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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
バジルクリームパスタ
1皿(335.5g)
815
kcal
バジルクリームパスタ
アスパラの肉巻き
小皿1皿(182g)
395
kcal
アスパラの肉巻き
しそ餃子
5個分(142g)
317
kcal
しそ餃子
さつまいもコロッケ
1個分(94.5g)
284
kcal
さつまいもコロッケ
バジルチキン
中皿1皿(127.3g)
275
kcal
バジルチキン
マグロとアボカドのタルタル
1人分(112g)
254
kcal
マグロとアボカドのタルタル
バジルサラダ
深型小皿1皿(127.1g)
252
kcal
バジルサラダ
マンゴーアイス
アイスカップM1個(150g)
248
kcal
マンゴーアイス
ぶどうケーキ
18cm型8等分(91.1g)
238
kcal
ぶどうケーキ
焼きアボカド
1/2個(82g)
215
kcal
焼きアボカド
柳川鍋
1人分(336g)
212
kcal
柳川鍋
アボカドスムージー
コップ一杯(200g)
192
kcal
アボカドスムージー
タコしゃぶ
1人前(527g)
179
kcal
タコしゃぶ
タコのカルパッチョ
1人前(109.3g)
163
kcal
タコのカルパッチョ
イカのマリネ
1人分(114.2g)
155
kcal
イカのマリネ
きゅうり炒め
1皿(110g)
154
kcal
きゅうり炒め
アボカドとトマトのサラダ
深型小皿1皿(150g)
146
kcal
アボカドとトマトのサラダ
アスパラベーコン炒め
小皿1皿(85.3g)
129
kcal
アスパラベーコン炒め
ガレット
1枚(75g)
128
kcal
ガレット
しそ巻き
1串3枚分(27g)
123
kcal
しそ巻き
豆腐とアボカドのサラダ
1人前(110g)
119
kcal
豆腐とアボカドのサラダ
アボカド納豆
1人前(67g)
118
kcal
アボカド納豆
めかぶ納豆
1人分(103g)
108
kcal
めかぶ納豆
イカ納豆
1人分(79g)
106
kcal
イカ納豆
ピーマン味噌
深型小鉢1皿(55g)
85
kcal
ピーマン味噌
ほうれん草の卵とじ
1人前(147.3g)
82
kcal
ほうれん草の卵とじ
ちくわきゅうり
ちくわ2本分(84g)
76
kcal
ちくわきゅうり
ピーマンのきんぴら
深型小鉢1皿(54g)
75
kcal
ピーマンのきんぴら
ねぎぬた
深型小皿1皿(89.3g)
72
kcal
ねぎぬた
くるみバター
大さじ1(12.5g)
66
kcal
くるみバター
ぜんまいの煮物
小皿1皿(99.9g)
63
kcal
ぜんまいの煮物
ガーリックバター
大さじ1(10g)
62
kcal
ガーリックバター
生姜の佃煮
深型小鉢1(50g)
58
kcal
生姜の佃煮
いかハンバーグ
1個(50.1g)
57
kcal
いかハンバーグ
かぶの煮物
1人前(186.9g)
56
kcal
かぶの煮物
アスパラの天ぷら
アスパラ1本分(32g)
52
kcal
アスパラの天ぷら
生姜スープ
マグカップ1杯(166g)
51
kcal
生姜スープ
かぶの味噌汁
お椀1杯(252g)
48
kcal
かぶの味噌汁
かぶのサラダ
中皿1皿(179.5g)
47
kcal
かぶのサラダ
にんにく味噌
大さじ1(16.4g)
35
kcal
にんにく味噌
生姜味噌
大さじ1(15.3g)
33
kcal
生姜味噌
ピーマンの佃煮
深型小鉢1皿(55g)
30
kcal
ピーマンの佃煮
柿なます
小鉢1杯(60g)
30
kcal
柿なます
アスパラサラダ
小皿1皿(97g)
29
kcal
アスパラサラダ
みょうがの甘酢漬け
深型小鉢1皿(50.2g)
26
kcal
みょうがの甘酢漬け
タコの酢の物
深型小鉢1皿(59.3g)
26
kcal
タコの酢の物
ピーマンサラダ
深型小鉢1皿(56g)
25
kcal
ピーマンサラダ
ヨーグルトサラダ
1人前(63.1g)
17
kcal
ヨーグルトサラダ
フライドガーリック
大さじ1(8.6g)
17
kcal
フライドガーリック
きゅうりの佃煮
深型小鉢1皿(55g)
12
kcal
きゅうりの佃煮
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