おかず・加工食品のカロリー

鶏肉のバジルソース 1枚分(403g) 907kcal
鶏肉のバジルソース
豚肉のコチュジャン炒め大皿1皿分(215g) 587kcal
豚肉のコチュジャン炒め
鶏肉の黒酢炒め中皿1皿分(498.9g) 499kcal
鶏肉の黒酢炒め
鶏肉のガーリックバターソテー大皿1皿分(241.6g) 481kcal
鶏肉のガーリックバターソテー
鶏肉のにんにくバター焼き大皿1皿分(216.5g) 472kcal
鶏肉のにんにくバター焼き
豚肉のビール煮大皿1皿分(333.1g) 453kcal
豚肉のビール煮
マッシュルームチキンスープスープボウル（大）1杯分(592.8g) 451kcal
マッシュルームチキンスープ
豚肉のおろしポン酢大皿1皿分(319.75g) 428kcal
豚肉のおろしポン酢
米粉のチヂミ直径約18cm1枚分(246g) 396kcal
米粉のチヂミ
オートミールたこ焼き 8個分(301.7g) 389kcal
オートミールたこ焼き
うずら豆のトマト煮込み汁椀（中）1杯分(377.8g) 355kcal
うずら豆のトマト煮込み
鯖の甘酢あんかけ大皿1皿分(231g) 349kcal
鯖の甘酢あんかけ
牛タンの塩焼き中皿1皿分(102.6g) 337kcal
牛タンの塩焼き
明太チーズたこ焼き 8個分(262g) 325kcal
明太チーズたこ焼き
キムチチーズチヂミ直径約20cm1枚分(170g) 320kcal
キムチチーズチヂミ
明太チーズチヂミ直径約20cm1枚分(193g) 315kcal
明太チーズチヂミ
こんにゃくと里芋の煮物深皿（中）1皿分(732g) 300kcal
こんにゃくと里芋の煮物
鯖と大根の煮物大皿1皿分(685.5g) 295kcal
鯖と大根の煮物
マカロニポテトサラダ中皿1皿分(200.3g) 270kcal
マカロニポテトサラダ
豚肉と本しめじのポン酢炒め中皿1皿分(223g) 265kcal
豚肉と本しめじのポン酢炒め
鱈のクリーム煮中皿1皿分（鱈1切れ分）(267.5g) 259kcal
鱈のクリーム煮
アボカドとトマトの豆腐サラダ中皿1皿分(245g) 243kcal
アボカドとトマトの豆腐サラダ
しらたき豚キムチ中皿1皿分(209g) 234kcal
しらたき豚キムチ
豚肉とえのきの炒め物小皿1皿分(184.4g) 231kcal
豚肉とえのきの炒め物
うずら豆の甘煮小鉢1杯分(90.1g) 199kcal
うずら豆の甘煮
春雨ペペロンチーノ大皿1皿分(173g) 195kcal
春雨ペペロンチーノ
焼きとうもろこし 1本分(186g) 190kcal
焼きとうもろこし
サーモンサラダ中皿1皿分(85.1g) 187kcal
サーモンサラダ
ぶりの煮付け 1切れ分(176g) 187kcal
ぶりの煮付け
きゅうりとツナのサラダきゅうりとツナのマヨネーズ和え(128.7g) 166kcal
きゅうりとツナのサラダ
じゃこサラダ中皿1皿分(221g) 135kcal
じゃこサラダ
舞茸フライ中皿（小）1皿分(89.5g) 126kcal
舞茸フライ
じゃがいもと人参の煮物深皿（小）1皿分(185.5g) 124kcal
じゃがいもと人参の煮物
えのきユッケ深皿（中）1皿分(122g) 121kcal
えのきユッケ
野菜スティック小皿1皿分(100g) 119kcal
野菜スティック
キャベツのオリーブオイルサラダ中皿1皿分(153.5g) 118kcal
キャベツのオリーブオイルサラダ
白きくらげの中華サラダ中皿1皿分(141g) 104kcal
白きくらげの中華サラダ
里芋と人参の煮物小皿1皿分(163.1g) 93kcal
里芋と人参の煮物
かまぼこの味噌汁汁椀（大）1杯分(220g) 88kcal
かまぼこの味噌汁
わかめと卵の味噌汁汁椀（小）1杯分(212g) 76kcal
わかめと卵の味噌汁
タコサラダ小皿1皿分(123.5g) 65kcal
タコサラダ
大根と里芋の煮物中皿（小）1皿分(149g) 63kcal
大根と里芋の煮物
なすと玉ねぎの味噌汁汁椀（小1杯分）(257g) 59kcal
なすと玉ねぎの味噌汁
さつま揚げと小松菜の煮物中皿1皿分(112.7g) 52kcal
さつま揚げと小松菜の煮物
ほうれん草とえのきの味噌汁汁椀（小）1杯分(212g) 49kcal
ほうれん草とえのきの味噌汁
あさりの赤ワイン蒸し中皿1皿分(23g) 36kcal
あさりの赤ワイン蒸し
きのこのすまし汁汁椀（中）1杯分(266g) 35kcal
きのこのすまし汁
ミックスサラダ大皿1皿分1人前(100g) 28kcal
ミックスサラダ
赤ピーマンのサラダ中皿1皿分(50g) 20kcal
赤ピーマンのサラダ
根みつばのおひたし小皿1皿分(40.2g) 9kcal
根みつばのおひたし