅうりともやしの中華サラダ 小皿1皿1人前(168.8g) 74kcal
  きゅうりともやしの中華サラダ
• わけぎのスープ スープ皿1人前のわけぎのスープ(204.9g) 74kcal
  わけぎのスープ
• こんにゃくステーキ 1人前(130g) 68kcal
  こんにゃくステーキ
• こんにゃくとれんこんの煮物 小皿1皿1人前(89.3g) 63kcal
  こんにゃくとれんこんの煮物
• ししとうのおひたし 1人前(68g) 57kcal
  ししとうのおひたし
• アジのたたき 1人前(53.6g) 57kcal
  アジのたたき
• ごぼうスープ 御椀1杯1人前(205.4g) 55kcal
  ごぼうスープ
• リーフレタスのスープ マグカップ1杯分1人前のリーフレタスと卵のスープ(187.7g) 54kcal
  リーフレタスのスープ
• 長芋のめんつゆ漬け 1人前(88.5g) 52kcal
  長芋のめんつゆ漬け
• みつばの味噌汁 1杯(189g) 42kcal
  みつばの味噌汁
• オクラの素揚げ オクラ3本文(36.5g) 38kcal
  オクラの素揚げ
• サニーレタススープ 1人前(216.35g) 30kcal
  サニーレタススープ
• ネギのホイル焼き 長ネギ20cm分1人前(60.9g) 23kcal
  ネギのホイル焼き
• キャベツときのこのスープ 御椀１杯１人前(207.5g) 19kcal
  キャベツときのこのスープ
• スプラウトのスープ マグカップ1杯分・1人前(163.3g) 7kcal
  スプラウトのスープ