おかず・加工食品のカロリー

• 長芋のバター醤油焼き 1皿(377g) 464kcal
  長芋のバター醤油焼き
• チーズ玉子焼き 1皿(191.5g) 460kcal
  チーズ玉子焼き
• 小松菜と卵の炒め物 1皿(318g) 337kcal
  小松菜と卵の炒め物
• 小松菜の玉子焼き 1皿(238.5g) 289kcal
  小松菜の玉子焼き
• ちくわとピーマンのきんぴら 1皿(189.2g) 269kcal
  ちくわとピーマンのきんぴら
• 鶏肉とじゃがいものうま煮 1皿(315g) 252kcal
  鶏肉とじゃがいものうま煮
• ゴーヤのツナ和え 1皿(157g) 236kcal
  ゴーヤのツナ和え
• 玉ねぎのナムル 1皿(223.8g) 208kcal
  玉ねぎのナムル
• キャベツのツナマヨサラダ 1皿(151.3g) 201kcal
  キャベツのツナマヨサラダ
• ツナとブロッコリーのタルタルサラダ 1皿(172g) 196kcal
  ツナとブロッコリーのタルタルサラダ
• ツナポテトサラダ 1皿(122g) 185kcal
  ツナポテトサラダ
• キャベツのツナ和え 1皿(146g) 180kcal
  キャベツのツナ和え
• 大根のナムル 1皿(223.8g) 172kcal
  大根のナムル
• キャベツの味噌ディップ 1皿(143g) 169kcal
  キャベツの味噌ディップ
• ツナ入りにんじんしりしり 1皿(145g) 165kcal
  ツナ入りにんじんしりしり
• 魚肉ソーセージの卵焼き 1皿(97g) 159kcal
  魚肉ソーセージの卵焼き
• 焼き大根 1皿(205.3g) 156kcal
  焼き大根
• トマトとツナのサラダ 1皿(191.6g) 149kcal
  トマトとツナのサラダ
• ブロッコリーとベーコンのスープ 1杯(203.9g) 145kcal
  ブロッコリーとベーコンのスープ
• ブロッコリーとトマトのサラダ 1皿(103.1g) 138kcal
  ブロッコリーとトマトのサラダ
• トマトとキャベツのスープ 1杯(434.6g) 135kcal
  トマトとキャベツのスープ
• カニカマときゅうりのツナサラダ 1皿(75.2g) 118kcal
  カニカマときゅうりのツナサラダ
• 梅きゅう 1皿(117g) 104kcal
  梅きゅう
• ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め 1皿(114g) 100kcal
  ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め
• アボカドわさび醤油 1皿(48g) 80kcal
  アボカドわさび醤油
• ブロッコリーとキュウリのサラダ 1皿(91g) 80kcal
  ブロッコリーとキュウリのサラダ
• しそ納豆 1皿(48.2g) 80kcal
  しそ納豆
• ブロッコリーと卵のスープ 1杯(249.1g) 72kcal
  ブロッコリーと卵のスープ
• キャベツのポン酢和え 1皿(123g) 66kcal
  キャベツのポン酢和え
• トマトと玉ねぎのスープ 1杯(334.7g) 64kcal
  トマトと玉ねぎのスープ
• トマトと卵のスープ 1杯(304.2g) 61kcal
  トマトと卵のスープ
• トマトとレタスのスープ 1杯(238.3g) 60kcal
  トマトとレタスのスープ
• カリフラワーライス 1皿(190g) 53kcal
  カリフラワーライス
• あわび刺身 1皿(66g) 48kcal
  あわび刺身
• かぼちゃの素焼き 1皿(60.6g) 48kcal
  かぼちゃの素焼き
• ちくわピーマン 1皿(25g) 22kcal
  ちくわピーマン
• トマトめんつゆ漬け 1皿(80g) 18kcal
  トマトめんつゆ漬け