おかず・加工食品のカロリー

• 鶏胸肉の南蛮漬け 大皿1皿(507g) 730kcal
  鶏胸肉の南蛮漬け
• 鶏胸肉のチキン南蛮 中皿1皿(351.5g) 689kcal
  鶏胸肉のチキン南蛮
• チーズとんかつ 1枚分(193.5g) 594kcal
  チーズとんかつ
• 大豆ミートハンバーグ 中皿1皿(288.2g) 499kcal
  大豆ミートハンバーグ
• きのことしらすの和風パスタ 深皿（中）1皿(308g) 477kcal
  きのことしらすの和風パスタ
• 照り焼きチキンステーキ 中皿1皿(237g) 408kcal
  照り焼きチキンステーキ
• さんまの唐揚げ さんま1尾分・1人前(136.8g) 401kcal
  さんまの唐揚げ
• 鶏胸肉の唐揚げ 中皿1皿・1人前(202g) 384kcal
  鶏胸肉の唐揚げ
• 鶏胸肉のキムチ炒め 中皿1皿・1人前(292g) 380kcal
  鶏胸肉のキムチ炒め
• 豚肉の唐揚げ 小皿1皿・1人前(107.9g) 377kcal
  豚肉の唐揚げ
• 卵の野菜炒め 中皿1皿(239g) 363kcal
  卵の野菜炒め
• 鶏胸肉の野菜炒め 中皿1皿(396g) 345kcal
  鶏胸肉の野菜炒め
• 鶏胸肉のソース串カツ 2本(156g) 324kcal
  鶏胸肉のソース串カツ
• ブリのソテー ぶり1切れ(236.6g) 317kcal
  ブリのソテー
• 豚もも肉のソテー 中皿1皿(226.3g) 315kcal
  豚もも肉のソテー
• 鶏胸肉の竜田揚げ 中皿1皿・1人前(154.8g) 307kcal
  鶏胸肉の竜田揚げ
• 鯖の味噌煮 2切れ・1人前(229g) 300kcal
  鯖の味噌煮
• 鶏胸肉と大根の煮物 中皿1皿(372.8g) 280kcal
  鶏胸肉と大根の煮物
• 銀だらの塩焼き 1切れ分(123.7g) 273kcal
  銀だらの塩焼き
• 豚ロースの塩焼き 中皿1皿(105.5g) 273kcal
  豚ロースの塩焼き
• 鶏胸肉の味噌焼き 中皿1皿(167g) 271kcal
  鶏胸肉の味噌焼き
• 鶏胸肉皮なしの唐揚げ 中皿1皿・1人前(147.5g) 266kcal
  鶏胸肉皮なしの唐揚げ
• 紫芋のサラダ サラダボウル1杯(130g) 257kcal
  紫芋のサラダ
• 鮭のピカタ 鮭1切れ分(167.4g) 251kcal
  鮭のピカタ
• 鶏胸肉の生姜焼き 中皿1皿・1人前(141.5g) 224kcal
  鶏胸肉の生姜焼き
• 長芋の唐揚げ 中皿1皿・1人前(153.8g) 221kcal
  長芋の唐揚げ
• 豚もも肉の角煮 深皿（小）1皿(184g) 221kcal
  豚もも肉の角煮
• 里芋の唐揚げ 中皿1皿・1人前(157.5g) 208kcal
  里芋の唐揚げ
• 鶏胸肉のステーキ 中皿1皿(159.1g) 207kcal
  鶏胸肉のステーキ
• サーモンのポワレ 1切れ分(66g) 191kcal
  サーモンのポワレ
• れんこんの竜田揚げ 中皿1皿(121g) 177kcal
  れんこんの竜田揚げ
• 鶏胸肉ときゅうりの中華和え 中皿1皿・1人前(197.4g) 176kcal
  鶏胸肉ときゅうりの中華和え
• 鶏胸肉の豆腐ハンバーグ 1個(192.1g) 173kcal
  鶏胸肉の豆腐ハンバーグ
• 手羽先のスープ 手羽先1本分(373.5g) 161kcal
  手羽先のスープ
• ささみのムニエル ささみ2本分(116g) 157kcal
  ささみのムニエル
• 豚ハツの塩焼き 中皿一皿(93.5g) 155kcal
  豚ハツの塩焼き
• いわしのなめろう 小皿1皿(121g) 145kcal
  いわしのなめろう
• 冬瓜と海老の煮物 中鉢1杯(418g) 142kcal
  冬瓜と海老の煮物
• しその実の味噌炒め 小皿1皿(82g) 142kcal
  しその実の味噌炒め
• 芽キャベツの炒め物 深皿（中）1皿(123g) 134kcal
  芽キャベツの炒め物
• 大根の唐揚げ 中皿1皿(136g) 132kcal
  大根の唐揚げ
• 芽キャベツのチーズ焼き 深皿（中）1皿(102g) 132kcal
  芽キャベツのチーズ焼き
• ほっけのムニエル 1切れ分(52.4g) 127kcal
  ほっけのムニエル
• エリンギの唐揚げ エリンギ1本分・1人前(86g) 123kcal
  エリンギの唐揚げ
• 鶏胸肉の焼き鳥 2本(82.2g) 120kcal
  鶏胸肉の焼き鳥
• 紫芋のきんぴら 中皿1皿(118g) 109kcal
  紫芋のきんぴら
• 手羽元のスープ マグカップ1杯分(223.5g) 98kcal
  手羽元のスープ
• 手羽先の塩焼き 手羽先1本分(29.6g) 67kcal
  手羽先の塩焼き
• チアシードサラダ 中鉢1杯(121g) 36kcal
  チアシードサラダ
• チアシードドレッシング 大さじ1杯(12g) 16kcal
  チアシードドレッシング